MatiQ1235

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2012 (17:58)

Data rejestracji 22.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Potrzebna opinia kogoś doświadczonego ... witam :) potrzebuję opinii kogoś bardziej doświadczonego , ponieważ nie wiem co mam dalej robić ze swoją treningiem . zastanawiam się nad tym czy dalej lecieć w dół z wagą czy może dołożyć trochę więcej masy mięśniowej ( tak radzi mi dużo osób ).	4	2012-02-19 12:58
Trening w domu	Potrzebuję pomocy ! witam , mam na imię mateusz . miałem przygody z siłownią , lecz teraz zostaję mi trening w domowych warunkach. mam problem ponieważ nie wiem za jaki trening się zabrać , czy trening na masę czy na rzeźbę. masy mam raczej sporo więc myślałem o	1	2010-10-03 21:58
Trening dla początkujących	Rzeźba ! Proszę o pomoc. witam mam na imię mateusz i chciałbym abyście dobrali mi trening na rzeżbę oraz dietę która mi w tym pomoże. mój plan treningowy. wt: barki + plecy ( 3 serie po 16 powtórzeń) czw: biceps + tricpes + kaptury ( 3 serie po 16	2	2009-03-22 12:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Potrzebna opinia kogoś doświadczonego ...	2012-02-20 11:40
Trening dla początkujących	Potrzebna opinia kogoś doświadczonego ...	2012-02-19 20:24