Czy taki ciężar mi nie zaszkodzi?

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 146 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771

Witam, zamierzam zakupić hantelki 10 kg, mam 15 lat i ważę 49 kg. I właśnie chciałem zapytać czy nie zahamuje mi to wzrostu? Według mnie to raczej krzywdy sobie takim ciężarem nie zrobię no ale różnie może być;p

Pamiętaj! Ciężką pracą osiągniesz wszystko.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Vodka9

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1365

zależy jakie ćwiczenia masz zamiar tym robić. Ale jeśli wszystko będziesz wykonywał poprawnie to ci nie powinno zaszkodzić,

...

Reynour

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 146 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771

No głównie to uginanie ramion żeby mi na biceps wchodziło no i może wyciskanie hantli leżąc.

Pamiętaj! Ciężką pracą osiągniesz wszystko.

...

Vodka9

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1365

Jeszcze rób przysiady z tymi hantelkami, francuskie i coś na plecy np. podciąganie szeroko, żeby rozwijać całe ciało.

...

Reynour

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 146 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771

A masz coś jeszcze ciekawego na plecy? Bo drążek mam więc będę się podciągał ale masz może jeszcze jakieś ćwiczenie?

Pamiętaj! Ciężką pracą osiągniesz wszystko.

...

Matej93

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 162 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4351

49kg :OO
Nie zahamuje

...

Vodka9

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1365

Na plecy z hantlami to nie bardzo wiem co tym bardziej, że ciężar nie za duży. Ale podciąganie z szerokim rozstawem dłoni powinno wystarczyć na początek.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zacznij lepiej jesc.

...

szepke

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1859 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31643

Nic Ci się złego nie stanie od tego ciężaru, tymbardziej jeśli będziesz wykonywał poprawnie ćwiczenia i ĆWICZYŁ CAŁE CIAŁO

https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!

...

Reynour

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 146 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771

Dziwicie się moim ciężarem ale nawet nie zapytaliście o wzrost... Poza tym jestem typowym ektomorfikiem i dopiero zacząłem więcej jeść niż normalnie, jeszcze 3 miesiące temu ważyłem o wiele mniej niż powinienem...

Pamiętaj! Ciężką pracą osiągniesz wszystko.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat