Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
19
Witam mam 14 lat, 174 cm wzrostu i waze 75 kg. Mam dośc tłuszczu na brzuchu, chciałbym się go pozbyc, polecicie jakieś ćwiczenia, które mi w tym pomogą? Mogą być bardzo wyczerpujące, a zwłaszcza takie, które zwiększają metabolizm. Z góry dziękuje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 75kg
Wzrost: 174cm
Cel treningowy: utrata tkanki tłuszczowej
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie mam dostępu do sprzętu
Dieta: nie mam żadnej, ponieważ według mnie nie jest ona dla mnie wskazana
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
19
Jak myślicie czy sam trening Tabata coś pomoze? Ile razy go wykonywac? Czy jest to bezpieczne w moim wieku? Co innego jeszcze proponujecie jako niezawodny sposób na spalenie nadmiaru tłuszczu?
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
19
Dość duzo się ruszam, poniewaz większosc czasu spedzam na boisku. Mógłby ktoś odpowiedziec na pytania które zadałem wczesniej? Zwłaszcza te o Tabacie. Czy jest ona skuteczna? Ile razy mogę ją wykonywac i w jakich odstępach czasowych?
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
220107
Przy diecie nie dostarczasz odpowiednich składników ? Jeśli jest odpowiednio ułożona, wszystko jest w niej uwzględnione, to o wiele więcej dostarczysz zdrowych składników odżywczych niż np z fast food.
Nie mówimy tutaj o diecie składającej się z 2-3 posiłków.
Nie zauważyłem że temat został przeniesiony.
zdr
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-14 13:20:53