| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening w domu
|
Przypakowanie w domowych warunkach .
witam chce abyście ocenili mój plan treningowy . mam lipomastie i nie wiem czy tym planem coś zdziałam ;
poniedziałek klatka , biceps ;
wyciskanie płasko sztangielek (2x10kg) 12,10,8,8
uginanie hantelek chwytem młotkowym 12,10,8
pompki
|
5 |
2011-06-17 23:04
|
|
Zdrowie i Uroda
|
może trwać ginekomastia w okresie dojrzewania ?
witam mam 14 lat i ginekomastia występuje u mnie od 2 lat ile jeszcze może on trwać do 21 lat ? a po 21 latach skalpel ?
|
1 |
2011-06-06 21:52
|
|
Trening dla początkujących
|
A6W czy bez ćwiczenia wcześniej na brzuch da efekty ?
witam mam do was pytanie nie ćwiczyłem wcześniej na brzuch i mam zamiar zacząć a6w . co doradzacie pierw porobić przez np tydzień brzuski i później zacząć a6w czy można odrazu a6w i da efekty ?
z góry dziękuje :)
|
1 |
2011-04-28 20:27
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Jeden sutek bardziej otuszczony od drugiego .
witam mój problem polega na tym że pod jednym z sutków jest więcej tłuszczu jak się go pozbyć czy bieganie pomoże ? ;/
|
1 |
2011-03-31 20:11
|
|
Sztuki Walki
|
Brak pewwności siebie i przez to dostaje .
witam tak ja kw temacie w głowie mam ułożoną taktykę jak kogoś pobić ale gdy przyjdzie do czynów to często dostaje co zrobić aby to zmienić \.?
|
5 |
2011-03-15 18:55
|
|
Trening w domu
|
Jakie mięsnie pracuj gdy robimy pompki klasyczne /?
witam moje pytanie brzmi jakie mięśnie pracuj gdy robimy pompki klasyczne
|
1 |
2011-03-09 15:38
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Lipomastia chyba zobaczcie ?
[http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5a2d8c219c56c71e.html]
[http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/94a59ab64c8ed594.html]
mam 13 i pół roku i te odstające suty mam je około 1.5 roku mam 178cm wzrost i 63 kg wagi .
moja aktywność fizyczna to
|
4 |
2011-03-02 19:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ginekomastia czy lipomastia ??
[[http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5a2d8c219c56c71e.html]]
[[http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/94a59ab64c8ed594.html]]
mam 13 i pół roku i te odstające suty mam je około 1.5 roku mam 178cm wzrost i 63 kg wagi .
moja aktywność fizyczna to
|
2 |
2011-03-03 07:12
|
|
Trening dla początkujących
|
a6w i trening czy tak można ?
można wykonywać a6w z treningiem na siłowni . ćwiczę na siłowni 2 miechy ;)
|
1 |
2011-02-23 19:23
|
|
Trening w domu
|
a6w w wieku 13 lat ?
witam czy wykonywanie a6w w tak wczesnym wieku nie bd miało skutków ubocznych ?
|
4 |
2011-01-17 19:11
|
|
Trening dla początkujących
|
Brzuszki jakie efekty ?
witam chciałbym zostać piłkarzem a jak wiemy piłkarz musi mieć mocne nogi i mięśnie brzucha . i mam pytanie czy można wykonywać brzuszki codziennie po 150 ? bo chcę spalić trochę tłuszczu z brzucha ;d
|
2 |
2011-01-18 17:52
|
|
Sztuki Walki
|
Pałka teleskopowa ?? czy legalna
witam! dawno mnie nie było na forum po pierwsze pozdro dla was.
moje pytanie brzmi czy użycie pałki teleskopowej w celu udeżenia go nią jest karalne ?
|
17 |
2011-01-13 19:21
|
|
Trening w domu
|
Oceńcie ten trening jest na lipomastie <proszę> !
mam 13 lat 178cm wzrost i 62 kg wagi . mój staż to 2 tygodnie .
trening ; poniedziałek , środa , piątek .
biceps; unoszenie hantli ;15,10,5
nogi; przysiad z hantlami ; 15,10,5,15,10
triceps; wyciskanie francuzkie hantlami ; 15,10,5
klatka;
|
3 |
2010-12-31 23:20
|
|
Trening dla początkujących
|
DObry trening fbw /?
trening ; poniedziałek , środa , piątek .
biceps; unoszenie hantli ;15,10,5
nogi; przysiad z hantlami ; 15,10,5,15,10
triceps; wyciskanie francuzkie hantlami ; 15,10,5<img src="../../buziaki/5.gif"
|
9 |
2010-12-23 19:49
|
|
Zdrowie i Uroda
|
CZy od wziewów alergicznych można mieć lipo lub gino ?
czy jest to możliwe biorę wziewy ventolin i flixodite ?
|
2 |
2010-12-20 11:08
|
|
Piłka Nożna
|
Testy wydolnościowe dla 17 latka ?
więc mój brat ma 17 lat i na wiosnę ma jechać na testy do korony kielce . i ma pytanie czy na testach są jakieś ćwiczenia w sprawdzaniu oddechu . czyli np. sprawdzanie pojemności płuc ?
|
1 |
2010-12-15 20:18
|
|
Piłka Nożna
|
ALergia a piłka nożna ?
moje pytanie brzmi czy z alergią można być piłkarzem ?>
|
6 |
2010-12-12 13:45
|
|
Trening w domu
|
Oceńcie trening proszę !
<br><br><br><br><br><br><br><br>plecy:
4x
|
6 |
2010-12-04 10:31
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Gino ?
moje pytanie brzmi czy ginekomastia u mężczyzny który nie brał steryd sama przejdzie ? jestem w wieku dojrzewania .
bo słyszałem że u mężczyzn zarzywających sterydy ginekomastia musi być usuwana plastycznie . czyli jeśli nie brałem steryd to z
|
7 |
2010-11-28 20:26
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening FBW do oceny
tak wygląda mój plan fbw;
poniedziałek ; biceps , klatka , brzuch 15 powtórzeń / 3 serie
1.na siedząco uginanie przedramion z hantlami
2.stojąc uginanie przedramion w chwycie młotkowym hantlami
3.leżąc na ławce poziomej przenosy sztangielki za
|
3 |
2010-11-15 18:17
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening FBW oceńcie <prosi>
1. wyciskanie sztangielek w siedzeniu(głową do góry) - klatka
2. wyciskanie sztangielek w leżeniu(głową do dołu)- klatka
3. brzuszki - skłony proste - brzuch
4. brzuszki - skłony łokciowe - brzuch
5. wiosłowanie hantlem
6. szrugsy -
|
2 |
2010-11-14 07:54
|
|
Trening w domu
|
POmpki czy można nimi wyrzeźbić sb klate ??
czy można różnymi rodzajami pompek wyrzeźbić sobie klatkę piersiową ?
|
3 |
2010-11-09 19:21
|
|
Trening w domu
|
klata ? jakie ćwiczenia z hantlami ?
jakie ćwiczenia z hantlami polecacie z większym naciskiem na klatkę ? mama hantle 2x5kg ;d
|
9 |
2010-11-11 09:30
|
|
Trening dla początkujących
|
a6w i trening czy tak można ?
witam mam do was pytanie czy do treningu mogę dorzucić a6w ?
|
14 |
2010-11-02 17:59
|
|
Piłka Nożna
|
CZy mogę się wypisać z klubu przed końcem sezonu ?
witam mam 13 lat występuje w drużynie trampkarzy i chciałem się wypisać z niej i przejść do innego klubu czy bd z tym jakieś komplikacje ? czy będę mógł wypisać się dopiero po końcu sezonu .
podkreślam że mam kartę zawodnika<img
|
0 |
2010-11-02 18:09
|
|
Trening dla początkujących
|
Moj trening FBW
klatka
wyciskanie na skosie 1s 15p
rozpiętki 2s 10p
wyciskanie na płaskiej 2s 10p
grzbiet
przyciąganie za kark 3s 10p
wiosłowanie sztangą 3s 10p
martwy ciąg na prostych
barki
wyciskanie z klatki 2s 10p
podciąganie
|
1 |
2010-10-24 10:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
NIe mam nadwagi ale ...
a więc nie mam nadwagi poziom bmi to 20.3 więc normalna waga ale moja klata jest z cyckami troszkę odstającymi to jest ginekomastia wiem wiem możliwe że z tego wyrosnę ale chcę od stycznia zacząć ćwiczyć i bd do tego używał sztangielek pompki i
|
3 |
2010-10-23 15:16
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ginekomastia ;]
chciałem pogadać z kimś kto wyrósł z ginekomastii lub jest po zabiegu pisać na gg .
|
5 |
2010-10-15 22:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jestem nowy mam pytanie męskie piersi lat 13 ???
<br><br><br><br><br><br><br><br>a więc jestem tu nowy
|
19 |
2010-10-09 11:47
|
