MlodyKokso

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

806

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia Wyższe

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kolarstwo górskie

Ostatnia aktywność 12.12.2020 (11:09)

Data rejestracji 10.10.2010 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 105 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Coś na ból stawów hej, po roku systematycznego ćwiczenia splitem zaczęły mnie boleć stawy przedramienia i na zgięciu ramienia. co polecacie wziąć na tą dolegliwość od razu mówię ze nie mam czasu na przerwę :) waga 86kg wiek 30 lat wzrost 184	7	2020-12-08 17:45
Zdrowie i Uroda	Wyniki badań - prośba o komentarz cześć wam, ostatnio robiłem badania krwi i kału i mam pytanie odnośnie wyników, czy są ok czy mogło by być lepiej? najbardziej mnie zastanawia fakt że cholesterol mam wysoki, kurde zdrowo się odżywiam ćwiczę rok systematycznie (treningi 3 x w	4	2020-02-26 08:18
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu - hellfire pytanie o Johimbine cześć czy ten produkt zawiera johimbine wg was? /sfd/2019/12/16/919487ca9efd4d068321f0b81898e8d8.jpg zmieniony przez - tomq-mag w dniu 2019-12-16 12:10:40	33	2019-12-16 11:54
Odżywki i suplementy	Probiotyki cześć, mam pytanie odnośnie probiotyków, jakie konkretnie probiotyki polecacie kupić na polepszenie działania: jelit: wątroby: nerek: ?	7	2020-01-14 08:14
Trening w domu	Drążek do podciągania cześć, zastanawiam się nad zakupem drążka do podciągania, pytanie czy taki stacjonarny będzie spoko ? https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27924-drazek-stacjonarny-do-podciagania-z-uchwytami-dip-mh-d203-marbo-sport.html	2	2020-01-06 17:49
Trening w domu	trening w domu - pomoc w ułożeniu planu cześć, czy taki plan jak poniżej dla osoby trenującej systematycznie pół roku będzie ok ? mam ławeczkę w domu i obciążenia 90 kg: pn: bic + klata śr: tric + barki pt: plecy + brzuch + nogi załączam zdjęcia jak wyglądają treningi	21	2019-11-05 08:24
Trening w domu	ławka pod sztangę - jaką wybrać? cześć, chciałbym kupić ławkę pod sztangę z modlitewnikiem i urządzeniem do ćwiczeń nóg. zastanawiam się nad takim czymś ale nie wiem jak z jakością i czy nie jest za mała dla	18	2019-09-17 08:03
Trening dla początkujących	Plan na mase i rzezbe witam moim celem jest masa i rzezba o to moj plan treningowy : poniedzialek: tric + klata 5 serii kazde cwiczenie, prawie na max obciazenie rozpietki 10 powtórzeń francuskie wyciskanie siedzac 10 powt wyciskanie sztangi lezac 10	22	2010-11-06 19:37
Trening dla początkujących	Dieta / Trening do poprawy a wiec tak ulozylem sobie diete i plan treningowy prosze o ewentualna poprawe z gory dziekuje i pozdrawiam: dieta codzienna: sniadanie : platki kukurydziane drugie sniadanie : jajecznica obiad schab ziemniaki salatka podwieczorek :	4	2010-10-14 14:45
Trening dla początkujących	Plan treningu prosiłbym o jakiegoś zestawu ćwiczeń dla mnie. z góry dzięki płeć: mężczyzna wiek: 19 waga: 71 wzrost: 184 cel treningowy: masa, rzezba staż treningowy na	4	2010-10-11 15:49
Trening w domu	Plan treningowy siema pakuje co prawda pare lat ale nie sa to systematyczne treningi mozna nazwac to zabawa, mialem duzo przerw, i przyszla pora zeby wziac sie za to na powaznie. kupilem sobie sprzet : hantle, sztangle lamana i prosta. mam 19	1	2010-10-10 15:53
Trening dla zaawansowanych	Plan treningu siema pakuje co prawda pare lat ale nie sa to systematyczne treningi mozna nazwac to zabawa, mialem duzo przerw, i przyszla pora zeby wziac sie za to na powaznie. kupilem sobie sprzet : hantle, sztangle lamana i prosta. mam 19	3	2010-10-10 15:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Coś na ból stawów	2020-12-08 18:09
Zdrowie i Uroda	Wyniki badań - prośba o komentarz	2020-02-26 15:34
Zdrowie i Uroda	Wyniki badań - prośba o komentarz	2020-02-26 14:57
Odżywki i suplementy	Probiotyki	2020-01-14 12:25
Odżywki i suplementy	Probiotyki	2020-01-14 08:34
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-01-07 21:22
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-01-06 17:51
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu - hellfire pytanie o Johimbine	2019-12-23 08:55
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu - hellfire pytanie o Johimbine	2019-12-23 08:22
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-12-20 14:29
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu - hellfire pytanie o Johimbine	2019-12-20 11:43
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu - hellfire pytanie o Johimbine	2019-12-19 09:06
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu - hellfire pytanie o Johimbine	2019-12-18 19:32
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu - hellfire pytanie o Johimbine	2019-12-18 13:35
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu - hellfire pytanie o Johimbine	2019-12-18 12:42
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu - hellfire pytanie o Johimbine	2019-12-17 11:12
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu - hellfire pytanie o Johimbine	2019-12-17 11:03
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu - hellfire pytanie o Johimbine	2019-12-16 22:23
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-12-16 15:00
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu - hellfire pytanie o Johimbine	2019-12-16 13:17
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu - hellfire pytanie o Johimbine	2019-12-16 13:13
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu - hellfire pytanie o Johimbine	2019-12-16 12:57
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu - hellfire pytanie o Johimbine	2019-12-16 12:47
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu - hellfire pytanie o Johimbine	2019-12-16 12:42
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu - hellfire pytanie o Johimbine	2019-12-16 12:37
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu - hellfire pytanie o Johimbine	2019-12-16 12:22
Trening w domu	trening w domu - pomoc w ułożeniu planu	2019-11-10 16:28
Trening w domu	trening w domu - pomoc w ułożeniu planu	2019-11-07 22:25
Trening w domu	trening w domu - pomoc w ułożeniu planu	2019-11-07 21:50
Trening w domu	trening w domu - pomoc w ułożeniu planu	2019-11-07 11:15