_malarz_

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

375

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2012 (21:09)

Data rejestracji 03.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Trening dla boksera witajcie ćwicze boks , czy mogli byście podać mi jakieś ciekawe ćwiczenia na unik ,kombinacje.trening siłowy mam i idzie całkiem dobrze ,są efekty .kondycha też całkiem całkiem .ale i tak możecie coś	16	2010-07-05 11:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	siła a wytzrymałość	2010-12-11 22:46
Trening w domu	Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni pleców	2010-12-11 22:19
Trening w domu	Chcę zacząć i potrzebuję pomocy	2010-12-11 13:14
Trening w domu	siła a wytzrymałość	2010-12-11 13:09
Trening w domu	TRENING W TIRZE	2010-12-10 18:48
Trening w domu	Chcę zacząć i potrzebuję pomocy	2010-12-10 18:35
Trening w domu	siła a wytzrymałość	2010-12-10 18:28
Trening w domu	N Trening na parę części ciała :)(help)	2010-10-05 21:27
Sztuki Walki	sw a taka "walka"	2010-10-05 15:49
Trening w domu	Jak zacząc. 16 lat	2010-10-02 20:36
Trening w domu	POMOCY :) !!!!	2010-10-02 20:12
Sztuki Walki	Trening fizyczny specnazu	2010-10-02 19:39
Sztuki Walki	Trening fizyczny specnazu	2010-09-27 09:58
Sztuki Walki	Trochę pewności siebie.	2010-08-17 12:01
Sztuki Walki	Krav Maga, sam juz nie wiem.	2010-08-01 21:01
Sztuki Walki	KOMANDOS	2010-07-26 13:17
Sztuki Walki	Trening dla boksera	2010-07-05 19:42
Sztuki Walki	Trening dla boksera	2010-07-05 12:22
Sztuki Walki	Trening dla boksera	2010-07-05 12:05
Sztuki Walki	Trening dla boksera	2010-07-05 12:03
Sztuki Walki	Trening dla boksera	2010-07-05 11:57
Sztuki Walki	SAMOOBRONA A KONSEKWENCJE	2010-06-03 11:59