krosno24pl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

591

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Krosno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zdrowo i częstwo ^^

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2010 (19:16)

Data rejestracji 02.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Hantle witam mam pytanie :d czy można coś zdziałać hantlami 5 kg / 10 / 15 / 20 ? posiadam takie na stale wlasnej roboty :d oczywiscie na kazda reke mam posiadam laweczke i drązek do tego ;] czy to jest za małe obciazenie ? i czy split jest	1	2010-06-12 12:52
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę "planu" witam dane: wzrost : 185cm waga : 75 kg staż : 2,5 miesiaca pompki, a6w 33 dni, cel : nabranie troszkę masy mięsniowej i wzrost siły sprzęt : drążek / hantelki 6kg 2x (jak dla mnie wystarcza jak narazie, jest kasa na 10kg + ) , ławka	12	2010-06-03 22:32
Trening w domu	Proszę o ocenę lub ewentualną korektę witam dane: wzrost : 185cm waga : 75 kg staż : 2,5 miesiaca pompki, a6w 33 dni, cel : nabranie troszkę masy mięsniowej i wzrost siły sprzęt : drążek / hantelki 6kg 2x (jak dla mnie wystarcza jak narazie, jest kasa na 10kg + ) , ławka	2	2010-06-02 21:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Proszę o Ocene 17 Lat	2010-06-19 18:26
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę "planu"	2010-06-06 20:43
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę "planu"	2010-06-05 19:03
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę "planu"	2010-06-05 19:00
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę "planu"	2010-06-05 18:56
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę "planu"	2010-06-05 18:05
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę "planu"	2010-06-04 12:05
Trening w domu	Proszę o ocenę lub ewentualną korektę	2010-06-03 09:48