Jak przepracować ten okres przygotowawczy?

Witam. Mam do was ogromną prośbę. Narazie grałem w drużynie z mojej wioski, ale niestety się rozpadła. Pod koniec tych wakacji lub w następne, chciałbym sprawdzić się gdzieś wyżej, a najbliżej mam do Freskovity Mazowieck. Tam poziom jest bardzo dobry, i jeżeli pójdę teraz to będę rywalizował o miejsce z 2 lata starszymi..
i tu pojawia się mój problem. chciałbym się jakoś przygotować do tego. Czy ktoś z bardziej doświadczonych mógłby napisać mi jakiś plan? dietę? odrazu mówię że chciałbym poprawić technikę, szybkość i psychikę (ale to już mniej ważne ;)). kondycje mam. Więc proszę was aby ktoś napisał mi plan jak się przygotować z góry dziękuję :) będzie sog.

Hmmm moim zdaniem właśnie szybkość nie mniej ważne a bardziej ważne :) jak chcesz gracz o 2 lata starszymi to co z tego że przełożysz do 3 razy jak on wejdzie w ciebie ciałem i papa . Ja bym trenował szybkość jak najwięcej

Wydaje mi się że trochę bez sensu prośba. Jeśli masz zacięcie do grania w pikę to jedyne co musisz robić to po prostu grac w nią. Żonglerka jakieś mecze z kumplami, strzały, zabawy z piłka, bieganie, slalom z pika pomiędzy pachołkami coś takiego. Nie musisz trzymać się kurczowo jakiegoś planu treningowego . Po prostu jeśli lubisz grac i chcesz się rozwijać to jedyny sposób to granie w piłkę jak najwięcej. Co do diety to wiadomo zdrowe jedzenie i zbilansowane posiłki. W diecie powinna być przede wszystkim duża ilość wody w zależności od intensywności treningu. Pełnoziarniste pieczywo warzywa owoce itp. Co do psychiki to jeśli będziesz dobrze operował piką to żaden pojedynek nie będzie ci straszny. Wysokie umiejętności podniosą pewność siebie. A no i wiadomo żeby się rozwijać musisz być systematyczny w tym co robisz. To takie rady ode mnie nie spodziewaj się że ktoś rozpisze ci godzina po godzinie co masz robić jeść itd. A jeśli chcesz poprawić szybkość czy technikę wystarczy dobrze poszukać w necie na pewno coś znajdziesz.
PS; No i zbytno nie przesadzaj z tym trenowaniem pamietaj że odpowiedni odpoczynek jest równie ważny

Zmieniony przez - drybler w dniu 2010-06-29 11:12:04

@n00b9. nie szybkość mniej ważne tylko psychika ;]