Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• trening act w domowych warunkach do oceny

  lstanislawski

  8

  988

  0

  14 X 22:17

  
• Praca fizyczna-a masa jej zdobywanie i utrzymanie;-)

  Anonim

  20

  2844

  0

  14 X 17:32

  
• Trening w domu do uzupełnienia

  szomalek94

  3

  741

  0

  14 X 16:33

  
• plan

  Alex2040

  10

  818

  0

  14 X 12:12

  
• "Klamoty" do ćwiczeń.

  alizee

  8

  1149

  0

  14 X 11:27

  
• Kilka pytań

  PawlooZR

  2

  597

  0

  14 X 10:03

  
• Początek treningu, 15 lat + niski wzrost

  Rosa97

  13

  2476

  0

  14 X 00:17

  
• Trening dla domatora

  mckenzie11

  6

  1069

  0

  13 X 21:40

  
• Plan Trenigowy do oceny

  melo15

  3

  541

  0

  13 X 20:36

  
• Split do oceny , ewentualnie do poprawy

  Faber

  5

  868

  0

  13 X 11:51

  
• Przetrenowanie

  janko159753

  6

  726

  0

  13 X 11:29

  
• Rozciąganie

  LGKSG

  2

  629

  0

  12 X 22:18

  
• Treningi w domu w wieku 15 lat

  Mlynarz

  1

  790

  0

  12 X 22:09

  
• Crossfit własnym cięzarem ciała?

  mandua

  35

  5056

  0

  12 X 20:35

  
• 15 lat - Treningi w domu

  Mlynarz

  3

  746

  0

  12 X 20:02

  
• Mam 14 lat. Zaczynam Trening brzucha.

  truezaraki

  28

  2275

  0

  12 X 15:45

  
• Trening bez diety

  aro400

  11

  1282

  0

  12 X 10:49

  
• Kompletne podstawy ćwiczeń w domu.

  kasztan13

  20

  1812

  0

  12 X 00:10

  
• Trening na zwiększenie siły

  tabsik6

  13

  1678

  0

  11 X 21:57

  
• Pomoc w napisaniu diety.

  kanzas741

  3

  426

  0

  11 X 21:18

  
• Trening siłowy - porady!

  WojtasSiwas

  17

  2280

  0

  11 X 20:07

  
• Kto mi pomorze napisać trening ATC?

  kanzas741

  3

  897

  0

  11 X 20:05

  
• Lafay a masa.

  wklad

  2

  806

  0

  11 X 19:41

  
• Początek treningów.

  koniu312

  4

  670

  0

  11 X 15:35

  
• Poczatek

  9hCd56kv

  3

  679

  0

  10 X 21:51

  
• Jak trenować?

  Anonim

  35

  3007

  0

  10 X 17:52

  
• Pompki, biceps, brzuch i nogi....jak to wszystko połączyć?

  piterhax

  1

  885

  0

  10 X 17:45

  
• Poprawa sylwetki.

  Snupsik

  7

  820

  0

  10 X 17:02

  
• Street Workout Białystok - gdzie ćwiczyć

  Atteri

  13

  11519

  0

  10 X 16:17

  
• Trening domatora

  mckenzie11

  1

  647

  0

  10 X 12:08

  
• MojeImie zgłoś się

  QUEBLO

  18

  1409

  0

  9 X 22:57

  
• Kilka nurtujących mnie pytań dla bardziej doświadczonych

  bullshit

  11

  1258

  0

  9 X 22:27

  
• HST metodą 12 - 10 - 8

  Skodzio

  6

  1408

  0

  9 X 19:59

  
• ACT - trening obwodowy

  fizyczny

  5

  6997

  0

  9 X 12:27

  
• Trenning w domu + dieta odchudzajaca

  mietek98dh

  13

  2041

  0

  8 X 21:01

  
• HST i kreatyna

  Furious3

  1

  1112

  0

  8 X 20:31

  
• 16 lat

  kuba966666

  6

  837

  0

  8 X 18:58

  
• Pompki

  Sounes

  4

  792

  0

  8 X 18:13

  
• Alternatywna droga to bycia Atletycznie zbudowanym bez silowni

  Suomix

  8

  3517

  0

  8 X 17:16

  
• Masa - split czy FBW ?

  klata123

  53

  5770

  0

  8 X 16:43

  
• FBW w warunkach domowych do sprawdzenia

  adjap

  11

  1135

  0

  7 X 19:55

  
• Proszę o ułozenie planu cwiczen!

  mateo9525

  5

  764

  0

  7 X 19:34

  
• Początek ćwiczenie i zdrowego odżywiania.

  temperek3

  2

  639

  0

  7 X 19:26

  
• Trening

  bartosz290396

  9

  778

  0

  7 X 15:40

  
• obciazenia do silki

  omerta1111

  14

  1498

  0

  7 X 14:33

  
• HST - PRZYSIAD PRZÓD/TYŁ/MARTWY

  _Sekta_

  1

  973

  0

  7 X 14:03

  
• Na zakupy

  Anonim

  3

  678

  0

  7 X 09:46

  
• pytanie o ksiazke

  fizyczny

  2

  641

  0

  6 X 22:01

  
• Mój trening czy coś robię źle ???

  pepa

  1

  623

  0

  6 X 21:40

  
• Jak Przybrać dobrze na wadze?

  aster

  4

  1104

  0

  6 X 19:31

  
• Plan na początek do oceny

  artur28

  6

  958

  0

  6 X 18:07

  
• Plan do oceny :) FBW

  Jabol01

  13

  1179

  0

  6 X 12:16

  
• Białko ,węglowodany ?

  matikolud

  6

  1143

  0

  6 X 00:50

  
• żeliwne/ powlekane

  lowraider

  17

  6541

  0

  5 X 17:56

  
• Lafay bul klatki

  wklad

  11

  1211

  0

  5 X 09:32

  
• Jaki trening ?

  Lukasz0987

  1

  670

  0

  4 X 23:05

  
• Plan domowych cwiczen hantlami

  vegette98

  7

  1249

  0

  4 X 20:48

  
• Jaki sprzęt ?

  klakier66

  3

  620

  0

  4 X 19:35

  
• Plan ćwiczeń Hantlami

  vegette98

  1

  583

  0

  3 X 21:19

  
• Trening w domu + mma

  studi1992

  16

  1852

  0

  3 X 20:45

  
• cwiczenia w domu i dieta

  Slim_Dave

  3

  959

  0

  3 X 20:24

  
• Moja rozpiska planu treningowego ACT

  alternatorbiceps

  11

  1465

  0

  3 X 20:18

  
• klatka piersiowa

  Slim_Dave

  1

  565

  0

  3 X 20:00

  
• Brzuch - Walek pod pepkiem

  VrSJaH

  8

  3459

  0

  3 X 18:35

  
• Siłownia obwodowa a masa

  zdunol18

  1

  1155

  0

  3 X 13:56

  
• Cudowne ćwiczenie na klatkę jak ARNOLD (jako ostatnie) Eureka!

  brabus20

  10

  1472

  0

  3 X 11:27

  
• ciezka praca, trening do poprawy

  alternatorbiceps

  4

  718

  0

  2 X 23:22

  
• Trening na wytrzymalosc.

  SzzychAa

  2

  1165

  0

  2 X 13:30

  
• Trening w domowych warunkach

  karde

  3

  727

  0

  1 X 19:59

  
• Początek treningów

  karde

  2

  577

  0

  1 X 19:49

  
• cwiczenia w domu :D

  Slim_Dave

  6

  941

  0

  1 X 18:03

  
• plan pompek

  zaq

  4

  841

  0

  1 X 17:35

  
• Nurtujące pytanie.......

  Gawelik

  1

  523

  0

  1 X 16:50

  
• Trening siłowy a kettlebell

  szpadeldp

  1

  1554

  0

  1 X 13:55

  
• Szpagat w domu

  Kamilkna

  5

  1058

  0

  1 X 12:43

  
• nwm co wpisac:D wejdź to zobaczysz :)

  Slim_Dave

  4

  901

  0

  1 X 09:14

  
• Abs 2

  Gumloke

  5

  1128

  0

  1 X 08:58

  
• Pierwszy plan obwodowy.

  damian89r

  4

  708

  0

  30 IX 22:14

  
• nie bezpieczne ?

  piramida

  12

  1273

  0

  30 IX 20:18

  
• Zaplanowany koniec redukcji, co dalej ? Masa czy dalej redukcja ?

  adash

  6

  4711

  0

  30 IX 20:01