Kubek89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

127

przeczytanych postów

3490

napisanych postów

Imię dżony

Nazwisko pantalony

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie 24 lata, jako staruszek bawie sie w grappling i czasem siłke

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty zapasy od 2009 r.

Ostatnia aktywność 20.10.2013 (10:47)

Data rejestracji 08.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	są zapasy dla starszych w Łodzi nie wiedziałem w jakim dziale zrobić temat, jak coś to proszę przenieść. mam informację dla każdego kto jest za stary żeby trenować normalnie w klubach zapaśniczych, że są treningi zapasów, które odbywają się w łodzi w gimnazjum na ul. jaracza.	2	2013-01-16 22:58
Zdrowie i Uroda	po wizycie u lekarza ;/ witam, mam 23 lata od dłuższego czasu mam problemy z oddychaniem i ból w mostku przy określonych ruchach a także uczucie napięcia jakby w wewnętrznyc mieśniach okolicy klatki, barków byłem u lekarza dzisiaj pierwsze co spytał to czy dźwigam	6	2012-09-18 14:10
Sztuki Walki	trening na siłowni - wakacje witam, trenuję rekreacyjnie jako staruszek zapasy (styl wolny) ze 2 lata, postanowiłem pochodzić w wakacje na siłownię, celem złapania nieco masy i ogólnie siły, priorytet - nogi lecz zależy mi na wzmocnieniu wszystkich partii. wiek:23 lata,	11	2012-07-04 11:31
Sztuki Walki	powrót do formy ;) witam, ćwiczę zapasy 3x w tyg. plus wolna mata (sama technika) przed wakacjami robiłem do tego siłke - 2x w tyg. fbw ilość powtórzeń w serii tak z 6, 8 max, jedno cwiczenie dynamiczne, przysiad, martwy, drązek itp. czesto tez maxy w	26	2012-01-04 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	zdrowe żywienie dla kobiety - pomoc witam, zostałem poproszony o ułożenie diety dla kobiety waga: 59 kg wzrost: 169 cm ilość treningów: 3x w tyg trening aerobowy po 90 min., praca siedząca ilość snu 6-8 h dziennie b 99 w 273 t 55 celem diety, a raczej planu	5	2011-12-21 20:19
Sztuki Walki	judo w zapasach i zapasy w judo czyli kilka ciekawych rzutów witam chciałem się dowiedzieć czy w judo praktykuje się taki sposob rzutu przez ramie http://www.themat.com/coachescorner/technique/armspinheadtie/default.php lub taki http://www.themat.com/section.php?section_id=8&page=ta sam powiem	9	2010-06-22 01:16
Sztuki Walki	interwały i restytucja na wstepie pragne sie przywitac, jako ze jest to pierwszy temat na tym forum, jaki mam przyjemnosc pisac. przepraszam, ale nie bylem pewny w jakim dziale umiescic temat. od jakiegos czasu bawie sie w interwały, robiac je w domu, gdyz treningi	4	2010-02-24 22:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	papierosy	2013-10-20 10:52
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-09-23 14:24
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2013-09-13 22:23
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2013-09-13 22:16
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2013-09-10 16:50
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2013-08-28 15:48
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-08-28 15:43
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2013-06-24 02:22
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2013-06-22 23:25
Sztuki Walki	Sandbag	2013-05-04 12:56
Baza klubów Sztuk Walki	są zapasy dla starszych w Łodzi	2013-01-20 00:08
Sztuki Walki	Czy cokolwiek mogłem zdziałać broniąc się przeciwko 4-letniemu zapaśnikowi?	2012-10-03 21:14
Zdrowie i Uroda	po wizycie u lekarza ;/	2012-09-22 20:52
Zdrowie i Uroda	po wizycie u lekarza ;/	2012-09-19 12:23
Sztuki Walki	Judo w Łodzi, dla zielonego	2012-08-14 02:25
Sztuki Walki	Judo w Łodzi, dla zielonego	2012-08-12 16:29
Sztuki Walki	Czy jest sens aby całkiem nowy w SW zaczynał trening BJJ?	2012-07-10 09:14
Sztuki Walki	trening na siłowni - wakacje	2012-07-09 17:07
Sztuki Walki	trening na siłowni - wakacje	2012-07-06 20:43
Sztuki Walki	trening na siłowni - wakacje	2012-07-05 03:03
Sztuki Walki	trening na siłowni - wakacje	2012-07-04 13:21
Sztuki Walki	trening na siłowni - wakacje	2012-07-04 12:17
Sztuki Walki	*Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość* - GRAPPLING SPAM	2012-06-25 23:19
Sztuki Walki	zdjecia z MP akademickich w zapasach 12.5 Wwa cz.I	2012-05-13 23:42
Sztuki Walki	zdjecia z MP akademickich w zapasach 12.5 Wwa cz.I	2012-05-13 22:57
Sztuki Walki	pomysł na manekina	2012-04-24 13:01
Sztuki Walki	powrót do formy ;)	2012-01-19 21:59
Sztuki Walki	powrót do formy ;)	2012-01-12 22:41
Baza klubów Sztuk Walki	Judo w łodzi	2012-01-12 22:33
Sztuki Walki	powrót do formy ;)	2012-01-06 23:47