domowy trening MMA

jak ćwiczyć mma w domowych warunkach mam do dyspozycji drążek .trening ogólnie do mma na siłę i dynamikę

Znajdź sobie dobry plan treningowy na drążek i go realizuj, obierz sobie jakiś cel.
Na przykład tej strony - http://www.podciaganie.pl/ .
Nie sądzę jednak, żebyś mógł dzięki temu zostać zawodnikiem MMA. Potrzebujesz rywalizacji a w domu jej nie będziesz miał.. Poszukaj sobie klubu, to jedyne wyjście. Na drążku możesz się jedynie wzmocnić siłowo, ale nie będzie taka sama siła jak przy uderzaniu przeciwnika i obalaniu go.

Siła będzie taka sama jak przy uderzaniu czy obalaniu przeciwnika. Ale sam trening siłowy to nie wszystko musisz trenować w klubie aby nauczyć się techniki oraz mieć możliwość jej przećwiczenia w sparingach.

drążek dobry na siłę ciosu ;) polecam trening z ciężarem wlasnego ciala

będę robił sonie sparingi ras na 3 tygodnie z kumplem. a pompki idą na siłę ?????

pompki,drążek itd to daje siłę ciosu. zobacz jak tyson ćwiczył

dzięki.A trzeba jakąś dietę koktajl albo coś w tym stylu. Czy normalnie tylko ćwiczyć według planu.

no i mam robić jak najwięcej powtórzeni czy tak 10 - 12 i 4 serie. jak zarazie robię tak ale nie wiem czy to jest dobre czy nie na max???

tak serio to stary z takim podejsciem nic z tego nie bedzie i szybko sie zniechęcisz

czego??????

w domu to sobie mozesz ewentualnie robic trening POD mma ;)