| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Przedtreningówka - jaką wybrać?
witam.
szukam jakieś sprawdzonej przed treningówki opartej o dmaa /dmha itp.
lata temu jako małolat miałem okazję spróbować mesomorpha który miał w składzie właśnie geranium hcl i nie pamiętam innej równie mocnej przedtreningówki która dawała taki
|
11 |
2026-03-12 05:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kołatania serca - porady
witam.
od około pół roku jestem na ketozie na której czuje się świetnie. jakiś miesiąc temu zacząłem odczuwać kołatanie serca, przyspieszone tętno , uczucie obecności serca w klatce piersiowej. pierwsze co pomyślałem to zwiększenie podaży
|
7 |
2025-12-27 22:31
|
|
Doping
|
Cykl naprawczy na stawy
|
4 |
2024-11-20 05:09
|
|
Doping
|
Cardarine 2.0
|
1 |
2023-03-02 00:20
|
|
Trening dla początkujących
|
Pomoc. Trening na siłę,hipertrofię.
witam.
od 3 miesięcy ćwiczę planami typowo siłowymi. na początku było to 5x5, później starting strenght. przez ten czas praktycznie nie zwiększając masy(+1kg) udało mi się sporo zwiększyć siłę.(siad 100<130 ,martwy 125<155, wycisk 95<110)
|
1 |
2017-05-09 03:05
|
|
Trening dla początkujących
|
Stagnacja siły.
witam.
od 2 miesięcy ćwiczę sobie klasycznym 5x5 na rozwój siły, no i powoli zaczyna łapać mnie stagnacja.
oto trening:
1.siady/martwy (na przemian co trening zmiana).
2.wyciskanie szeroko (maksymalny rozstaw
|
1 |
2017-03-05 18:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
[Pomoc] Nieprzemyślana redukcja a zwolniony metabolizm
witam.
od 3 tygodni stosowałem diete około 1500kcal. moja waga na poczatku wynosiła 76kg a teraz 75kg i moim zdaniem różnica 1 kg wynika tylko i wyłącznie z oczyszczenia się układu pokarmowego.:p nie widzę jakichkolwiek zmian w wyglądzie
|
5 |
2014-06-21 01:08
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Pomoc przy pisaniu referatu.(Oporność mięśni na zmęczenie)
witam.
na zajęcia z antropomotoryki mam do opracowania następujący temat: "oporność mięśni na zmęczenie".
nie za bardzo wiem jak mam się za to zabrać, gdzie szukać informacji na ten temat.:p
może ktoś z was da rade nakierować mnie na jakieś
|
1 |
2013-10-23 12:07
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
[Zawody] Ładowoanie sodem.
witam.
z tego co wiem sód w organiźmie powoduje retencje wody.
więcej wody w komórce= większa masa= większa siła, no chyba,że źlę myślę .:p
moje pytanie brzmi czy ładowanie sodem na 3-5 dni przed zawodami pomogło by mi chociaż nieznacznie
|
6 |
2011-10-20 15:49
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
[Szukam] Uczelnie awf Łódź, Gdańsk, Poznań.
witam.
interesują mnie uczelnie w tych miastach.
jeśli na forum jest ktoś, kto może mi nieco powiedzieć, to bd happy .:d
interesuje mnie kierunek sport, ew wychowanie fizyczne.
z góry dziękuje za pomoc .:)
|
5 |
2011-08-22 19:24
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ciągła czkawka a cynk.
od 3 dni mam męczącą i praktycznie nieprzerwaną czkawkę.
dopiero dzisiaj uświadomiłem sobie, że czkawka nastąpiła kilka dni po tym jak zatrzymałem suplementacje cynku (300mg chelatu dziennie czyli 60mg czystego cynku) nastąpiła owa
|
2 |
2011-05-20 17:17
|
|
Targowisko
|
[Kupie] HYPERDRINE KILOSPORTS
witam
tak jak w temacie :d
jeśli ktoś chętny to pisać/dawać propozycje.
|
0 |
2011-05-01 12:49
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Aero saa zastój rozkręcenie metabolizmu
witam
nie wiedziałem, gdzie napisać, więc walę tutaj :p
czy jest sens kręcić aero na cyklu saa masowym aby rozkręcić maksymalnie metabolizm???
jestem na cyklu meta+enan do 3 tyg all szło ok.
po mniej więcej tym czasie waga się
|
3 |
2011-02-26 14:30
|
|
Doping
|
B/T/W na cyklu enan+metka
|
10 |
2011-01-23 10:46
|
|
Informator MAZOWIECKI
|
Płock- za***i... promo 2 siłownie w cenie 1 :D
siema
kupując karnet open(99z) w blue http://fitnessclubblue.pl masz dostęp do drugiej siłowni http://akademia-ruchu.pl.
nie wiem czy promo jest w drugą stronę i czy jest na stałe :d
|
0 |
2011-01-03 17:25
|
|
Doping
|
Enan Geoman/Galenka/Jelfa/Ep/Lyka
|
7 |
2010-12-07 20:32
|
|
Doping
|
[Wasze opinie] Enan GEOFMAN
|
7 |
2010-12-02 11:12
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Mój profil youtube :D
zapraszam na mój profil na yt
do profilu :
http://www.youtube.com/user/bezimiennyus
moje ulubione video :
http://www.youtube.com/watch?v=au6qszk-6eq
serdecznie zapraszam do oglądania.
|
14 |
2010-11-22 13:13
|
|
Doping
|
[Pytanie] Podróbki prolo
|
19 |
2010-11-19 14:34
|
|
Targowisko
|
[Sprzedam] Shock Therapy otwarty 42 porcje
witam
tak jak w temacie sprzedam shocka.
stack był otwierany. zostało około 42-43 porcje.
cena jaka mnie interesuje to 80zł+ kw.
oczywiście jeśli ktoś bd zainteresowany, to owy suplement wystawię na allegro w celu dokonania transakcji :d
|
1 |
2010-11-02 18:59
|
|
Trening dla początkujących
|
usstrike bb blog
na początku chce powiedzieć, że uzyskałem od administracji zgodę na umieszczanie linków do stron zewnętrznych
http://www.sfd.pl/w_sprawie_adresu_www-t638646.html
witam
jako iż, od pewnego czasu siedzę na kilku forach o wiadomo jakiej tematyce
|
1 |
2010-09-02 18:36
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Gdzie obejrzeć[live ] Mr Olympia 2010
witam
czy gdzieś w necie/tv będzie transmisja na żywo z mr olympia 2010 ???
z góry dzięki za odpowiedz :p
|
7 |
2010-09-04 14:25
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Free web broadcast Mr. Olympia 2010
http://www.fitflex.com/mr-olympia-webcast.html
z tego jasno wynika ,że bd można w necie oglądać relacje z zawodów :d
zastanawia mnie tylko jedno :d
o jakiej godzinie może się to zaczynać ???
jak wiadomo w usa są inne strefy czasowe.
jeśli
|
5 |
2010-09-22 17:31
|
|
Informator MAZOWIECKI
|
[szukam] Tanie mięso płock i okolice
witam
tak jak w temacie, szukam jakiś promocji, sklepów, hurtowni, w których okazyjnie mógłbym zakupić mięso(najlepiej cyc z kurczaka) po niewygórowanych cenach.
u mnie w pobliskich sklepach cena 1kg cyca to wydatek około 16 zł :d
z góry
|
2 |
2010-08-29 09:44
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
W sprawie adresu www
witam
niedługo chcę zacząć prowadzić blog internetowy(o wiadomej tematyce :d).
wpiski będę podawał poza forum, więc mam pytanie do adminów.
czy w dziale "po siłowni..." mógłbym zrobić temat, w którym umieszczę odnośnik do strony ???
z góry
|
1 |
2010-08-21 09:08
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Zbiórka na pogrzeb Kszysztofa Zelmy
uwaga: wszystko to co tu piszę to nie żadne głupie żarty.
kilka dni temu w płocku w wiśle znaleziono ciało kolegi mojego braciaka (krzysztofa zelme).
chłopak nie miał ojca a jego matka nie była ubezpieczona i teraz nie ma za co pochować syna.
z
|
17 |
2010-08-17 15:35
|
|
Targowisko
|
Kupie worek ostrowi 15kg
tak jak w temacie kupie worek białka ostrowia.
najlepiej jak najtaniej :d
|
3 |
2010-07-13 20:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja a ciężka praca fizyczna.
witam :d
mam problem.
załatwiłem sobie na okres wakacji prace na budowie.
w tym samym czasie chciałbym zrobić lekką redukcję.
tygodniowy plan zajęć rozkładał by się tak:
3x week trening hst
3x week aero 30-40min(właśnie nie wiem czy nie
|
5 |
2010-06-27 22:11
|
|
Trening w domu
|
[Pomoc] Trening hst
znalazłem w necie taki oto plan.
napiszcie, czy będzie dobry.
pytałem się już w dziale trening, ale przekierowali mnie tutaj :d
dla "15"
wyciskanie sztangi płasko - x 1
wyciskanie sztangi skos - x 1
ściąganie do karku - x 1
ściąganie
|
3 |
2010-05-29 20:36
|
|
Trening dla początkujących
|
Hst na cyklu z saa. Dobry pomysł ???
witam
przymierzam się do mojego 1-szego cyklu na saa(meta kick 4tyg prolo 12 tyg)
moje pytanie bd dotyczyło treningu :d
czy trening oparty na zasadach hst wykorzysta potencjał prolki, czy może jechać bardziej zwykłym splitem.
cel cyklu to
|
12 |
2010-05-27 22:55
|
