SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy na dłuższą metę białko w dużych ilościach szkodliwe?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 821

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 248
Witam.
Czy jeżeli będę spożywał dziennie białka 2g/1kg masy ciała, nie zależnie czy będę ćwiczył, czy nie, to może ono mi zaszkodzić?
Normalne zapotrzebowanie dorosłego człowieka to jak się nie mylę około 50 gram dziennie białka.
Jakie ewentualnie mogą być następstwa spożywania dużej ilości białka?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 247 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6262
Ja jem 2,5-3g i nic mi nie jest :D
Normalnego, znaczy nie ćwiczącego na siłowni itd..
"Zbyt duża podaż białek skutkuje zaburzeniami metabolizmu i w efekcie rozwinięciem się zmian miażdżycowych. Ponadto obciąża się praca ważnych narządów, takich jak wątroba i nerki. Gdy uszkodzeniu ulegają nerki, rośnie ryzyko powstania obrzęków i nadciśnienia tętniczego, a to z kolei pociąga ze sobą kolejne problemy zdrowotne: choroby serca, bezsenność, podenerwowanie i rozdrażnienie. Nadmiar białek w diecie jest przyczyną zaparć, a to z kolei powodem namnażania się w jelitach bakterii gnilnych, których toksyny mogą stać się przyczyną chorób nowotworowych jelita grubego. Z powodu dużej ilości białek uszkadzają się stawy, pojawiają się alergie, upośledza się wchłanianie wapnia (osłabienie kości). Białka zwierzęce zwiększają ryzyko powstania i gromadzenia się kamieni w nerkach."
ale ja w to nie wierze..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 446 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3677
możliwe ze nie zejdziesz z kibla :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 82 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4308
jezeli nie zamierzasz cwiczycto po co ci tyle biala?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 248
Chodziło mi o to, że nie ćwiczę codziennie, tylko 2,3 razy w tygodniu, a codziennie i tak zjadam około 2g/ 1kg masy ciała białka.

Przy czym 3 razy dziennie piję odżywkę białkową Hi Anabol Hi-Tec`a

Zmieniony przez - tabsik6 w dniu 2012-10-12 22:10:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 37570
Jak dużo spożyjesz białeczka możesz mieć ciekawe doznania siedząc na kibelku lub po prostu mieć obfite gazy :D

Pijesz 3x dziennie odżywkę białkową co mógłbyś zastąpić michą. Nieopłacalne i nie zdrowe takie jedzenie ;) Pomyśl czy nie byłoby ci lepiej zjeść jedzenia niż ładować w siebie tyle prochu?:)

Zmieniony przez - 40neos w dniu 2012-10-12 22:12:47

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)


Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mleko? + BONUS

Następny temat

Potrzebna pomoc

NutLove