Hubert81

395 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

395

otrzymanych szacunów

72270

przeczytanych postów

304533

napisanych postów

Imię Marion

Nazwisko Cobretti

Wiek 45

Zawód/studia Trener personalny

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie Podobno potrafię być sympatyczny.

Zainteresowania Jedzenie. Dużo jedzenia.

Dieta Surowe stejki.

Uprawiane sporty Muay Thai, boks, pizganie żelastwem.

Ostatnia aktywność 05.01.2026 (10:32)

Data rejestracji 11.12.2008 (00:00)

Wzrost: 177 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 180 kg

Martwy ciąg: 280 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 32

Przysiad: 240 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Archiwum LS	Lady M [*]	40	10/29/2015 11:35 PM
Trening dla początkujących	[BLOG] W drodze do upragnionej formy witam prosze bez spamu	1776	2/12/2015 2:25 PM
Archiwum LS	Sprawa jest	84	11/4/2014 6:07 PM
VIP ROOM	Sprawa pilna	2	11/4/2014 6:08 PM
Archiwum LS	Dziękujemy Zbyszku	42	9/21/2014 11:14 PM
Archiwum LS	TV SFD	2	6/9/2014 6:47 PM
Archiwum LS	Łot a fak?	14	4/28/2014 5:43 PM
Trening dla zaawansowanych	Hubert/A.D. 2014 także jak w tytule, powracam na stare śmieci by od nowego roku zacząć realizować plan dorzucenia kilku kg mięsa. założenia są takie - poprawiam objętość klatki i naramiennych, stały dodatek aerobów pozwoli utrzymać estetykę sylwetki. mezocykl	970	12/27/2012 5:54 PM
Archiwum LS	Wino bij, w szczęściu żyj!	40	2/6/2014 6:53 PM
Archiwum LS	Jak zostać moderatorem?	22	2/1/2014 8:01 PM
Doping	Gdzie jest SPAM?	3001	1/27/2014 8:01 PM
Archiwum LS	Po pierwsze zwiększ masę.	30	11/25/2013 7:11 PM
Trening dla zaawansowanych	Gruby i zarobiony %-) gratuluję nightingal, twoje wypociny zostały wycenione przez władze forum na 150 zł do wykorzystania w sklepie sfd. tylko nie wydaj na głupoty! %-) jeżeli masz jakieś pytania co do sposobu realizacji nagrody to pisz na pw.	5	8/7/2013 6:12 PM
Trening dla zaawansowanych	Komuś się przytyło. gratuluję nightingal, twoje wypociny w dziale znalazły uznanie i okazały się drogą do awansu na doradcę. :-)	12	7/16/2013 11:07 PM
Archiwum LS	Znowu plagiat?	2	6/26/2013 1:41 PM
Archiwum LS	Antek ochłoń	507	12/20/2012 5:47 PM
Ladies SFD	Spam niedzielny jo	3000	4/28/2013 2:58 PM
Strength & Endurance	"Crossfit" przed tym właśnie przestrzegam i niestety w wielu przypadkach w naszym rodzimym kraju w tę stronę zmierza szczytna idea crossfitu. https://www.facebook.com/photo.php?v=511460295557881 technika na poziomie bezpośrednio narażającym na utratę	41	4/11/2013 5:39 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Trener Personalny Hubert Urbaniak http://img443.imageshack.us/img443/516/trenerx.jpg [size=big]zapraszam panie chcące pozbyć się nadmiaru kilogramów oraz pracujące nad estetyką sylwetki, ujędrnieniem po szybkiej redukcji wagi. zapraszam panów z nadwagą i	12	2/12/2013 3:18 PM
Trening dla zaawansowanych	KURSY INSTRUKTORSKIE - WARSZAWSKA AKADEMIA SPORTU Dariusza Karpińskiego uzyskaj zawodowe uprawnienia instruktorskie - [url=http://akademiasportu.edu.pl]kursy instruktorskie[/url] polecane przez administratorów i moderatorów forum [url=http://www.sfd.pl]sfd.pl[/url] [size=big]warszawska akademia	0	2/8/2013 10:57 PM
Informator DOLNOŚLĄSKI	REGULAMIN DZIAŁU INFORMATOR DOLNOŚLĄSKI [size=big][color=red]regulamin umieszczania informacji o klubach na sfd.pl w informatorach regionalnych.[/color][/size] [color=blue]1. temat zbiorczy, wspólny dla wszystkich, umieszczony w dziale regionalnym[/color] * temat	0	1/21/2013 6:54 PM
Trening dla początkujących	Klapki mi spadły - spam vol. pińćset jo	3001	11/7/2012 1:08 PM
Archiwum LS	Może w końcu zadziała	27	12/31/2012 2:46 PM
Strength & Endurance	Hubert/redukcja, siła, sprawność witam. postanowiłem założyć tu dziennik na czas redukcji, którą planuję przeprowadzić przez następne 8 tygodni. po niedawnej kontuzji odcinka lędźwiowego straciłem sporo motywacji i moja dieta oraz treningi w ostatnim czasie nie wyglądały	321	11/19/2012 3:35 PM
Archiwum LS	Traktorek, któremu szwankuje motorek.	325	9/1/2012 10:45 PM
Informator DOLNOŚLĄSKI	Klub JUPITERSPORT - trzy darmowe miesięczne karnety!!! witam. mam do rozdysponowania trzy miesięczne karnety do nowo otwartego klubu jupitersport przy ulicy żegiestowskiej 11 we wrocławiu (obok stacji lukoil na armii krajowej). info o klubie http://www.jupitersport.pl/ chętnych proszę o	8	10/19/2012 5:33 PM
Trening dla początkujących	Davidoo ban za głupotę, a cvfd... zmień nick kvrwa! niniejszym mam przyjemność oznajmić, że panowie davidoo i cvfdbkz zostali mianowani na doradców w dziale dzienniki treningowe dla początkujących. obliguje to ww do aktywności na wysokim poziomie i przelania odpowiedniej kwoty	26	7/16/2012 5:13 PM
Trening dla początkujących	MOŻE TU W KOŃCU ŁASKAWIE ZAJRZYSZ BURAKU? %-) informuję, że od dziś rafał antos będzie mógł nie tylko upominać ale i również wlepić bana. witamy w gronie moderatorskim ;-) p.s. dane do przelewu oraz kwotę przeslalem na priv.	20	6/26/2012 11:38 PM
Trening dla początkujących	###Polska na EURO 2012### jakie typy? wyjdziemy z grupy czy znowu kompromitacja? jak typujecie mecz z grecją? we mnie pozostała odrobina nadziei że tym razem uda się wygrać więcej niż tylko mecz o honor %-)	77	6/8/2012 11:25 AM
Trening dla zaawansowanych	Dość tego. antoś - niniejszym została tobie przyznana nagroda w wysokości 150 zł do wykorzystania w sklepie sfd. gratuluję. ;-) jeżeli masz wątpliwości co do procedury zamawiania to wyjaśnię na priv.	7	5/7/2012 2:47 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Czy to wysokie ciśnienie?	7/25/2018 10:08 PM
Doping	Odblokowanie po turanabolu	7/25/2018 9:56 PM
Doping	Mix Testosterone - Redukcja pytanie	7/25/2018 6:28 PM
Doping	Interpretacja wyników, słabe samopoczucie, słabe libido	7/19/2018 3:57 PM
Doping	Interpretacja wyników, słabe samopoczucie, słabe libido	7/19/2018 3:53 PM
Doping	Interpretacja wyników, słabe samopoczucie, słabe libido	7/19/2018 3:48 PM
Doping	Ile strzałów w jednym flakonie 10ml	7/18/2018 5:16 PM
Doping	Testosteron Cypionat	7/18/2018 4:47 PM
Doping	Testosteron Cypionat	7/18/2018 4:42 PM
Doping	Przerwany cykl winstrol solo	7/18/2018 4:23 PM
Doping	Susta+wino pomocy:)	7/18/2018 4:06 PM
Doping	Szybkie pytanie co do bilansu kalorycznego a SAA	7/18/2018 4:03 PM
Doping	Ile strzałów w jednym flakonie 10ml	7/18/2018 3:47 PM
Ustawki treningowe	VII Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Oficjalne otwarcie Sklepu SFD we WROCŁAWIU !!	7/15/2018 1:20 PM
Scena MMA i K-1	UFC 221 w australijskim Perth, 11 lutego 2018 roku	2/11/2018 5:04 AM
Scena MMA i K-1	UFC 217: Bisping vs St-Pierre – wyniki walk i dyskusja	11/5/2017 5:50 AM
Scena MMA i K-1	UFC 217: Bisping vs St-Pierre – wyniki walk i dyskusja	11/5/2017 5:50 AM
Scena MMA i K-1	UFC 217: Bisping vs St-Pierre – wyniki walk i dyskusja	11/5/2017 5:47 AM
Scena MMA i K-1	UFC 217: Bisping vs St-Pierre – wyniki walk i dyskusja	11/5/2017 5:43 AM
Scena MMA i K-1	UFC 217: Bisping vs St-Pierre – wyniki walk i dyskusja	11/5/2017 5:03 AM
Scena MMA i K-1	UFC 217: Bisping vs St-Pierre – wyniki walk i dyskusja	11/5/2017 5:00 AM
Scena MMA i K-1	UFC 217: Bisping vs St-Pierre – wyniki walk i dyskusja	11/5/2017 4:57 AM
Scena MMA i K-1	UFC 217: Bisping vs St-Pierre – wyniki walk i dyskusja	11/5/2017 4:56 AM
Scena MMA i K-1	UFC 217: Bisping vs St-Pierre – wyniki walk i dyskusja	11/5/2017 4:43 AM
Scena MMA i K-1	UFC 217: Bisping vs St-Pierre – wyniki walk i dyskusja	11/5/2017 4:37 AM
Scena MMA i K-1	UFC 217: Bisping vs St-Pierre – wyniki walk i dyskusja	11/5/2017 4:37 AM
Scena MMA i K-1	UFC 217: Bisping vs St-Pierre – wyniki walk i dyskusja	11/5/2017 4:30 AM
Scena MMA i K-1	UFC 217: Bisping vs St-Pierre – wyniki walk i dyskusja	11/5/2017 4:29 AM
Scena MMA i K-1	UFC 217: Bisping vs St-Pierre – wyniki walk i dyskusja	11/5/2017 4:28 AM
Scena MMA i K-1	UFC 217: Bisping vs St-Pierre – wyniki walk i dyskusja	11/5/2017 4:26 AM