f0ckusek

Początkujący

Napisanych postów: 59 Przeczytanych: 404 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-11-04 18:38:28 Data rejestracji: 2010-09-17 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Redukcyjna [1000-2000kcal] Uprawiane sporty: Wszystko amatorsko Staż treningowy: 7 miechow

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Łączenie treningu z dietą białkową - Dukana	Trening w domu	2	2011-01-12 22:49:24
Masa i siła	Trening dla początkujących	4	2011-10-13 23:51:45
FBW, dobry?	Trening dla początkujących	24	2011-07-19 17:44:25
Thermo speed extreme czy thermo stim? a może razem?	NUTRIFARM&OLIMP	11	2011-02-05 13:58:14
Redukcja - plan, odzywki - ocena	Trening dla początkujących	12	2011-02-04 23:50:14
Redukcja, 150 zł max, Olimp	Odżywki i suplementy	8	2011-01-31 23:23:27
Dobrane odzywki / efekt	Odżywki i suplementy	11	2011-01-29 22:50:51
Problem z barem	Zdrowie i Uroda	2	2010-11-18 00:14:56
Plan do oceny + wskazówki i porady	Trening w domu	10	2010-11-21 20:40:53
Pstrykanie bara - źle :/	Trening w domu	1	2010-11-13 23:24:57
Ból nadgarstka - pomóżcie :/	Trening w domu	3	2010-09-21 15:29:51
Trening, przyniesie rezultaty? Potrzebuje rady.	Trening w domu	8	2010-09-24 22:22:11
Dobry trening?	Trening w domu	3	2010-09-17 22:57:45
Czy Dobry trening?	Trening dla początkujących	1	2010-09-17 22:47:23

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	Firma	2012-01-22 15:25:20
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	Firma	2012-01-22 15:24:04
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	Firma	2012-01-22 15:20:43
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	Firma	2012-01-22 12:05:00
Masa i siła	Trening dla początkujących	2011-10-14 00:17:55
Masa i siła	Trening dla początkujących	2011-10-14 00:05:45
SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	Odżywki i suplementy	2011-09-19 17:56:57
FBW, dobry?	Trening dla początkujących	2011-07-20 21:23:33
FBW, dobry?	Trening dla początkujących	2011-07-20 19:45:22
FBW, dobry?	Trening dla początkujących	2011-07-20 10:16:33
FBW, dobry?	Trening dla początkujących	2011-07-20 10:15:08
FBW, dobry?	Trening dla początkujących	2011-07-20 02:19:59
FBW, dobry?	Trening dla początkujących	2011-07-20 01:39:22
FBW, dobry?	Trening dla początkujących	2011-07-19 18:16:25
FBW, dobry?	Trening dla początkujących	2011-07-19 18:09:16
FBW, dobry?	Trening dla początkujących	2011-07-19 18:02:25
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	Firma	2011-02-21 01:22:25
Jakis plan na klate, Lipomastia	Trening dla początkujących	2011-02-07 23:17:00
Mięśnie brzucha	Trening w domu	2011-02-06 10:41:03
Thermo speed extreme czy thermo stim? a może razem?	NUTRIFARM&OLIMP	2011-02-05 20:05:18
Redukcja - plan, odzywki - ocena	Trening dla początkujących	2011-02-05 20:02:18
Thermo speed extreme czy thermo stim? a może razem?	NUTRIFARM&OLIMP	2011-02-05 14:38:56
Redukcja - plan, odzywki - ocena	Trening dla początkujących	2011-02-05 13:35:50
Redukcja - plan, odzywki - ocena	Trening dla początkujących	2011-02-05 11:32:00
Redukcja, 150 zł max, Olimp	Odżywki i suplementy	2011-02-01 19:04:01
Redukcja, 150 zł max, Olimp	Odżywki i suplementy	2011-01-31 23:48:59
Dobrane odzywki / efekt	Odżywki i suplementy	2011-01-30 11:22:31
Dobrane odzywki / efekt	Odżywki i suplementy	2011-01-30 09:50:38
Dobrane odzywki / efekt	Odżywki i suplementy	2011-01-29 23:49:49
Dobrane odzywki / efekt	Odżywki i suplementy	2011-01-29 23:14:37

f0ckusek

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024