SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z dieta? brak ruchu ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 894

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3530
Witam.
Przez ostatnie 2 miesiące jadlem tak (raczej tego dieta nie mozna nazwac):

10.00
platki z mlekiem

12-13
makaron z serem i skwarkami

16.00
piers z ryzem

19-20
jajka 2-3

22-23
serek wiesjki oliwa z oliwek czasem kanapka jakas

teraz jest szkola to w moiom jedzieniu zmieni sie tylko makaron z kanapkami i owoce.

Tak jadlem i odlozylo mi sie sporo tluszczu na brzuchu... juz zaczynam sie tym powali martwic.
Co to moze byc ? nie walsciwe jedzienie ?
a moze brak ruchu? bo praktycznie calymi dniami siedzie w domu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 5239 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 75867
Zbyt duza ilosc przyjmowanych kalorii w stosunku do aktualnych potrzeb.

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3530
A ja myslalem ze jeszcze za malo mam kcl...
Teraz w sumie odpadnie makaron i bedzie zastąpiony chlebem z szynka/serem to powinno spasc troche kcl.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 5239 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 75867
Dieta swoja droga
ale aktywnosc fizyczna to rownie wazny aspekt
pomysl o niej

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3530
No wlasnie z aktywnoscia jest problem. Pare razy w tyg. na rowerek skocze, na silce pobiegac troche, moze pomoze : )

Zmieniony przez - SzzychAa w dniu 2009-09-01 22:27:11
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pieniążki

Następny temat

Czy można jeść obiady

WPC zestaw