SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

płatki z mlekiem na śniadanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13691

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 108
Trochę poczytałam to forum i spotkałam się z wielom negatywnymi opiniami na temat mleka, co mnie bardzo zaskoczyło... Na wstępie zaznaczam, że za bardzo się na dietetyce nie znam, ale powszechnie się słyszy, że zdrowo jest zacząć dzień od np. musli (czy jakichś płatków owsianych itp.) z mlekiem. Ja tak robię i to lubię. Czy muszę z tego rezygnować, zamierzajac schudnąć? Dlaczego to jest złe? Wydaje mi się to zdrowe śniadanie... Wapń w mleku, zdrowe płatki owsiane, orzechy, rodzynki itp., mające dużo zdrowych substancji odżywczych... Proszę o łagodne potraktowanie mojej niewiedzy, jestem baaardzo początkująca :)
2
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 738 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17326
Zależy ile tego mleka chcesz poić z ranka. Pozatym mleko zawiera laktoze czyli cukier łatwo gromadzony w organizmie dlatego tak wiele osób negatywnie opowiada się za mlekiem. Sam go przy redukcji w tym roku nie piłem/piję ale nieduża ilość nie powinna wypaczyć starań.
1

....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 30 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 426
a probowalas jogurt naturalny ???
1.gestszy
2.kalorycznosc ta sama (mleko 0.1% to woda biala a 35kcal , jog 0.1% to o wiele gestszy produkt no i rzonie to dob producenta zalezy ale miedzy 29-48kcal)
hmmm?
ja osobiscie mleka nie znosze ze wzgledu na 'sikowatosc', tzn, rzadkosc -dla mnie to biala woda :/ a jog maja tyle samo wit i Ca (prawda??)no i zywe kutlury bakterii,itd.

'niech zyje jogurt' :)

acha no i jog naturalny(ma b niskie IG) moze byc super dankiem nawet z warzywami czy owocami, no i IG wysokie(czy raczej GL)
zbija ;)
pozdro :>
1

I'm still lost but, i feel...so much beter//really?!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 290 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2228
jeśli juz musisz to tylko z rana, i tylko owsiane nie jakies fitness itp, bo ponich bardzo szybko spada poziom cukru we krwi. A o kwesti picia mleka przez dorosłych już jest tona książek;) i ile głów tyle przekonań;)
Generalnie jednak nie poleca się mleka na redukcji.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 1210 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15078
Bez przesady większość ludzi jest do mleka tak negatywnie nastawiona z powodu laktozy której spora część społeczeństwa nie trawi. Jeśli nie masz żadnych dolegliwości to na śniadanko możesz spokojnie zjeść. I dobrze by było gdyby były to jeśli już musli to na bazie płatków owsianych. Każde inne też możesz jeść ale nie za często po prostu

ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Z czym jesc jajka

Następny temat

miód w low carb

NutLove