n00b9

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

182

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2010 (14:57)

Data rejestracji 01.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	korki mercurial III witam. zwracam sie z pytaniem czy ma ktos do sprzedania korki mercurial iii ( kolor obojetnie jaki , numer 41 ) nowe. . od dawna szukam tych butow :(	0	2010-07-13 14:22
Inne dyscypliny	poprawa szybkości witam od jutra zaczynam trening na siłowni + basen chciałbym przede wszystkim poprawić szybkość wiem że są ludzie którzy mówią że to nie możliwe i to sprawa genów ja jednak wierze że można być szybszym nawet o te 0.3 na 60 metrów prosił bym o pomoc	10	2010-06-20 20:05
Trening w domu	cwiczenie na biceps ? siemka chcialbym poprawic swoj biceps poniewaz przydaly by mi sie silne rece iz gram w pilke :) do dyspozycji mam 1 hantel 6.5 kg , mam 15 lat a moj obwod w bicepsie to 22.5 cm :/ . moglby ktos mi powiedziec ile powtorzen wykonywac itd . sorry za	3	2010-05-30 21:34
Trening dla początkujących	pomoc na biceps. witam chciałbym aby mi udzielili rady tylko zaawansowani . mam pomysł żeby poprawić biceps oraz brzuch . mogli byście mi pomóc ułożyć plan treningowy na 21 dni ? mogę dodać że posiadam jedynie 1hantel 6.5	4	2010-05-28 22:35
Piłka Nożna	czy rozciaganie pomaga w bieganiu ? siema ;) chcialbym sie was spytac czy rozciagniete miesnie pomagaja w bieganiu czy nie maja znaczenia ?	4	2010-05-21 21:37
Inne dyscypliny	bieganie z hantlem 1 kg . 0.5 kg? witam mam do was pytanie czy bieganie z hantlem 1kg lub 0.5kg coś mi pomoże osiągnoć pod względem szybkości , wytrzymalosci lub czegos innego ?	5	2010-05-13 21:36
Piłka Nożna	jak sie poprwaic :) witam mam pare pytan dotyczacych szybkosci poniewaz od przyszlego tygodnia bede mial mozliwosc chodzenia na silownie i na basen i chialbym poprawic szybkosc i to kosztem jak najciezszego treningu chce biegac najszybciej jak sie da :) prosze o jakies	2	2010-04-17 17:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Szkółki piłkarskie........	2010-11-21 14:57
Piłka Nożna	Szkółki piłkarskie........	2010-11-20 16:44
Piłka Nożna	Odpowiednie witaminy	2010-08-31 11:43
Piłka Nożna	Gdzie chcielibyście grać w przyszłośći?	2010-08-28 13:28
Piłka Nożna	Psychika meczowa	2010-08-23 23:34
Piłka Nożna	Bardzo prosze o trening	2010-08-19 15:42
Piłka Nożna	Słaby strzał	2010-08-13 14:46
Piłka Nożna	Opaska energetyzująca	2010-08-10 21:15
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-07-28 00:33
Piłka Nożna	Jestem bramkarzem	2010-07-16 21:49
Piłka Nożna	Powrot do gry	2010-07-15 15:08
Piłka Nożna	zarobki piłkarzy w 3 lidze	2010-07-15 14:33
Piłka Nożna	klub	2010-07-14 15:35
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-07-14 15:11
Piłka Nożna	POMOCY PROSZE ;p	2010-07-13 00:24
Piłka Nożna	problem z atw i kapkami	2010-07-10 19:06
Piłka Nożna	Pamiątki	2010-07-09 01:05
Piłka Nożna	program dla trenerów itp	2010-07-03 16:23
Piłka Nożna	program dla trenerów itp	2010-07-03 14:17
Piłka Nożna	program dla trenerów itp	2010-07-03 13:17
Piłka Nożna	Plastry na plecach?	2010-07-03 13:15
Piłka Nożna	Jak rozbić buty ???	2010-06-29 16:57
Piłka Nożna	Jak przepracować ten okres przygotowawczy?	2010-06-28 23:30
Piłka Nożna	Z drewniaka do średniaka?	2010-06-24 20:02
Piłka Nożna	Problem z sobą.	2010-06-23 21:59
Inne dyscypliny	poprawa szybkości	2010-06-23 21:13
Piłka Nożna	Czy ta piłka wytrzyma kilka sezonow	2010-06-23 11:08
Piłka Nożna	suplementy na wzrost	2010-06-22 11:20
Inne dyscypliny	poprawa szybkości	2010-06-21 13:07
Inne dyscypliny	poprawa szybkości	2010-06-21 11:56