Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Prosze o sprawdzenie i pomoc :))

  makaronek

  1

  590

  0

  4 VI 12:26

  
• Pompki czyli ?

  serser18

  2

  1366

  0

  4 VI 10:46

  
• Czy warto - Finnlo Hammer Titanium

  Akselpl

  5

  1717

  0

  4 VI 09:46

  
• Trening Mawashiego + a6w

  control789

  1

  817

  0

  4 VI 00:18

  
• Fajna rzeźba ?

  akus15

  1

  1491

  0

  3 VI 23:44

  
• Macie jakieś ćwiczenia na ginekomastię???

  Tłuścioch_

  7

  26561

  3

  3 VI 23:42

  
• Podciaganie

  frugot

  3

  789

  0

  3 VI 22:34

  
• Trening pytanie

  pudziant

  2

  557

  0

  3 VI 16:11

  
• Trening korekcyjny sylwetki u 10-latka

  dolce_

  2

  945

  0

  3 VI 15:30

  
• Plan na siłę - pomoc

  Wisnia9

  3

  835

  0

  3 VI 14:46

  
• ćwiczenia na wyskok

  Amadeusz94

  1

  703

  0

  3 VI 14:04

  
• Proszę o ocenę lub ewentualną korektę

  krosno24pl

  2

  636

  0

  3 VI 09:48

  
• trtening

  przemol11

  1

  710

  0

  3 VI 00:18

  
• Trening całego ciała

  sufter

  1

  1461

  0

  2 VI 23:57

  
• prosze o sprawdzenie ewentualną korekte

  ymek007

  4

  1215

  0

  2 VI 20:23

  
• Ćwiczenia na początek wakacji

  Kvass111

  1

  770

  0

  2 VI 09:18

  
• czy mozna biegac przy HST?

  Anonim

  1

  830

  0

  2 VI 07:52

  
• Plan do oceny pompki,podciaganie,absII

  Marquez200

  3

  1289

  0

  1 VI 21:08

  
• cwiczenie na biceps ?

  n00b9

  3

  1032

  0

  1 VI 20:28

  
• Plan do oceny :)

  Marquez200

  0

  569

  0

  1 VI 17:42

  
• Ćwiczenia na "większą klate"

  By_Gortat

  1

  1544

  0

  1 VI 17:26

  
• Ćwiczenia i dieta, prośba o opinie i rady.

  NISu

  1

  868

  0

  1 VI 17:19

  
• Powrót do ćwiczeń i siłowni

  MaryGave

  1

  1023

  0

  1 VI 17:03

  
• Trening w domu bez sprzętu

  poiuyt18

  1

  1670

  0

  1 VI 09:15

  
• Trening Arnolda %-)

  FOG_

  20

  4514

  0

  31 V 23:01

  
• 17 lat , 170 cm , 65 kg Jaka dieta i co dalej? :)

  Kamillo_o

  1

  1691

  0

  31 V 21:51

  
• Wyciskanie na klate

  rafal3

  51

  6445

  0

  31 V 19:16

  
• Planik ;)

  FutureLife

  2

  857

  0

  31 V 15:20

  
• Do sprzedania Buty do MMA (Nike), Spodenki Rebel, Spodenki CG

  Diabeldan

  0

  1667

  0

  31 V 14:11

  
• wracajac do hst ;) ocena.

  stozek89

  2

  823

  0

  31 V 12:55

  
• FBW do oceny.

  loudness

  2

  829

  0

  30 V 20:56

  
• Początkujący trening w domowych warunkach a sprzęt.

  kamzo21

  0

  715

  0

  30 V 15:41

  
• 180 cm 80 kg niski poziom tluszczu

  mateogawel

  3

  2469

  0

  30 V 09:17

  
• [Pomoc] Trening hst

  TTS35AI

  3

  870

  0

  30 V 06:53

  
• Opłaca się czy nie ?

  Anonim

  1

  555

  0

  30 V 00:25

  
• prosba o ocene planu

  mlody944

  4

  797

  0

  30 V 00:19

  
• Plan ćwiczeń-co ze sobą zrobić ?

  Shuler94

  2

  1325

  0

  29 V 21:48

  
• co bedzie jesli nie bedzie zigzaka?

  Anonim

  5

  1412

  0

  29 V 17:51

  
• Co spala stres?

  AlfredOne

  0

  828

  0

  29 V 17:23

  
• Skolioza ćwiczenia

  Zico15

  1

  1172

  0

  29 V 11:44

  
• ACT do oceny

  Dangus

  2

  573

  0

  29 V 08:15

  
• Podciąganie na drążku

  barney_s

  7

  3340

  0

  28 V 19:54

  
• kilka pytań odnośnie planu.

  deparis

  2

  679

  0

  28 V 19:41

  
• Dom-Szkoła-Ćwiczenia

  Froniek1

  3

  733

  0

  28 V 19:20

  
• Częstotliwość treningów

  DlugiPerez

  8

  1315

  0

  28 V 09:37

  
• wzrost again

  kodw

  6

  1232

  0

  27 V 23:10

  
• Sprzęt do domu

  byry007

  12

  1720

  0

  27 V 21:36

  
• Kilka pytan

  FutureLife

  7

  968

  0

  27 V 18:57

  
• Prawie 17 lat, 162cm i 46kg.!!! POMOCY

  piotrekk3

  4

  1531

  0

  27 V 17:15

  
• Czy taki trening ma sens...

  N3sta

  3

  791

  0

  27 V 15:36

  
• trening na cały tydzień od głowy po stopy.

  drev

  2

  1179

  0

  27 V 13:37

  
• nabranie siły i masy - pytanie

  darkforest

  4

  1049

  0

  27 V 11:42

  
• Poradzcie coś!!

  Rolf

  2

  1173

  0

  27 V 11:29

  
• Jaki trening ?

  Bos06

  28

  2564

  0

  26 V 22:56

  
• ekspander pomocy....

  Marveli

  0

  605

  0

  26 V 21:38

  
• ćwiczenia na kręgosłup

  Anonim

  4

  1878

  1

  25 V 22:42

  
• Trening i dyeta

  Vanik1

  0

  541

  0

  25 V 21:03

  
• Trening ponownie

  Vanik1

  0

  482

  0

  25 V 20:59

  
• Pomocy z dobraniem ćwiczeń

  Kiuba

  1

  686

  0

  25 V 20:17

  
• Trening obwodowy do sprawdzenia i poprawy

  kaczuch18

  9

  1419

  0

  25 V 18:37

  
• Jakie cwiczenia ? Jaka dieta ?

  TripleH

  9

  2001

  0

  25 V 18:04

  
• Problematyczne ułożenie diety i treningu

  nibynie

  2

  1521

  0

  25 V 14:03

  
• pytanie do modow.

  gautan

  6

  882

  0

  25 V 09:38

  
• Prosba o rady

  Qubas91

  2

  728

  0

  25 V 00:02

  
• Rozpiętki - bez warunków do ćwiczeń

  Slabeuszz

  5

  6720

  1

  24 V 21:27

  
• Alternatywne pytanie/a

  TOMASZJR

  3

  888

  0

  24 V 20:03

  
• Split z ograniczonym sprzętem

  traxiu

  2

  757

  0

  24 V 18:32

  
• Kupno ławeczki.

  alienberen

  4

  927

  0

  24 V 16:55

  
• Przerwa po zbyt intensywnych cwiczeniach

  Tassassin

  0

  596

  0

  24 V 15:39

  
• Dieta na redukcje, plus inne dane do sprawdzenia dla fachowców :)

  korona73

  0

  518

  0

  24 V 14:34

  
• trening HST do oceny

  klikus

  11

  1328

  0

  24 V 13:56

  
• trening poczatki

  szczyty

  1

  878

  0

  24 V 11:30

  
• Jak spalić tankę tłuszczową?

  Anonim

  18

  6202

  0

  24 V 11:25

  
• trening żółtodzioba

  Vanik1

  2

  716

  0

  23 V 23:47

  
• Tak sobie cwicze w domu czy to jest skuteczne?

  korona73

  11

  3275

  0

  23 V 16:31

  
• masa pytan do HST!!

  GisB

  3

  773

  0

  23 V 10:06

  
• Plecy bez drążka, wyciągu.

  Fuuu

  5

  3429

  0

  23 V 00:52

  
• trening domatora dla 14 latka :)

  E0RAFFO

  4

  1279

  0

  22 V 17:41

  
• Trening siłowy bez sprzętu/Dziennik

  JakuBzza

  6

  4162

  0

  22 V 17:39

  
• Ocena mojego planu treningowego .BARDZO PROSZĘ POMUŹCIE!

  Drozd16

  4

  908

  0

  22 V 14:58