ktosiekk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2014 (20:18)

Data rejestracji 22.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Proteo System z małym updatem witam. sprawa jest prosta - nie ma o******lania sie! :) po kilkunastu miesiącach wymachiwania przeszczepami w sposób chaotyczny postanowiłem zbudować swój pierwszy plan. bo jak wiadomo plan jest najważniejszy. przeczytałem sporo rad mawashiego,	10	2011-06-15 09:34
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki witam ćwiczę juz od paru miesięcy w domu trening ogólnorozojowy/fitness, chciałbym zacząć konsumować jakies odżywki w celu regeneracji/wydajności/wzmocnienia tkanki mięsiowej . co możecie mi polecic ?	6	2010-12-30 10:16
Trening w domu	Prosze o sugestie dt. ćwiczeń rozgrzewka w kolejności: 1. bieg w miejscu z krążeniem ramion, przedramion i nadgarstków - 5min 2. stanie w wąskim rozkroku, skłony tułowia w przód i w tył z pogłebianiem - 10-15 razy 3. stanie w rozkroku, skłony tułowia w bok z pogłębianiem	1	2010-12-16 08:50
Trening w domu	Trening do poprawy witam, przegladajac forum ułożyłem sobie ten oto prymitywny plan działania: płeć : męzczyzna wiek : 24 waga : 93 wzrost : 190 cel treningowy : ogólnorozwojowo-siłowy staż treningowy na siłowni : brak uprawiane inne sporty :	1	2010-08-10 10:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Proteo System z małym updatem	2011-06-15 12:35
Trening w domu	Proteo System z małym updatem	2011-06-15 10:32
Trening w domu	Proteo System z małym updatem	2011-06-15 09:48
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki	2010-12-30 11:37
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki	2010-12-30 11:06