Początka a odżywki

Cwicze już na silowni miesiąc na sucho (tzn,bez odżywek i suplematów) ,ale z wysoko białkową dietą w posiłkach. Niestety wątpie ,że moja dieta zawiera więcej niż 146g białka dziennie ,dlatego chciałbym was się poradzic jaką odżywke sobie kupic. Niezależy mi na typowej masówce ,tylko na białku .

wiek :16
wzrost:177cm
waga:72,5kg

wklej ankiete , jaki cel ? poakz diete

wystarczy czy Ci białka 2g/kg ciała
sklep sfd tam masz duży wybór odżywek-w zależności od przedziału cenowego

Wklej do działu DIETA swoją dietę, tam mądrzy koledzy Ci doradzą.
Ewentualne braki polecam uzupełniać:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html