Kubek89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

127

przeczytanych postów

3490

napisanych postów

Imię dżony

Nazwisko pantalony

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie 24 lata, jako staruszek bawie sie w grappling i czasem siłke

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty zapasy od 2009 r.

Ostatnia aktywność 20.10.2013 (10:47)

Data rejestracji 08.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	są zapasy dla starszych w Łodzi nie wiedziałem w jakim dziale zrobić temat, jak coś to proszę przenieść. mam informację dla każdego kto jest za stary żeby trenować normalnie w klubach zapaśniczych, że są treningi zapasów, które odbywają się w łodzi w gimnazjum na ul. jaracza.	2	2013-01-16 22:58
Zdrowie i Uroda	po wizycie u lekarza ;/ witam, mam 23 lata od dłuższego czasu mam problemy z oddychaniem i ból w mostku przy określonych ruchach a także uczucie napięcia jakby w wewnętrznyc mieśniach okolicy klatki, barków byłem u lekarza dzisiaj pierwsze co spytał to czy dźwigam	6	2012-09-18 14:10
Sztuki Walki	trening na siłowni - wakacje witam, trenuję rekreacyjnie jako staruszek zapasy (styl wolny) ze 2 lata, postanowiłem pochodzić w wakacje na siłownię, celem złapania nieco masy i ogólnie siły, priorytet - nogi lecz zależy mi na wzmocnieniu wszystkich partii. wiek:23 lata,	11	2012-07-04 11:31
Sztuki Walki	powrót do formy ;) witam, ćwiczę zapasy 3x w tyg. plus wolna mata (sama technika) przed wakacjami robiłem do tego siłke - 2x w tyg. fbw ilość powtórzeń w serii tak z 6, 8 max, jedno cwiczenie dynamiczne, przysiad, martwy, drązek itp. czesto tez maxy w	26	2012-01-04 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	zdrowe żywienie dla kobiety - pomoc witam, zostałem poproszony o ułożenie diety dla kobiety waga: 59 kg wzrost: 169 cm ilość treningów: 3x w tyg trening aerobowy po 90 min., praca siedząca ilość snu 6-8 h dziennie b 99 w 273 t 55 celem diety, a raczej planu	5	2011-12-21 20:19
Sztuki Walki	judo w zapasach i zapasy w judo czyli kilka ciekawych rzutów witam chciałem się dowiedzieć czy w judo praktykuje się taki sposob rzutu przez ramie http://www.themat.com/coachescorner/technique/armspinheadtie/default.php lub taki http://www.themat.com/section.php?section_id=8&page=ta sam powiem	9	2010-06-22 01:16
Sztuki Walki	interwały i restytucja na wstepie pragne sie przywitac, jako ze jest to pierwszy temat na tym forum, jaki mam przyjemnosc pisac. przepraszam, ale nie bylem pewny w jakim dziale umiescic temat. od jakiegos czasu bawie sie w interwały, robiac je w domu, gdyz treningi	4	2010-02-24 22:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	papierosy	2013-10-20 10:52
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-09-23 14:24
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2013-09-13 22:23
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2013-09-13 22:16
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2013-09-10 16:50
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2013-08-28 15:48
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-08-28 15:43
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2013-06-24 02:22
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2013-06-22 23:25
Sztuki Walki	Sandbag	2013-05-04 12:56
Baza klubów Sztuk Walki	są zapasy dla starszych w Łodzi	2013-01-20 00:08
Sztuki Walki	Czy cokolwiek mogłem zdziałać broniąc się przeciwko 4-letniemu zapaśnikowi?	2012-10-03 21:14
Zdrowie i Uroda	po wizycie u lekarza ;/	2012-09-22 20:52
Zdrowie i Uroda	po wizycie u lekarza ;/	2012-09-19 12:23
Sztuki Walki	Judo w Łodzi, dla zielonego	2012-08-14 02:25
Sztuki Walki	Judo w Łodzi, dla zielonego	2012-08-12 16:29
Sztuki Walki	Czy jest sens aby całkiem nowy w SW zaczynał trening BJJ?	2012-07-10 09:14
Sztuki Walki	trening na siłowni - wakacje	2012-07-09 17:07
Sztuki Walki	trening na siłowni - wakacje	2012-07-06 20:43
Sztuki Walki	trening na siłowni - wakacje	2012-07-05 03:03
Sztuki Walki	trening na siłowni - wakacje	2012-07-04 13:21
Sztuki Walki	trening na siłowni - wakacje	2012-07-04 12:17
Sztuki Walki	*Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość* - GRAPPLING SPAM	2012-06-25 23:19
Sztuki Walki	zdjecia z MP akademickich w zapasach 12.5 Wwa cz.I	2012-05-13 23:42
Sztuki Walki	zdjecia z MP akademickich w zapasach 12.5 Wwa cz.I	2012-05-13 22:57
Sztuki Walki	pomysł na manekina	2012-04-24 13:01
Sztuki Walki	powrót do formy ;)	2012-01-19 21:59
Sztuki Walki	powrót do formy ;)	2012-01-12 22:41
Baza klubów Sztuk Walki	Judo w łodzi	2012-01-12 22:33
Sztuki Walki	powrót do formy ;)	2012-01-06 23:47