Szacuny
0
Napisanych postów
204
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2647
04.05.2013r.
B1:10,10,10,10,10,9
A3:10,8,8,8,9,7
A2:6x10
C1:6x10
E:6x10
F:6x10
G:6x15
H:6x6
K2:3x15
W A3 zmienilem popdórke,teraz jest dokladniej i trudniej stąd mniejsza ilosc powtorzen;)
Trening udany,pompa była ale to jak zwykle^^
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2647
Mam małe pytanie...jestem na drugim poziomie tzn mógłbym już przejść na 3 ale czy jeśli zaczynam trzymać diete teraz to mam zacząć od początku tzn od pierwszego poziomu?
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2647
B1:4x11,8,4
A3:6x11
A2:6x11
C1:6x11
Tylko tyle dałem radę w piątek...Przechodzę na 3 poziom bo brakuje mi motywacji(jestem na drugim poziomie od bardzo dawna i chce w końcu przejść na wyższy poziom a sądzę,że wyniki mi na to pozwalają;))
Idę robić pierwszy tren z 3 poziomu!
Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2014-03-03 20:20:46
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2647
3.03.2014r
I trening na 3 poziomie:)
B2:6x4
A4:6x4
A2:6x4
C:5x4+6
E3:6x4 i 6x4
F:6x4
G:6x15
H:6x6
D:3x10
Tak jak przypuszczałem trening wykonany bez jakiś większych problemów;)
Podciągania robiłem pełne z tego względu,iż mam test w szkole i chciałem się po prostu sprawdzić;)
W G i H zastosowałem spięcia 1-2 sekundowe aby zmniejszyć liczbę powtórzeń.