cruzifixus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

367

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2014 (15:13)

Data rejestracji 28.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Marbo	Dobry wybór?? witam czy taki sprzęt na początek do domu byłby dobry ? 2012 \| ławka wielofunkcyjna wzmacniana ms-l002 2012 \| stojaki pod sztangę wolnostojące z asekuracją ms-s008 2012 prasa przyrząd do ćwiczenia nóg do ławek semi-pro ms-a002 blokada ud do	0	2013-12-13 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - potrzebna pomoc wiek 26 lat wzrost 175cm waga 68kg sylwetka - jestem szczupły jak diabli przydała by sie jakkaś dieta na mase... plan-dieta, mam jeszcze kilka pomysłów na posiłki więc można w różne dni jeść różne rzeczy, dałem tu przykładowy plan żebyście	0	2010-12-31 16:45
Trening w domu	Czy warto...? mój pierwszy post więc na początek witam wszystkich. no i od razu seria pytań…. mam (niestety) już 26 lat, czy w tym wieku warto brać się za solidny trening? chodzi mi o to czy nie jest już za późno na budowanie mięśni? mam w domu trochę hantli i	10	2010-12-28 20:36