Szacuny
209
Napisanych postów
8489
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
129311
Nic dziwnego, że Cię boli bo w pozycji pochylenia są bardzo duże obciążenia na krążki międzykręgowe i ogólnie nie jest to dobra pozycja dla kręgosłupa. Musisz nauczyć się przysiadać, a nie schylać i ogólnie dbać o prawidłową postawę.
Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-11-05 17:02:28
Szacuny
40
Napisanych postów
403
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1097
Tak jak kolega napisał wyżej. Wszystkie czynności w niskich pozycjach powinniśmy wykonywać nie pochylając się tylko przysiadając lub jak kto woli przykucać. Rozciągaj sie dużo i przed każdym treningiem pamiętaj o dobrej rozgrzewce