tabsik6

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

248

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta low carb

Uprawiane sporty siłowe, bieganie

Ostatnia aktywność 12.10.2013 (13:08)

Data rejestracji 15.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na masę po nieudanych i nieudolnych kombinacjach witam. od początku wakacji, czyli już 4 miesiące zacząłem ćwiczenia różnego rodzaju w warunkach domowych. zaczynając byłem laikiem odnośnie treningu i odżywiania. postawiłem sobie cel redukcji tłuszczu przy jednoczesnym nabieraniu masy mięśniowej,	4	2012-10-26 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Czy na dłuższą metę białko w dużych ilościach szkodliwe? witam. czy jeżeli będę spożywał dziennie białka 2g/1kg masy ciała, nie zależnie czy będę ćwiczył, czy nie, to może ono mi zaszkodzić? normalne zapotrzebowanie dorosłego człowieka to jak się nie mylę około 50 gram dziennie białka. jakie	5	2012-10-12 21:37
Trening w domu	Trening na zwiększenie siły witam. poniżej zamieszczam trening jaki zamierzam rozpocząć jak najszybciej. moim celem jest zwiększenie siły dynamicznej potrzebnej do mocnego uderzenia, zwiększenie siły ogólnej oraz wytrzymałości. liczba powtórzeń jest przykładowa. bardzo mi	13	2012-10-09 00:40
Sztuki Walki	Combat 56 i Krav Maga- różnice; gdzie trenowa mam pytanie. jaka różnica jest pomiedzy combat 56 i krav maga. gdzie można trenowac w krakowie combat 56 i kraw mage? jakie są orientacyjne ceny? czy jest wskazane, żeby treningi tych sztuk walki(?) łączyc z boksem, karate itp??	7	2008-12-15 23:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening na masę po nieudanych i nieudolnych kombinacjach	2012-10-26 17:29
Trening dla początkujących	trening na masę po nieudanych i nieudolnych kombinacjach	2012-10-26 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Czy na dłuższą metę białko w dużych ilościach szkodliwe?	2012-10-12 22:09
Trening w domu	Trening na zwiększenie siły	2012-10-11 20:47
Trening w domu	Trening na zwiększenie siły	2012-10-11 20:38
Trening w domu	Trening na zwiększenie siły	2012-10-11 20:37
Trening w domu	Trening na zwiększenie siły	2012-10-11 20:30
Trening w domu	Trening na zwiększenie siły	2012-10-10 09:25
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-08-22 01:12
Sztuki Walki	Combat 56 i Krav Maga- różnice; gdzie trenowa	2008-12-15 23:51
Sztuki Walki	Combat 56 i Krav Maga- różnice; gdzie trenowa	2008-12-15 23:26
Sztuki Walki	Combat 56 i Krav Maga- różnice; gdzie trenowa	2008-12-15 23:23