J0oker

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2011 (22:53)

Data rejestracji 15.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Zestaw mawashiego + inne witam, polecono mi pisać tu wiec pisze tu otóż stosuje zestaw dla początkujących mawashiego od tygodnia, ten trudniejszy, z nawijaniem na drążek etc. moje pytanie brzmi czy jeśli dalej przez te 3 miesiące bede stosował a poźniej ten dalszy to czy +	3	2011-07-20 16:52
Trening dla początkujących	Sztanga a ćwiczenia mawashiego wysłana - 18 lipiec 2011 15:38 / zgłoś naruszenie regulaminu mam pytanie, otóż wykonuję ćwiczenia mawashiego, te pierwsze dla zaawansowanych, codziennie chodze na basen, w celu rozciągniecą mieśni klatki piersiowej. wyciskam na sztandze,	9	2011-07-18 15:43
Trening dla początkujących	amatorskie wyciskanie na sztandze mam pytanie, otóż wykonuję ćwiczenia mawashiego, te pierwsze dla zaawansowanych, codziennie chodze na basen, w celu rozciągniecą mieśni klatki piersiowej. wyciskam na sztandze, na ławce poziomej, pytanie brzmi czy jeśli będe tak przez rok (chodzo o	1	2011-07-18 15:38
Trening w domu	Początki, prosze o pomoc mam 15 lat, postanowiłem zacząć ćwiczyć, nie po to zeby wyglądać jak ci idioci po sterydach czy syntholu, tak o dla zdrowia, i przy okazji skorygować ,,kurzą klatke'' która bardzo mnie irytuje znalazłem pare ćwiczeń i moj trening wygląda mniej	2	2011-07-15 13:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Zestaw mawashiego + inne	2011-07-21 22:53
Trening dla początkujących	Sztanga a ćwiczenia mawashiego	2011-07-18 21:23
Trening dla początkujących	Sztanga a ćwiczenia mawashiego	2011-07-18 18:31
Trening dla początkujących	Sztanga a ćwiczenia mawashiego	2011-07-18 18:28
Trening dla początkujących	Sztanga a ćwiczenia mawashiego	2011-07-18 18:18
Trening w domu	Początki, prosze o pomoc	2011-07-15 14:14