Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Oceńcie ten trening jest na lipomastie <proszę> !

  Duein

  3

  1168

  0

  1 I 20:07

  
• Chudzielec w akcji! brak postępów:(

  kamantixxx

  43

  15350

  1

  1 I 18:23

  
• Wyrzeźbienie się.....

  zagur32

  3

  944

  0

  1 I 16:44

  
• Plecy / 2 miechy

  Actimelek

  7

  1019

  0

  1 I 03:39

  
• kilka pytan co do masy i planu

  alyenya1

  5

  1166

  0

  31 XII 19:01

  
• Klatka Piersiowa pytanko

  kocun

  6

  1278

  0

  31 XII 17:47

  
• moj domowy plan

  matisek02

  5

  951

  0

  31 XII 17:24

  
• Czy warto...?

  cruzifixus

  10

  923

  0

  31 XII 16:42

  
• jak trenować na solówkę

  mycy

  29

  3872

  0

  31 XII 16:38

  
• Moja sylwetka... Ręce a małe w stosunku do klatki piersiowej?

  gimnastyk

  6

  6529

  0

  31 XII 10:34

  
• Czy na poczatek bedzie dobre to?

  Saqess

  1

  548

  0

  30 XII 21:44

  
• Rzeźba czy co ?

  emil35

  7

  1109

  0

  30 XII 13:07

  
• Plan treningowy - pomocy !

  Dante15

  2

  782

  0

  30 XII 11:47

  
• Plan ???

  karlo017

  1

  900

  0

  30 XII 11:10

  
• Mój plan treningowy do oceny-pomóżcie!!:)

  marooks

  3

  860

  0

  29 XII 23:42

  
• Czy w tym wieku brat może ćwiczyć?

  Reynour

  11

  1492

  0

  29 XII 22:58

  
• Plan na redukcje masy

  Cerlon

  0

  615

  0

  29 XII 21:19

  
• co i jak mam ćwiczyć i kilka pytań

  lukaszekma

  3

  809

  0

  29 XII 18:24

  
• Trening po redukcjii

  machinga

  1

  609

  0

  29 XII 17:08

  
• Plan do sprawdzenia

  Mikhael_91

  3

  618

  0

  29 XII 10:03

  
• domowy trening MMA

  mycy

  35

  4472

  0

  29 XII 00:05

  
• kuternoga : )

  jerry09

  1

  584

  0

  28 XII 22:22

  
• witam

  xmejux

  4

  730

  0

  28 XII 22:11

  
• trening siłowy na redukcje tłuszczu

  markos15

  2

  890

  0

  28 XII 20:33

  
• Plan treningowy ze sztangielkami do oceny.

  xxBart00xx

  4

  2262

  0

  28 XII 13:25

  
• Plan dla amatora 17 lat

  lou123

  2

  683

  0

  28 XII 12:43

  
• Cykl kreatynowy

  Ateles

  6

  1083

  0

  28 XII 12:41

  
• Trening w domu z użyciem 2 ekspanderów

  mlody-19

  1

  683

  0

  28 XII 11:45

  
• Trening w domu 19 lat

  burak14

  1

  869

  0

  28 XII 11:40

  
• Trening na ogólną poprawę.

  Danci

  1

  617

  0

  28 XII 11:22

  
• co wam dało najlepsze samopoczucie

  typek3d

  6

  1564

  0

  27 XII 23:42

  
• Po treningu dla amatorów

  Vuko22

  2

  687

  0

  27 XII 22:46

  
• Chcę zacząć i potrzebuję pomocy

  gutek880

  13

  1627

  0

  27 XII 22:37

  
• Podstawowe ćwiczenia + dieta -> Prosze o pomoc

  David723

  1

  1059

  0

  27 XII 20:53

  
• trening na koordynacje ruchów

  Matheo7

  1

  1103

  0

  27 XII 11:31

  
• Rowerek stacjonarny - jaki trening ?

  Keenzoo

  1

  1014

  0

  26 XII 19:02

  
• trening domowy

  mycy

  2

  894

  0

  26 XII 17:34

  
• Trening między siłownią

  kezmanoo

  2

  798

  0

  26 XII 06:15

  
• Trening Domatora + A6W

  benqzenq

  1

  1108

  0

  25 XII 22:56

  
• Plan treningowy rzeźba i redukcja.

  jumas

  0

  845

  0

  25 XII 22:47

  
• Trening kulturystyczny mięśni brzucha

  komornik20

  2

  680

  0

  25 XII 22:21

  
• "kaloryfer", a brzuszki.

  michalos94

  9

  2017

  0

  25 XII 20:39

  
• Trening do oceny :)

  Majkssss

  2

  591

  0

  25 XII 20:31

  
• Proszę o Poradę. Udało się któremuś z was?

  _Qanto

  34

  4179

  1

  25 XII 20:10

  
• Trening do oceny

  Majkssss

  0

  476

  0

  25 XII 18:29

  
• Trening Domatora a kregoslup

  buksilin

  1

  706

  0

  25 XII 17:46

  
• Problem z drążkiem na sufit

  ciopong

  3

  1354

  0

  25 XII 13:15

  
• Wesołych Świąt !

  PePoNeNt

  15

  2073

  0

  24 XII 16:46

  
• Cwiczenia na motyle.

  TheGawlus

  11

  7911

  0

  24 XII 13:40

  
• Nogi, Plecy, Tricepsy i Bary

  Actimelek

  2

  832

  0

  24 XII 12:40

  
• Plan treningowy do oceny (tak, kolejny amator zawraca głowę:))

  daniel0224

  1

  871

  0

  24 XII 01:04

  
• Trening nóg !!!

  donDPKesko

  5

  886

  0

  23 XII 23:58

  
• Biceps z drążkiem.

  pawelppk

  11

  1232

  0

  23 XII 16:53

  
• Potrzebna pomoc przy ustaleniu programu treningowego - poczatkujący !

  beloud

  2

  925

  0

  22 XII 22:32

  
• Bardzo proszę o pomoc w ułozeniu planu dla mnie:)

  malinia

  4

  579

  0

  21 XII 21:08

  
• wyskok

  nawach

  7

  1084

  0

  21 XII 15:31

  
• Ćwiczenie z hantlą, a siła/wygląd ręki.

  michalos94

  2

  756

  0

  21 XII 14:43

  
• Trening Domatora

  SutSon

  4

  702

  0

  21 XII 13:44

  
• Kettlebell

  psz3m3k

  5

  2105

  0

  20 XII 16:17

  
• Vince Gironda Dips

  kilobb

  11

  7387

  0

  20 XII 15:48

  
• Czas na zmiany.

  Radeg

  1

  568

  0

  20 XII 15:22

  
• Trening brzucha

  Anonim

  6

  866

  0

  19 XII 20:32

  
• 100pompek, podciąganie, mięśnie brzucha

  Devil432

  20

  2928

  0

  19 XII 20:20

  
• Kaloryfer

  Jasiu1996

  3

  792

  0

  19 XII 16:47

  
• Trening domowy + ostrowia WPC + SW

  xxBart00xx

  2

  924

  0

  19 XII 12:06

  
• Ogromny problem !!!!!!!!!!!

  Ghoost

  1

  778

  0

  18 XII 16:34

  
• Co będzie lepsze?

  Reynour

  4

  794

  0

  17 XII 20:36

  
• Prosze o sugestie dt. ćwiczeń

  ktosiekk

  1

  690

  0

  17 XII 11:17

  
• Domowa siłownia??- Plan treningowy!

  Grel

  7

  8108

  0

  17 XII 10:13

  
• 14lat pomoc

  milosz96r

  1

  673

  0

  16 XII 15:59

  
• Mogę tak ćwiczyć?

  Reynour

  5

  760

  0

  16 XII 14:52

  
• Czy to wystarczy?

  Aaart

  2

  557

  0

  16 XII 12:41

  
• Plan ćwiczeń, dieta

  Devil432

  4

  812

  0

  16 XII 09:21

  
• Wybór treningu - własna przeróbka "Mawashiego" czy Proteo System?

  Nihli

  1

  1047

  0

  16 XII 07:18

  
• a6w i co potem??! xd

  Kamcioook

  2

  681

  0

  16 XII 07:16

  
• Okrojone ćwiczenia

  Peoq

  3

  680

  0

  15 XII 23:09

  
• plan mawashiego + pytania

  lolek-olej

  1

  1062

  0

  14 XII 17:24

  
• Trening HSt na Mase

  czarny232

  2

  1757

  0

  14 XII 12:14

  
• siła a wytzrymałość

  Anonim

  13

  1842

  0

  14 XII 10:55

  
• Wybieram się do woja potrzebuje treningu

  wojskowy92

  3

  786

  0

  13 XII 17:30