Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• plan do oceny.

  Dominbik

  2

  726

  0

  14 X 18:20

  
• jak schudnąć i przybrać na masie ?

  Riddman

  6

  4203

  0

  14 X 17:36

  
• Tylko hantle

  samo33

  1

  866

  0

  14 X 16:44

  
• Trening na zrzucenie wagi i rzeźbę

  666Lucek

  1

  2157

  0

  14 X 16:43

  
• Ćwiczenia w domu +bieganie + dieta/ proszę o opinie

  jamatano

  2

  1601

  0

  14 X 15:29

  
• Ocena domowego FBW

  malyo

  1

  756

  0

  13 X 23:08

  
• Siłownia - Ćwiczenia - Problem Brzucha.

  Gumis7

  2

  886

  0

  13 X 22:55

  
• Niezły wzrost masy!

  Anonim

  1

  1257

  0

  13 X 09:33

  
• Start treningu w domowych warunkach (proszę o ocenę i poprawki)Dziekuje

  Kosc123

  4

  927

  0

  12 X 18:14

  
• Pomocy :(

  grk87

  1

  864

  0

  12 X 15:15

  
• Trening - sztuka walki

  CarterHH

  10

  1062

  0

  12 X 15:12

  
• Trening

  Anonim

  3

  756

  0

  12 X 15:07

  
• trening w domu - pomoc

  luigi66

  1

  674

  0

  12 X 12:52

  
• Plan na masę do sprawdzenia

  Deckaroth

  4

  797

  0

  11 X 22:21

  
• zabezpieczenie przy przysiadach.

  chaz00

  6

  1813

  0

  11 X 22:13

  
• podciąganie na drążku - pytanie

  GENTLEMEN

  3

  1569

  0

  11 X 20:08

  
• Zestaw Ćwiczeń

  Lexeve

  4

  1181

  0

  10 X 21:22

  
• Plan treningowy

  MlodyKokso

  1

  685

  0

  10 X 21:07

  
• Dobry trening masowy;))

  arek1990

  1

  847

  0

  10 X 21:06

  
• Trening HST do sprawdzenia i poprawy

  Arizo

  6

  1031

  0

  10 X 20:29

  
• Jak ćwiczyć żeby coś było czuć?

  Reynour

  6

  1094

  0

  10 X 20:06

  
• Trening przed Silownia

  Reigo

  1

  1498

  0

  10 X 17:29

  
• Trening Domatora

  Anonim

  5

  1013

  0

  10 X 17:13

  
• Cwiczenia na mase + dieta

  jagrubek

  4

  1231

  0

  10 X 16:20

  
• Masa,Skoczność !

  poltawskiq

  2

  908

  0

  10 X 15:41

  
• Filmiki

  Daniel9207

  3

  1331

  0

  10 X 14:53

  
• trening w domu hantle+drążek i dużo chęci :)

  kubalol13

  2

  1271

  0

  10 X 13:54

  
• Kondycja

  buhajj

  1

  654

  0

  9 X 19:29

  
• Kregoslup i szewska klatka

  roko02

  2

  1823

  0

  9 X 11:00

  
• Bierznia do domu!

  ArekPJ

  1

  806

  0

  9 X 09:48

  
• POMOCY :) !!!!

  Eryk95r

  13

  1427

  0

  8 X 16:06

  
• Na kondycje

  kinden

  4

  931

  0

  8 X 15:06

  
• Trening Mawashiego, SW, co dalej ?

  Active11

  10

  1538

  0

  8 X 14:19

  
• HANNIBAL FOR KING

  oipo

  15

  22070

  0

  8 X 11:15

  
• Mój Plan Ćwiczeń Do Oceny...:)

  wertax

  4

  853

  0

  8 X 10:54

  
• jak robic sile pompkami

  paragraf15

  6

  8732

  2

  8 X 10:53

  
• Ułożenie treningu dla początkującego

  Anonim

  12

  1357

  0

  8 X 07:28

  
• TRENING DO OCENY :) Spece niech sie wypowiedzą

  Pawel5527

  9

  1161

  0

  7 X 20:35

  
• Pompki

  petreek

  3

  997

  0

  7 X 20:23

  
• Błgam! Nie wiem jaki plan ćwiczeń!

  kroku94

  1

  871

  0

  7 X 19:07

  
• Rozciaganie Pomocy !!

  poltawskiq

  1

  689

  0

  7 X 15:10

  
• Trening metodą O. Lafay'a, a suple

  Nekroo

  2

  1582

  0

  7 X 11:45

  
• Trening w domu na mase tylko z hantlami, gryfem i talerzami

  ss21

  1

  1189

  0

  7 X 10:42

  
• Od czego to zależy?

  Reynour

  3

  937

  0

  6 X 22:31

  
• p90x a przybranie masy?

  predes

  8

  5222

  0

  6 X 21:46

  
• Domowy trening MMA

  Anonim

  21

  10303

  1

  6 X 18:15

  
• Trening na mięśnie łydek i ud.

  SirPablo

  1

  1584

  0

  6 X 15:52

  
• Jak ćwiczyć motyle na ławce?

  MisiekDT

  1

  2395

  0

  6 X 14:45

  
• Mój trening

  mieciel88

  2

  709

  0

  5 X 21:39

  
• N Trening na parę części ciała :)(help)

  Dany1906

  1

  722

  0

  5 X 21:27

  
• czy wystarczy taki trening na klate?

  qwerty1989

  1

  749

  0

  5 X 18:35

  
• Problem z wagą i ćwiczeniami

  Kielu123

  6

  892

  0

  5 X 17:54

  
• Jak ćwiczyć na masę w takich warunkach?

  JointMaker

  3

  961

  0

  5 X 16:03

  
• pomoc przy łydkach

  paumaj

  8

  1351

  0

  5 X 15:10

  
• plan do oceny

  juanhose

  1

  720

  0

  5 X 13:51

  
• Zbicie masy.

  Cros

  2

  1856

  0

  5 X 13:44

  
• Podciąganie na drążku

  Reynour

  2

  804

  0

  4 X 21:15

  
• Sprzęt do aerobów

  Saturas

  0

  519

  0

  4 X 16:06

  
• "Aby do przodu" Metoda O.Lafay dziennik treningowy Michal11

  Michal11

  3

  1763

  0

  4 X 15:14

  
• Potrzebuję pomocy !

  MatiQ1235

  1

  567

  0

  4 X 14:48

  
• Pomoc w ułożeniu planu treningowego.

  krystek159

  16

  1485

  0

  3 X 15:36

  
• Pytanie odnośnie Bicepsa(ramienia). I czasów między ćwiczeniami

  Anonim

  14

  1465

  0

  3 X 14:02

  
• crossfit

  budyn91

  4

  3221

  0

  3 X 08:31

  
• Dziennik Cokty - HOME WORKOUT

  Cokta

  234

  19184

  0

  2 X 23:25

  
• Trening dla początkującego - biceps

  Mokry15

  1

  1030

  0

  2 X 23:00

  
• Może być taki trening ?

  Vagner97

  2

  675

  0

  2 X 20:27

  
• Trening na rowerze stacjonarnym dla grubasa?

  lukas1303

  2

  5079

  1

  2 X 18:35

  
• Rozciąganie

  CarterHH

  1

  777

  0

  2 X 14:53

  
• Czy taki ciężar mi nie zaszkodzi?

  Reynour

  9

  926

  0

  2 X 12:28

  
• Ból nadgarstka - pomóżcie :/

  f0ckusek

  3

  1193

  0

  2 X 11:03

  
• Deadlift Shrug, Clean Deadlift Shrug - dobre ćwiczenia dla harkorowych graczy

  Anonim

  3

  1759

  0

  2 X 11:03

  
• Trening do oceny

  hardkor15

  4

  814

  0

  2 X 10:43

  
• Szpagat

  emin3m123

  2

  828

  0

  2 X 10:24

  
• Ćwiczenia na triceps

  CarterHH

  6

  1014

  0

  2 X 09:59

  
• Czy można tak skrócic HST?

  multo

  4

  1436

  0

  2 X 00:07

  
• Szybkie i Mocne Ciosy

  CarterHH

  14

  5802

  0

  1 X 18:50

  
• Mięśnie nóg

  koza_93

  5

  851

  0

  1 X 09:19

  
• Pytania co do ciała i treningu dla początkujących

  Cypek96

  1

  676

  0

  30 IX 23:50

  
• Chcę przybrać na masie.

  Altair92

  13

  1613

  0

  30 IX 14:23

  
• Co poćwiczyć i ile?

  unclejonny

  4

  875

  0

  30 IX 12:49