zdunol18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2016 (23:31)

Data rejestracji 10.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Siłownia obwodowa a masa witam! sytuacja wygląda nastepująco: jakiś czas temu wróciłem z żagli (tydzień nic nie robienia), gdzie wcześniej trenowałem (obwodówka, tlen, hiit) całkiem sporo (=< 5razy w tyg), przed wyjazdem ważyłem 76kg, po powrocie 75,5 ( rano przed	1	2012-10-02 16:51
Odżywki i suplementy	Thermonex na obóz witam. niedługo jadę na obóz na którym będe średnio 2 razy dziennie trenował wioślarstwo. zastanawiam się nad kupnem spalacza tłuszczu thermonex i mam w związku z tym pare pytań. 1. czy ma sens branie spalacza przez okres 3-4 tygodni? 2. czy	1	2012-06-19 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jo-Jo, bilans kaloryczny, suple witam serdecznie! mam kilka pytań, średnio ze sobą powiązanych ale dotyczących odchudzania/diety. bardzo proszę o jak najdokładniejsze odpowiedzi. 1. czy to prawda, że jeśli dziennie będę zjadał mniej kalorii, niż zużywał to spalę tłuszcz? -co	1	2012-02-27 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	czy warto kupić białko? witam. od razu zaznaczam, że nie przeglądałem forum szczegółowo i jeśli ktoś już się pytał o to o co ja się spytam (lub pokrewne sprawy) to sorki. otóż, zastanawiam się czy (i jakie) kupić sobie białko. moim celem jest pozbycie się tłuszczu. w	21	2011-06-10 02:21
Odżywianie i Odchudzanie	need some advices mam sporo pytań dotyczących najogólniej ujmując odżywiania się. czy znalazłby się ktoś kompetętny, kto chciałby ze mną o tym pogadać dajmy na to na gg. mam sporo wątpliwości i dlatego proponuje rozmowę a nie zadawanie pytań tutaj, na forum. pzdr.	1	2011-06-11 16:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dodatkowe ubrania przy aerobach?	2012-09-13 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-08-03 22:47
Trening dla zaawansowanych	Trening plyometryczny dla wszystkich !!!	2011-08-12 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	czy warto kupić białko?	2011-06-14 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	czy warto kupić białko?	2011-06-13 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	czy warto kupić białko?	2011-06-13 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	czy warto kupić białko?	2011-06-11 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	czy warto kupić białko?	2011-06-10 20:36