Kosc123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2010 (08:15)

Data rejestracji 06.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Start treningu w domowych warunkach (proszę o ocenę i poprawki)Dziekuje witam mam 15 lat ważę 59 kg i mam 175 wzrostu.jestem bardzo chudy )od miesiąca robie pompki , brzuszki.od dzisiaj zaczynam trening w domowych warunkach.chciałbym przybrać na wadze. nie wiem czy wszystko robie dobrze : ocencie to: plan	4	2010-10-11 12:56
Trening dla początkujących	Trening nie widać zadnych efektów.Chciałbym przybrac na wadze i zdobyć miesnie. witam sam sobie nie mogę poradzić wiec proszę o waszą pomoc:miesiąc temu postanowiłem , ze zacznę trenować. wiem,że to nie długo.trenuje miesiąc codziennie z rana robię 50 pompek i 50 brzuszków , a	2	2010-10-06 20:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Start treningu w domowych warunkach (proszę o ocenę i poprawki)Dziekuje	2010-10-12 17:29
Trening w domu	Start treningu w domowych warunkach (proszę o ocenę i poprawki)Dziekuje	2010-10-11 13:12
Trening w domu	Start treningu w domowych warunkach (proszę o ocenę i poprawki)Dziekuje	2010-10-11 13:02