Stagnacja siły.

Witam.

Od 2 miesięcy ćwiczę sobie klasycznym 5x5 na rozwój siły, no i powoli zaczyna łapać mnie stagnacja.
Oto trening:

1.siady/martwy (na przemian co trening zmiana).
2.Wyciskanie szeroko (maksymalny rozstaw dłoni+mostek).
3.Wiosłowanie.
4. Wyciskanie na bary w stójce
5.Biceps /triceps 3x8-10 dowolne ćwiczenie jako dodatek.

Jeśli chodzi o poszczególne boje, to klata 95kg i tu narazie rozbijam ostatnią serie na 3/2 lub 4/1.
W siadzie narazie jest 95kg i tu jest ok, narazie dokładam z tygodnia na tydzień.
W martwym jest 130kg ale tu też powoli czuć,że wpadają ostatnie "łatwiejsze" kilogramy.

Zastanawiam się czy dobrą opcją było by dalsze rozbijanie ostatnich serii danych bojów z 5 na 3/2. Czy może zacząć niedługo robić trening 5/3/1?

Mam jeszcze pytanie, co do ćwiczeń akcesoryjnych. Co warto by dodać do trening?

Z góry dziekuje za pomoc.

Wg mnie zaczyna właśnie wychodzić brak ćw akcesoryjnych. Po tych dwóch miesiącach zrób sobie teraz z 6 tyg treningu hipertroficznego z głównymi ćwiczeniami po 4-5 serii i 8 powtórzeń stałym ciężarem, z dodatkiem ćwiczeń akcesoryjnych uzupełniających słabsze ogniwa.