Coconuts

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

148

przeczytanych postów

2233

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zdrowa i rozsądna ; ]

Uprawiane sporty Kick-Boxing

Ostatnia aktywność 25.08.2011 (23:19)

Data rejestracji 30.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	WPC Protein ECONO 80 witajcie, wybaczcie z góry, bo pewnie podobne pytanie już padło, ale wyszukiwarki mi coś nie chce funkcjonować. jest mi ktoś w stanie coś powiedzieć na temat:? http://www.sfd.pl/sklep/vitafitsfd_wpc_protein_econo_80-opis26459.html	4	2010-12-08 20:16
Trening dla początkujących	4 dniowy split do oceny witam, poniżej przedstawiam mój 4-dniowy split, którego celem jest masa. poniedziałek - plecy + brzuch martwy ciąg 4x8 podciąganie podchwytem 4x8 wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4x10 szrugsy 3x12 unoszenie nóg w zwisie 3x12 skłony	8	2010-08-24 13:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Grube uda i łydki. Jak sie tego pozbyć?	2011-05-01 21:27
Olimp	Olimp - Vita-Min Multiple Sport®	2011-04-28 14:58
Trening dla początkujących	Prosze o fachowe i sprawdzone odpowiedzi.	2011-01-04 22:45
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2011-01-04 22:41
Trening dla początkujących	Pomóżcie początkującemu	2011-01-02 22:16
Trening dla początkujących	MC zamiast siadów	2011-01-02 10:42
Trening dla początkujących	Jaki Trening Wybrać po (FBW 6 TYGODNIOWYM )	2011-01-01 13:36
Trening dla początkujących	Split ocena	2011-01-01 13:34
Odżywki i suplementy	pytanie do znawcow	2011-01-01 13:25
Odżywki i suplementy	co zrobic?	2011-01-01 13:21
Trening dla początkujących	planowo	2010-12-28 21:17
Odżywki i suplementy	gainer na noc	2010-12-28 21:13
Odżywki i suplementy	gainer na noc	2010-12-28 20:44
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń .	2010-12-28 20:34
Trening dla początkujących	Plan FBW do poprawy	2010-12-28 20:31
Odżywki i suplementy	gainer na noc	2010-12-28 20:25
Odżywki i suplementy	gainer na noc	2010-12-28 20:15
Odżywki i suplementy	gainer na noc	2010-12-28 19:53
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny przez bardziej doświadczonych ;D	2010-12-28 19:52
Odżywki i suplementy	gainer na noc	2010-12-28 19:36
Trening dla początkujących	Czy trening jest dobry?	2010-12-28 12:32
Trening dla początkujących	Plan Treningowy 3-4dniowy na masę	2010-12-27 01:08
Trening dla początkujących	FBW- małe pytanka	2010-12-27 00:43
Trening dla początkujących	Co dalej?-Czyli kilka pytań	2010-12-27 00:39
Trening dla początkujących	3dniowy split (masa) do oceny	2010-12-27 00:26
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa -> WOLNY CIĘŻAR vs. SUWNICA	2010-12-27 00:22
Trening dla początkujących	FBW- małe pytanka	2010-12-27 00:18
Trening dla początkujących	Witam. Mam prośbę	2010-12-27 00:17
Odżywki i suplementy	Syfy, wysypka - po zmianie sumplementów?	2010-12-15 20:05
Odżywki i suplementy	Początka a odżywki	2010-12-15 20:03