SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

domowy trening MMA

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3179

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 665
jak ćwiczyć mma w domowych warunkach mam do dyspozycji drążek .trening ogólnie do mma na siłę i dynamikę
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 386 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6636
Znajdź sobie dobry plan treningowy na drążek i go realizuj, obierz sobie jakiś cel.
Na przykład tej strony - http://www.podciaganie.pl/ .
Nie sądzę jednak, żebyś mógł dzięki temu zostać zawodnikiem MMA. Potrzebujesz rywalizacji a w domu jej nie będziesz miał.. Poszukaj sobie klubu, to jedyne wyjście. Na drążku możesz się jedynie wzmocnić siłowo, ale nie będzie taka sama siła jak przy uderzaniu przeciwnika i obalaniu go.

trening czyni mistrza..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 1977 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9455
Siła będzie taka sama jak przy uderzaniu czy obalaniu przeciwnika. Ale sam trening siłowy to nie wszystko musisz trenować w klubie aby nauczyć się techniki oraz mieć możliwość jej przećwiczenia w sparingach.

Nekrosadystycznyturbosperminator

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 105 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3406
drążek dobry na siłę ciosu ;) polecam trening z ciężarem wlasnego ciala
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 665
będę robił sonie sparingi ras na 3 tygodnie z kumplem. a pompki idą na siłę ?????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 105 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3406
pompki,drążek itd to daje siłę ciosu. zobacz jak tyson ćwiczył
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 665
dzięki.A trzeba jakąś dietę koktajl albo coś w tym stylu. Czy normalnie tylko ćwiczyć według planu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 665
no i mam robić jak najwięcej powtórzeni czy tak 10 - 12 i 4 serie. jak zarazie robię tak ale nie wiem czy to jest dobre czy nie na max???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 823 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 33828
tak serio to stary z takim podejsciem nic z tego nie bedzie i szybko sie zniechęcisz

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 665
czego??????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 127 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3490
w domu to sobie mozesz ewentualnie robic trening POD mma ;)

the purpose of any travel is to get home.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podstawowe ćwiczenia + dieta -> Prosze o pomoc

Następny temat

Trening w domu z użyciem 2 ekspanderów

Masa