Zaraz, zaraz autor tematu nic nie wspominał że ma to być trening bez obciążenia typu sztanga hantle CO POWINIEN ZROBIĆ! Odpowiedziałem głównie w tym aspekcie, bo w tym dziale jest pełno pytań odnośnie ćwiczeń z podstawowym sprzętem.
Dzisiaj dowiedziałem się że nie ma ludzi silnych i wytrzymałych są tylko hipopotamy z siłki i biegacze olimpijscy.
Gdzie ja to napisałem? Dobra na własnym przykładzie: kiedy zaczynałem trenować, mieliśmy w szkole sprawdzian z WF-u z podciągania - mi poszło kiepsko ledwo 6, chuderlaki waliły powyżej 10 prawie na luzie. Kiedy przyszedł sprawdzian z WL, ja dostałem 5, oni... naciągane dwóje. Morał jest krótki i pewnie Ci znany: nie zawsze siła idzie w parze z wytrzymałością
(historia prawdziwa, jak nie chcesz to nie wierz)
Siłę z wytrzymałością łączyłem właśnie w domowych warunkach - pompki na trzech krzesłach, które dawały i częściową siłę i wytrzymałość, ale głównie była większa wytrzymałość, więc dlatego napisałem że nie można mieć wszystkiego na raz. Oczywiście w dłuższym czasie można wypracować to i to - to nie jest niemożliwe, ale to właśnie zależy w dużej mierze od dobrego planu treningowego
Mam nadzieję, że wyjaśniłem i jeżeli mój post był niezrozumiały dla Ciebie to przepraszam
Tak samo jak strongmen jest silny, ale o INNY rodzaj siły niż u np. trójboisty siłowego.
Przypatrz się treningom strongmenów, ich
trening na siłowni jest bardzo podobny do tych, który wykonują trójboiści i wyciskacze, tyle że oni dokładają jeszcze trening dyscyplin które mają na zawodach itp. Nasz Pudzian, wyniki w trójboju miał naprawdę dobre, więc czy to na pewno INNA siła to bym polemizował