bartosz290396
To był teścik;)) 10 podciągnieć na 5;) Oczywiście udało mi się to osiągnac
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2647
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ktoś oprócz Ciebie zaliczył?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2647
Tak,4 osoby na 15:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2647
05.03.2014r
B2:6x5
A4:6x5
A2:6x5
C:6x5
G:6x16
H:6x7
D:3x10
B2:6x5
A4:6x5
A2:6x5
C:6x5
G:6x16
H:6x7
D:3x10
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2647
7.03.14r
B2:6x6
A4:6x6
A2:6x6
C:6x6
G:6x17
H:6x8
D:3x10
B2:6x6
A4:6x6
A2:6x6
C:6x6
G:6x17
H:6x8
D:3x10
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
289
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3517
siemanko , ćwiczyłeś przez cały rok lafayem ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2647
Niestety nie...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2647
Jest ktoś na forum jeszcze kto śledził moje poczynania?:)Odkopałem przypadkiem to forum i temat i w wieku 25 lat ruszam jeszcze raz z Lafayema,wiedza większa,mentalność inna, sprawdzimy na poważnie o co w tym chodzi;) Od poniedziałku ruszamy;))
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35334
Napisanych postów
28075
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288833
Ja nie śledziłem ale jesli ruszysz z tematem to będę zaglądał bo lubie ten dział i jestem tu codziennie :) powodzenia
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2338
Napisanych postów
30814
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272059
dawaj,będe miał większą motywację by też wypiski robić
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2021-02-22 10:46:38
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2021-02-22 10:46:38
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Forma na wakacje Trening i Dieta, proszę o pomoc.
Następny temat
pompki i ćwiczenia brzucha NA MASĘ
