...
Napisał(a)
Ciekaw jestem ile ich dokladnie będzie ale to zobaczymy we wtorek;)))
...
Napisał(a)
Znowu meczyła mnie choroba...wczoraj nie byłem w stanie zrobić treningu ale zaraz chyba go zrobie;)) Szkoda tracić
...
Napisał(a)
To może wylecz się do końca, by już Ci nic nie przeszkadzało..
Ew. znowu tren na niższych zakresach, ale to od Cb zależy.
Ew. znowu tren na niższych zakresach, ale to od Cb zależy.
...
Napisał(a)
Został mi tylko katar a katar szybko nie minie więc szkoda czasu;)) Zrobie dzisiaj tren na maxa jak nie pójdzie to jutro 70%;)
...
Napisał(a)
A5:10,10,10=30
A2:10,10,10=30+
D:14,14,14=42+
C1:10,10,10+
E:6,6,6
F:16,16,16+
G:16,16,16-
L2:13,13,13+
Pierwsze ćwiczenia szły gładko dopiero przy przysiadach zacząłem czuć duże zmęczenie,które rosło z każdą seria i pod koniec treningu byłem ta zmęczony że masakra...mineło 30 minut od trenu a ja dale nie mam siły ani ochoty na nic:/
Dodałem dziś a5,poszło dość dobrze.C1 zacząłem robić poprawnie i od razu liczba powtórzeń wzrosła.Co do A2,odczuwacie leki dyskomfort w odcinku lędźwiowo krzyżowym?
Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2013-03-06 15:33:32
A2:10,10,10=30+
D:14,14,14=42+
C1:10,10,10+
E:6,6,6
F:16,16,16+
G:16,16,16-
L2:13,13,13+
Pierwsze ćwiczenia szły gładko dopiero przy przysiadach zacząłem czuć duże zmęczenie,które rosło z każdą seria i pod koniec treningu byłem ta zmęczony że masakra...mineło 30 minut od trenu a ja dale nie mam siły ani ochoty na nic:/
Dodałem dziś a5,poszło dość dobrze.C1 zacząłem robić poprawnie i od razu liczba powtórzeń wzrosła.Co do A2,odczuwacie leki dyskomfort w odcinku lędźwiowo krzyżowym?
Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2013-03-06 15:33:32
...
Napisał(a)
Git, że jest progres.
Co do A2, musisz pilnować by mieć spięty brzuch i nie próbuj wyginać odcinka lędźwiowego - szczególnie pilnuj tego w ostatnich powtórzeniach.
Co do zmęczenia, jesteś po chorobie, zjedz porządny posiłek potreningowy :)
Co do A2, musisz pilnować by mieć spięty brzuch i nie próbuj wyginać odcinka lędźwiowego - szczególnie pilnuj tego w ostatnich powtórzeniach.
Co do zmęczenia, jesteś po chorobie, zjedz porządny posiłek potreningowy :)
...
Napisał(a)
wlasnie szamam naleśniki z twarożkiem i popijam mleczkiem:D
Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2013-03-06 16:45:21
Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2013-03-06 16:45:21
...
Napisał(a)
Jutro jade A6 w sobote rownież powtórze a6 a w niedziele chyba teścik;)
Poprzedni temat
Forma na wakacje Trening i Dieta, proszę o pomoc.
Następny temat
pompki i ćwiczenia brzucha NA MASĘ
Polecane artykuły