bartosz290396

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

204

przeczytanych postów

2647

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2021 (22:36)

Data rejestracji 06.10.2012 (21:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya witam;) zaczynam swoją przygode z lafayem;)) moje wymiary: wzrost:166 waga:58kg biceps:28,5 klatka:91 cm na wdechu test: a:30 b:1 c1:7 a1:11 pierwszy	203	2013-02-20 19:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc-kreatyna witam,wraz z kolega zastanawiamy sie nad zakupem kreatyny.wiedzy w tym temacie nie mamy zadnej,na silownii cwiczymy okolo pol roku,chcielibysmy zwiekszyc sile i mase miesniowa,prosze o jakies rady,podstawowa wiedze tez mozecie podrzucic zeby troche	16	2015-07-17 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc w pracy? witam mam otoz ze nie wiem co jest w pracy, teraz przygotowuje sobie zwykle kanapaki.problem jest taki ze czas pracy jest bardzo dlugi od 6 do 19 a lodowki w miejscu pracy nie mam i nie wiem co przygotowac tak aby sie to nie zapsulo.poradzicie cos?	3	2015-07-19 22:33
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny witam,mam dostep do malej silowni,sprzet to:2 gryfy(krotki i dlugi),laweczka,atlas i hantelki i chcialbym sie dowiedziec czy plan treningowy jaki stosuje jest odpowiedni do tego aby budowac mase.dopiero co zaczynam swoja przygode z silownia i prosze	1	2015-02-18 13:54
Trening w domu	Plan treningowy domatora witam otóż chciałbym zapytać czy taki plan treningowy byłby odpowiedni? poniedziałek - pompki i a6w wtorek - podciąganie środa - pompki i a6w czwartek - podciąganie piątek - pompki i a6w sobota - podciąganie	10	2013-02-13 23:48
Trening w domu	Metoda Lafaya szukam osoby która pomoze mi zacząc w treningach metodą lafaya;) z tego co widziałem wiele osób juz cwiczy wiec chyba ktos mi pomoze;)	4	2013-02-16 00:15
Trening w domu	Dziennik-Bartosz witam. moje doświadczenie w treningach jest minimalne tak samo jak moja masa mięśniowa lecz postanowiłem to zmienić:d ćwicze nieregularnie od jakiegos czasu ale to nie działało wiec stawiam na regularność i cierpliwość czekając na efekty. moja	0	2013-02-15 18:00
Trening w domu	Trening witam.mam 16 lat,jestem niski i dość chudy(166cm wzrostu i 57kg wagi) chcę przytyć,i zyskać masę mieśniową.trenuję treningiem mawashiego. mój plan wygląda nastepująco: pon:mawashi wt:bieganie i podciągniecia śr:mawashi czw:bieganie i	9	2012-10-06 21:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2021-02-25 00:23
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2021-02-21 00:00
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2014-05-02 23:37
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2014-03-10 21:11
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2014-03-07 20:31
Trening w domu	Pomoże ktoś ? Ćwiczenia przy małej masie	2014-03-06 20:58
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2014-03-06 18:31
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2014-03-05 15:29
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2014-03-03 22:54
Trening w domu	Pomocy!!! :/	2014-03-03 22:47
Trening w domu	Pomocy!!! :/	2014-03-03 20:41
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2014-03-03 20:23
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2014-02-28 21:29
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2014-02-25 14:07
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2014-02-24 21:41
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2014-02-24 19:43
Trening w domu	Dziennik - metoda lafaya	2014-02-24 16:17
Trening w domu	Dziennik treningowy metalowca- Lafay	2014-02-24 16:17
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2014-02-23 19:29
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2013-05-05 01:19
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2013-05-04 02:13
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2013-04-30 23:14
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2013-04-30 23:12
Trening w domu	DT - Lafay + obciążenie	2013-04-22 17:03
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2013-04-21 22:48
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2013-04-20 14:02
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2013-04-18 21:40
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2013-04-17 21:26
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2013-04-16 21:05
Trening w domu	Dziennik Bartosz metoda Lafaya	2013-04-16 20:56