nibynie

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

246

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko K

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2015 (21:47)

Data rejestracji 12.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dlugi dzień pracy rozkład witam, czy ktoś mógłby mi to jakoś zdrowo rozłożyć redukcję na długie dni pracy? o mnie 85kg wagi 25 lat 183 cm wzrostu około 18-19 %bf 2520zapotrzebowanie, które uciskiem o 450 i wyszło mi: b 145 t 80 w 194 mój dzień się zaczyna o 5	4	2015-03-05 14:33
Strength & Endurance	[dziennik] nibynie - a jednak tak! powrót do formy! wstępniak: niniejszy dziennik treningowy przedstawi w niedalekiej przyszłości moje zmagania treningowe oraz dietetyczne wobec ogromu innych zajęć takich jak praca pierwszoplanowa, dodatkowa, studia i walka o lepsze jutro ;)	11	2012-09-01 19:10
Trening w domu	Problematyczne ułożenie diety i treningu witam, problem, który chciałbym rozwiązać jest bardziej rozbudowany niż się zdaje na pierwszy rzut oka, gdyż dotyczy i mnie i mojej dziewczyny... ale powoli.. więc jestem 20 letnim chłopakiem około 183 cm wzrostu, ostatnio na wadze 82,5 kg. i	2	2010-05-12 09:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dlugi dzień pracy rozkład	2015-03-06 09:09
Trening dla początkujących	[ART] Układamy własny plan treningowy	2014-01-12 00:02
Strength & Endurance	[dziennik] nibynie - a jednak tak!	2012-09-12 21:32
Strength & Endurance	[dziennik] nibynie - a jednak tak!	2012-09-12 18:56
Strength & Endurance	[dziennik] nibynie - a jednak tak!	2012-09-12 18:00
Strength & Endurance	[dziennik] nibynie - a jednak tak!	2012-09-02 00:26
Strength & Endurance	[dziennik] nibynie - a jednak tak!	2012-09-01 19:34
Strength & Endurance	Crossfit, a kulturystyka? Czyli sylwetka ponad wszystko!	2012-08-26 22:43
Strength & Endurance	Zaczynamy trening CROSSFIT. Przykładowe WODy i rozpiski	2012-08-26 21:16
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-07-01 14:03
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-01-22 20:05
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2010-05-27 11:53
Trening w domu	Problematyczne ułożenie diety i treningu	2010-05-25 14:02