kezmanoo

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

750

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Sobkowiak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Gostynin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna , siłownia, boks, mma , piłka ręczna.

Ostatnia aktywność 17.10.2012 (21:25)

Data rejestracji 14.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Czy SAA trzeba brać cały czas ?	60	2012-04-22 22:05
Odżywki i suplementy	Shock Therapy czy Xpand ? mam pytanie czy shock therapy różni się działaniem od xpanda ?	12	2011-09-25 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Endomorfik czy Mezomorfik <br><br>nie wiem czy jestem endomorfikiem czy mezomorfikiem . prosze o pomoc .	6	2011-06-05 12:36
Odżywki i suplementy	AAKG + L-Karnityna ? 1) sylwetka umięśniona ale obtłuszczona 2) wiek17 3) waga/wzrost 77/172 4) 1 rok 2 msc stażu 5) cel syklu reedukcja tkanki tłuszczowej z jak najmniejszą stratą siły 6) stosowane wcześniej sumplementy amino białko jabłczan 7) spalaczy	2	2011-04-21 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokobiałkowa do oceny śniadanie - jajecznica z 3 jajek - 2 grzanki - 1 plasterek kiełbasy - 5 mandarynek - 1 szklanka mleka z niską zawartością tłuszczu ii śniadanie - jogurt 500 g -2 jabłka obiad - 100 g ryżu białego - 200g piersi z kurczaka - 150g	1	2010-12-26 03:20
Trening w domu	Trening między siłownią witam , chodzę na siłownie, ale niestety na okres między świętami a nowym rokiem została zamknięta . chciałem was sie poradzic jakie ćwiczenia wykonywać w domu, chciałbym w tym okresie sie skupić na treningu mięśni brzucha , klatki piersiowej ,	2	2010-12-24 00:19
Inne dyscypliny	Wytrzymałość witam ! chciałem was prosić o pomoc. mam słabą wytrzymałość przebiegnę 2 km i nie ma już sił ,a nie tyle mi zależy żeby mieć określony czas ma jakiś dystans tylko żeby jak najwięcej tych kilometrów	2	2010-09-19 13:47
Odżywki i suplementy	Białko czy gainier ? mam pytanie ćwiczę prawie rok białko biorę od 3 msc ale od wielu osób słyszałem żebym się przerzucił na gainiery . proszę o waszą opinie	6	2010-09-14 00:36
Szybkie pytania bez logowania	Szkoły Ochraniarskie orientuje się czy w polsce są jakieś ponadgimnazjalne szkoły ochroniarskie ?	1	2010-09-11 22:32
Trening w domu	Problem witam, mam problem od dłuższego czasu chodzę na siłownie. chcę zrezygnować z siłowni na rzecz mma . wypadało by ćwiczyć w domu i tu chce postawić dwa pytania . 1. jakiego sprzętu potrzebuje ? 2. czy ćwiczenia w domu dają dużo mniejsze efekty niż	1	2010-06-13 12:48
Trening dla początkujących	Co sądzicie o tym białku http://www.allegro.pl/item1021905131_mega_masa_czyste_bialko_ostatnie_sztuki.html	1	2010-04-29 23:17
Odżywki i suplementy	Odżywki, Suple dla Początkującego witam,mój staż treningowy to już prawie 6 msc więc postanowiłem sięgnąć po jakieś odżywki i suplementy . czy białko + kreatyna to dobry zestaw ?	10	2010-05-03 15:09
Trening w domu	Czy ćwicząć na siłowni moge też ćwiczyć w domu ? czy ćwicząc na siłowni mogę też ćwiczyć w domu ? zmieniony przez - kezmanoo w dniu 2010-05-02 00:18:58	2	2010-05-02 00:18
Sztuki Walki	Dragon co sądzicie o produktach firmy dragon chodzi mi o owijki i rękawice, jak jest z jakością ?	12	2009-12-28 10:02
Targowisko	Kupie worek bokserski i rękawice kupie worek bokserski ciężki i dokładnie wypełniony co najmniej 1m, rękawice renomowanej firmy evolution, allright itd. 10 oz +	0	2009-12-14 00:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
FITMAX	Nabór do testu Don't Stop!!	2012-07-20 13:43
Doping	Czy SAA trzeba brać cały czas ?	2012-04-25 21:03
Doping	Czy SAA trzeba brać cały czas ?	2012-04-23 21:35
Doping	Czy SAA trzeba brać cały czas ?	2012-04-23 16:23
Doping	Czy SAA trzeba brać cały czas ?	2012-04-23 16:04
Doping	Czy SAA trzeba brać cały czas ?	2012-04-23 15:34
Doping	Czy SAA trzeba brać cały czas ?	2012-04-23 15:18
Doping	Czy SAA trzeba brać cały czas ?	2012-04-23 15:09
Doping	Czy SAA trzeba brać cały czas ?	2012-04-23 00:28
Doping	Czy SAA trzeba brać cały czas ?	2012-04-23 00:08
Doping	Czy SAA trzeba brać cały czas ?	2012-04-22 23:26
Doping	Czy SAA trzeba brać cały czas ?	2012-04-22 22:59
Doping	Czy SAA trzeba brać cały czas ?	2012-04-22 22:38
Doping	Czy SAA trzeba brać cały czas ?	2012-04-22 22:26
Zdrowie i Uroda	Wyrostek robaczkowy(usunięcie jelita ślepego)	2012-04-21 01:11
Odżywianie i Odchudzanie	Endomorfik czy Mezomorfik	2011-06-05 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić brzuch??	2011-02-24 01:06
Trening w domu	Trening między siłownią	2010-12-26 06:15
Odżywki i suplementy	kreatyna-skutki uboczne wg was?	2010-12-26 05:39
Trening w domu	Plan treningowy do oceny (tak, kolejny amator zawraca głowę:))	2010-12-24 01:01
Inne dyscypliny	Wytrzymałość	2010-09-19 19:18
Trening dla początkujących	Basen - kondycja.	2010-09-14 00:31
Szybkie pytania bez logowania	zasady wiezienne	2010-09-12 00:05
Szybkie pytania bez logowania	opuchnięte oko	2010-09-11 22:43
Odżywki i suplementy	Odżywki, Suple dla Początkującego	2010-05-03 20:25
Odżywki i suplementy	Odżywki, Suple dla Początkującego	2010-05-03 15:24
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-03 14:24
Trening dla początkujących	Odżywki a trądzik ??	2010-04-29 23:26
Sztuki Walki	Dragon	2009-12-28 18:32
Sztuki Walki	Dragon	2009-12-28 18:16