SzzychAa

Początkujący

Napisanych postów: 244 Przeczytanych: 3530 Szacuny: 0

Imię: Adam Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 3/25/2017 11:44:00 AM Data rejestracji: 6/9/2009 12:00:00 AM Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Szczecin

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
schylanie sie.	Zdrowie i Uroda	2	11/5/2012 4:50:02 PM
Trening na wytrzymalosc.	Trening w domu	2	10/1/2012 6:56:29 PM
Jaki plan ?	Trening dla początkujących	1	3/19/2012 1:08:18 AM
! ! ! Bez silki, wytrzymalosc kondycja ! ! !	Trening dla początkujących	2	4/23/2011 1:39:24 AM
kregosłup	Trening dla zaawansowanych	6	4/1/2011 10:58:46 PM
Siła.	Trening dla zaawansowanych	9	12/5/2010 12:55:12 AM
Trening pod mma	Trening dla zaawansowanych	8	9/15/2010 6:48:33 PM
cwiczenia rozciagające, plan. pod sw.	Inne dyscypliny	1	9/23/2010 6:48:23 PM
Jaki trening uzywacie pod mma?	Scena MMA i K-1	14	9/13/2010 10:40:57 PM
Pierwsza redukcja.	Trening dla zaawansowanych	13	9/5/2010 11:29:43 PM
Trening w domu.	Trening dla zaawansowanych	4	8/26/2010 1:54:48 PM
Trening w domu.	Trening w domu	4	8/10/2010 9:35:53 PM
Ostatni posiłek	Odżywianie i Odchudzanie	13	6/1/2010 3:19:01 PM
Brzuszek.	Odżywianie i Odchudzanie	134	9/28/2009 11:27:53 PM
4x w tyg, 2x kazdy miesien.	Trening dla zaawansowanych	4	5/6/2010 12:24:52 AM
Gubienie brzucha.	Odżywianie i Odchudzanie	3	5/1/2010 11:19:15 PM
Bieganie po treningu.	Trening dla zaawansowanych	59	2/5/2010 10:25:55 PM
FBW, tygodniowa progresja ciezaru.	Trening dla początkujących	4	2/9/2010 5:06:58 PM
HIIT na masie	Trening dla zaawansowanych	11	1/10/2010 9:38:59 PM
Brak konducju przy HIIT	Odżywianie i Odchudzanie	0	1/20/2010 11:38:26 PM
HIIT na masie.	Odżywianie i Odchudzanie	0	1/11/2010 11:36:36 PM
HST - wybieranie cwiczen i ukladanie planu.	Trening w domu	12	10/20/2009 5:24:55 PM
Brzuch po a6w. jakie cwiczenia dalej ?	Trening dla początkujących	9	9/12/2009 12:56:39 PM
kilka spraw odnosnie treningu	Trening dla początkujących	4	9/3/2009 3:22:58 PM
Problem z forma bicepsa	Trening dla początkujących	1	9/2/2009 9:21:47 PM
Kolejny temat o bieganiu i masowaniu.	Trening dla początkujących	3	9/1/2009 11:36:17 PM
Problem z dieta? brak ruchu ?	Odżywianie i Odchudzanie	4	9/1/2009 8:25:03 PM
Regresja.	Trening dla początkujących	4	8/30/2009 4:26:47 PM
Czy moge robic MC ?	Trening dla początkujących	11	8/29/2009 10:09:33 PM
Problem z doborem cwiczen	Trening dla początkujących	5	8/30/2009 1:12:21 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
! ! ! Bez silki, wytrzymalosc kondycja ! ! !	Trening dla początkujących	4/23/2011 1:13:35 PM
kregosłup	Trening dla zaawansowanych	4/4/2011 11:01:56 PM
kregosłup	Trening dla zaawansowanych	4/2/2011 12:24:26 AM
Siła.	Trening dla zaawansowanych	12/9/2010 1:37:31 AM
Siła.	Trening dla zaawansowanych	12/7/2010 3:30:08 PM
Siła.	Trening dla zaawansowanych	12/5/2010 11:28:12 PM
Siła.	Trening dla zaawansowanych	12/5/2010 8:44:01 PM
Trening pod mma	Trening dla zaawansowanych	9/26/2010 11:11:00 PM
Trening pod mma	Trening dla zaawansowanych	9/25/2010 9:59:15 PM
cwiczenia rozciagające, plan. pod sw.	Inne dyscypliny	9/24/2010 5:04:38 PM
Trening pod mma	Trening dla zaawansowanych	9/15/2010 11:13:16 PM
Jaki trening uzywacie pod mma?	Scena MMA i K-1	9/15/2010 6:36:58 PM
Jaki trening uzywacie pod mma?	Scena MMA i K-1	9/15/2010 3:40:25 PM
Jaki trening uzywacie pod mma?	Scena MMA i K-1	9/14/2010 10:13:06 PM
Jaki trening uzywacie pod mma?	Scena MMA i K-1	9/14/2010 8:36:30 PM
Jaki trening uzywacie pod mma?	Scena MMA i K-1	9/14/2010 5:34:17 PM
Pierwsza redukcja.	Trening dla zaawansowanych	9/7/2010 5:35:29 PM
Pierwsza redukcja.	Trening dla zaawansowanych	9/6/2010 11:02:30 PM
Pierwsza redukcja.	Trening dla zaawansowanych	9/6/2010 10:13:12 PM
Pierwsza redukcja.	Trening dla zaawansowanych	9/6/2010 6:20:35 PM
Pierwsza redukcja.	Trening dla zaawansowanych	9/6/2010 4:45:45 PM
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	Odżywianie i Odchudzanie	9/5/2010 7:17:57 PM
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	Odżywianie i Odchudzanie	9/5/2010 5:51:46 PM
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	9/5/2010 5:30:59 PM
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	9/4/2010 5:03:11 PM
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	9/4/2010 3:39:04 PM
Trening w domu.	Trening dla zaawansowanych	8/26/2010 11:51:24 PM
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	Trening dla zaawansowanych	8/25/2010 4:30:46 PM
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	Trening dla zaawansowanych	8/22/2010 8:21:09 PM
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	Trening dla zaawansowanych	8/22/2010 3:32:56 PM

SzzychAa

Początkujący

Artykuły

Konferencja PEI 2020

10 ćwiczeń na przedramiona bez siłowni i dodatkowego obciążenia

Kofeina i l-karnityna, a wydolność i spalanie tłuszczu