krystek159

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

865

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 28.02.2015 (12:48)

Data rejestracji 27.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[Sprzedam] Sony Ericsson W995 ! http://allegro.pl/se-w995-gwar-bez-sim-komplet-okazja-i1535346636.html	1	2011-03-29 14:34
Targowisko	Telefony - GSM - Tuning witam. mam do zaoferowania: głośnik bezprzewodowy bluetooth sony ericsson mbs-100 mało używany, komplet. http://www.sonyericsson.com/cws/products/accessories/overview/mbs-100?lc=en&cc=us gra głośno, czysto i z basem. cena do	4	2011-02-26 17:00
Targowisko	[Kupię] poręcze do pompek - raile - push-up rails używane, fajnie by było jakby były jakieś markowe a nie takie no name.	1	2011-02-17 19:26
Zdrowie i Uroda	Ból pod kolanem przy wysiłku od jakiegoś czasu chcę się zabrać za trening nóg na siłowni, ale kolana nie dają mi spokoju. konkretnie chodzi u ból pod kolanem po i w mniejszym stopniu w czasie jakiegoś meczu czy tam ćwiczeń. nie mogę zejść do ćwierćprzysiadu, klęknąć i mocniej	1	2010-12-08 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie przy treningu witam. tytuł tematu jest taki a nie inny, gdyż nie chodzi mi o ścisłą dietę, lecz drobne korekty które mógłbym wprowadzić, by lepiej się rozwijać. wprowadzam w życie nowy trening typowo na wyskok: 2x siłka 1x plyo/tydzień. ogólnie to wiem, że jem	15	2010-11-07 12:11
Trening w domu	Pomoc w ułożeniu planu treningowego. witam wszystkich czytających. od tygodnia zarzekam się: dzisiaj zacznę. zima idzie, więc pomyślałem, że to dobry czas na poprawę swojego ciała. czytałem na tym forum dziesiątki tematów dla początkujących jasi. czytałem też tematy początkujących.	16	2010-09-28 17:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[Sprzedam] Sony Ericsson W995 !	2011-03-29 16:51
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2011-03-28 14:24
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2011-03-12 17:01
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2011-03-12 14:24
Targowisko	Telefony - GSM - Tuning	2011-02-27 17:52
Targowisko	Telefony - GSM - Tuning	2011-02-27 13:38
Zdrowie i Uroda	Choroba piszczeli !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2011-02-25 18:23
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2011-02-25 14:50
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2011-02-24 19:23
Zdrowie i Uroda	Choroba piszczeli !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2011-02-22 19:41
Zdrowie i Uroda	Choroba piszczeli !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2011-02-17 22:46
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2011-02-17 22:32
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2011-01-13 22:23
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2011-01-13 21:20
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2011-01-13 20:00
Inne dyscypliny	Wyskok dla młodego	2010-12-22 22:04
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-12-16 19:21
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-12-12 15:12
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-12-11 15:34
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-12-11 13:23
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-12-09 22:11
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-12-09 20:26
Zdrowie i Uroda	Ból pod kolanem przy wysiłku	2010-12-09 15:18
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-11-08 22:36
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-11-08 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie przy treningu	2010-11-08 16:00
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-11-08 15:32
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-11-07 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie przy treningu	2010-11-07 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie przy treningu	2010-11-07 21:14