Arizo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

170

przeczytanych postów

7016

napisanych postów

Imię aro

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Skarżysko-Kamienna

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masowa

Uprawiane sporty Kulturystyka,kiedyś ju-jitsu

Ostatnia aktywność 10.10.2010 (20:29)

Data rejestracji 04.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening HST do sprawdzenia i poprawy znudzony trenowaniem dzielonym planem postanowiłem zacząć treningi hst,proszę o sprawdzenie: jako że moim priorytetem są barki wstawiłem je jako pierwsze barki wyciskanie sztangi z klatki unoszenie na bok unoszenie w opadzie tułowia	6	2010-10-10 13:36
Trening dla początkujących	Zmiana treningu prosze o rady witam wszystkich, proszę o pomoc w ułożeniu nowego planu treningowego.wcześniej trenowałem planem 4 dniowym w rozkładnie tygodniowym ttwttww(t-treningowe,w-wolne)przyznam że bardzo mnie znudził i potrzebuje jakiejś zmiany, na cyklu xp+shock	9	2010-10-10 00:44
Odżywki i suplementy	3 cykl Xp+?? witam od listopada chce zacząć mój 3 cykl masowy(6 tyg.) dwa poprzednie na samym mono, mam już kupionego xp do tego carbo witaminki itp.zastanawiam sie tylko z czym połączy xpanda w zasadzie zostało mi jeszcze sporo mono z poprzedniego cyklu i	4	2009-10-16 10:35
Odżywki i suplementy	OLIMP System Protein 80 czy ostrowia?? jak w temacie sp80 olimpu mam za 70 zł 1250g a ostrowia 1800g za 55 zł co proponujecie??	38	2007-03-05 18:31
Zdrowie i Uroda	Dwupłatkowość zastawki aortalnej witam!!! mam taki problem właśnie mam taką wade serca jak w temacie nie przyjmuje leków nie lecze sie na to ani nic tylko raz na jakieś 8 miechów jade na kontrol.wcześniej 4 lata trenowałem ju jitsu teraz od 3 miechów zaczołem chodzić na siłownie	10	2007-05-29 17:15
Zdrowie i Uroda	Mocznik ?? za duzo miałem robione badanie krwi i wyszło mi że mam za dużo mocznika we krwi dopuszczalna norma to 43mgdl a ja mam 48 cz to cos poważnego??(wiem że nadmiar mocznika jest powodowany dietą wysokobiałkowoą)co o tym sądzicie??	1	2007-05-28 17:29
Odżywki i suplementy	Cykl tcm +cp co dokupić witam!! więc tak przygotowywuje sie do cyklu na tcm+cp do tego mam tauryne została z poprzedniego cyklu chce dokupić do tego oczywiście carbo i gainera na uzupełnienie braków(ewentualnych)do tego witaminki, omega itp czy jest sens dokupywać coś	4	2007-05-06 15:53
Pytania do obsługi sklepu	nr zamówienia 2816	3	2007-04-04 14:58
Odżywki i suplementy	Kiedy kreatyne w bez treningowe witam! mam taki mały dylemat i prosił bym was o jakąś rade.w tygodniu mam 4 dni treningowe(poniedziałek<wtorek<czwatrek i piątek)obecnie jestem na cyklu(mono) ale moje pytanie brzmi następująco.co niedziele idę na długie marszobiegi do lasu	6	2007-02-11 12:00
Targowisko	WIATRÓWKA WALTHER PPK/s http://www.allegro.pl/item146017350_walther_ppk_s_kabura_i_szelki_polecam_.html jak w opisie	1	2006-11-28 17:20
Inne dyscypliny	HEXAGON V6 co myslicie?? witam mam zamiar kupic teraz jakis rower,i zastanawiam sie nad zakupem kross-a hexagon v6,chciałbym na tym rowerku i pojeździś i troche na streecie coś porobić co o nim myslicie czekam na odpowiedzi	2	2006-06-02 15:15
Odżywki i suplementy	Przerwa w cyklu??POMOCY wiec tak za tydzień jade z klasą na 3 dniową wycieczke a jestem w srodku cyklu na mono więc pytanie jest proste co mam robić??	10	2006-05-22 19:14
Odżywki i suplementy	Tauryna czy l-glutamina witam!!!własnie szykuje sie do pierwszego cyklu i mam mały dylemat co wybrać tauryne czy l -glutamine plan mam taki rano-tauryna+mono+omega 3 po treningu-dextro juice+mono+lacma wpc 80 tautyna jest troche tańszqa od l-glutaminy ale po czym bedzie	10	2006-05-03 18:30
Odżywki i suplementy	TSE co dalej?? witam wszystkich i prosze o pomoc w jednej sprawie a mianowicie zjadłem 70 tabletek tse(opakowanie 90)widze efekty i mysle nad kupnem nastepnego reduktora,ale mysle też czy nie kupować nic i byc na diecie redukcyjnej?? co o tym myślicie	34	2006-04-29 18:39
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl siema ćwicze juz 5 miesięcy i szukuje się do pierwszego cyklu oceńcie czy wszystko jest ok mono vitalmaxa 500g + taurine 150 mega caps olimpa + białko ostrowia na uzupełnienie braków w diecie trening	11	2006-05-01 21:16
Targowisko	SE k300i sprzedam!!! http://www.allegro.pl/item100932198_k300i_lampa_usb_wzmacniacz_antenowy_polecam_.html poczytajcie	0	2006-04-29 18:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening HST do sprawdzenia i poprawy	2010-10-10 20:29
Trening w domu	Trening HST do sprawdzenia i poprawy	2010-10-10 17:01
Trening w domu	Trening HST do sprawdzenia i poprawy	2010-10-10 15:43
Trening dla początkujących	Zmiana treningu prosze o rady	2010-10-10 13:33
Trening dla początkujących	Zmiana treningu prosze o rady	2010-10-10 13:20
Trening dla początkujących	Zmiana treningu prosze o rady	2010-10-10 11:29
Trening dla początkujących	Zmiana treningu prosze o rady	2010-10-10 11:09
Trening dla początkujących	Zmiana treningu prosze o rady	2010-10-10 10:50
Odżywki i suplementy	3 cykl Xp+??	2009-10-16 10:47
Zdrowie i Uroda	Dwupłatkowość zastawki aortalnej	2007-05-29 19:00
Zdrowie i Uroda	Dwupłatkowość zastawki aortalnej	2007-05-29 18:57
Zdrowie i Uroda	Dwupłatkowość zastawki aortalnej	2007-05-29 18:48
Zdrowie i Uroda	Dwupłatkowość zastawki aortalnej	2007-05-29 17:48
Odżywki i suplementy	ACTIVITA Master Meal - darmowe testery	2007-05-17 16:53
Odżywki i suplementy	ACTIVITA Master Meal - darmowe testery	2007-05-09 17:13
Odżywki i suplementy	Cykl tcm +cp co dokupić	2007-05-06 16:30
Odżywki i suplementy	Cykl tcm +cp co dokupić	2007-05-06 15:59
Odżywki i suplementy	Próbki rozdane.	2007-05-05 16:29
Pytania do obsługi sklepu	nr zamówienia 2816	2007-04-04 21:58
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-31 21:51
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-31 20:20
Trening dla zaawansowanych	@@@ 4 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@	2007-03-26 19:46
Trening dla zaawansowanych	@@@ 4 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@	2007-03-24 23:23
Odżywki i suplementy	Jak brać RANO białko z kreatyną?	2007-03-10 21:23
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-03-10 12:03
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-03-09 15:39
Odżywki i suplementy	OLIMP System Protein 80 czy ostrowia??	2007-03-05 19:12
Odżywki i suplementy	OLIMP System Protein 80 czy ostrowia??	2007-03-05 18:50
Odżywki i suplementy	Odzywka dla poczatkujacego	2007-03-02 09:54
Odżywki i suplementy	Co lepsze?	2007-03-01 21:09