Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan treningowy - ocena

  barti92o

  9

  1042

  0

  17 IV 19:59

  
• trening fetoslaw do oceny

  fetoslaw

  1

  501

  0

  17 IV 18:13

  
• pytanko gofry

  Heraklesik

  1

  766

  0

  17 IV 18:09

  
• Czy powinienem zmienić plan treningowy?

  linijek

  24

  2191

  0

  17 IV 13:45

  
• Korekta

  TheKromsztyl

  4

  584

  0

  17 IV 13:04

  
• stepper pomocy stepper kh 6002

  areka900

  1

  756

  0

  16 IV 19:12

  
• Porada do "za lekkiego treningu"

  Eustachiusz

  8

  957

  0

  16 IV 19:11

  
• Mięśnie skosne brzucha

  Steelseries90

  7

  1089

  0

  16 IV 17:41

  
• ćwiczenia na dolne partie brzucha

  zielony22

  2

  814

  0

  16 IV 16:57

  
• Lafay- dzielenie treningu

  Kiler29

  1

  586

  0

  16 IV 16:27

  
• zbuduje mase ???

  Pioneer69

  9

  1031

  0

  16 IV 09:13

  
• Jak poszerzyc klate? ZDJECIE

  akapaka

  15

  11048

  0

  15 IV 21:11

  
• Wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej w dół pytanie

  Binki

  9

  1010

  0

  15 IV 20:17

  
• Robienie masy, klatka piersiowa.

  cro555

  11

  1534

  0

  15 IV 19:44

  
• Domator ocena

  kromek85

  5

  770

  0

  15 IV 19:31

  
• ocena planu w domowych warunkachh

  matek23

  8

  826

  0

  15 IV 18:25

  
• Lafay dziennik zaczynamy !!

  Heim

  5

  998

  0

  15 IV 13:35

  
• sprzęt ..

  nietykajmnie

  3

  657

  0

  14 IV 22:17

  
• Trening dla rocznika 98'

  byczku1998

  2

  443

  0

  14 IV 21:08

  
• Jakie Ćwiczenia? ----------

  kamil04_11

  1

  513

  0

  14 IV 19:08

  
• "Wojownik nigdy nie rezygnuje z tego, co kocha - Dziennik King144000

  King144000

  31

  4751

  0

  14 IV 15:49

  
• Trening w domowych warunkach przygotowanie!

  kawka62

  7

  1186

  0

  14 IV 13:56

  
• Pompki - czy opłaca sie robic

  zaq

  5

  2427

  0

  14 IV 13:33

  
• Duże chęci mało wiedzy praktycznej. Potrzebuje porad.

  shaaggy

  1

  586

  0

  14 IV 01:53

  
• Dodatkowy trening w domu : )

  Exibit

  3

  694

  0

  13 IV 22:15

  
• Witam:)

  BeZKokSU

  9

  1005

  0

  13 IV 19:58

  
• Lafay, ćwiczenia w przerwach

  Carlos54

  2

  719

  0

  13 IV 19:50

  
• Lafay+inne ćwiczenia

  Carlos54

  2

  632

  0

  13 IV 19:43

  
• Wystające łopatki

  karol511

  3

  629

  0

  13 IV 18:55

  
• Potrzebna opinia, łydki

  kaem900

  4

  708

  0

  13 IV 15:37

  
• Witam, co polecacie, jakie hantle kupić?

  Logitechh

  42

  6654

  1

  13 IV 13:33

  
• Prośba o komentarze i opinie.

  motywator55

  10

  987

  0

  13 IV 13:30

  
• Jaka dieta, jakie treningi dla 15-latka ?

  Fatal4ty

  14

  1592

  0

  13 IV 08:57

  
• Trening Biegowy do oceny

  mishell

  4

  2234

  0

  12 IV 23:00

  
• domowy trening

  Anonim

  5

  844

  0

  12 IV 22:28

  
• Coś nowego dla wszystkich chcących urosnąć!!!!!

  zaczadzony

  86

  79629

  13

  12 IV 22:10

  
• Blokujące się i bolące łokcie

  Savail

  2

  1072

  0

  12 IV 18:56

  
• Plan treningowy dla szczura :D (tylko w domu)

  Takeo88

  8

  1092

  0

  12 IV 16:55

  
• Aeroby w domowych warunkach

  adriano357

  4

  980

  0

  12 IV 09:07

  
• Domowy trening 16 latka bez żadnego sprzętu

  escoren

  3

  968

  0

  11 IV 18:44

  
• HST pytanie o trening

  hitme89

  4

  1722

  0

  11 IV 18:07

  
• Problem z klatką piersiową

  Kryzel

  16

  2211

  0

  11 IV 14:20

  
• Co myślicie o moim planie treningowym z wykorzystaniem tylko masy ciała i kettlebell?

  soldier777

  5

  1596

  0

  11 IV 11:21

  
• trening masa - beginner

  barryaka

  18

  1885

  0

  10 IV 23:03

  
• poprawienie kondycji, pompki, brzuszki

  tomcio.xx

  1

  639

  0

  10 IV 17:52

  
• sprzęt?

  Juon95

  5

  812

  0

  10 IV 15:56

  
• domowe cwiczenia hantlami

  Poczatkujacy Amator

  4

  1091

  0

  10 IV 14:27

  
• Trening Siłowy -> Rzeźba

  mattek92

  12

  1740

  0

  10 IV 12:14

  
• Nowy trening

  leniu89

  2

  1884

  0

  10 IV 11:49

  
• "Wstęp" do rozciągania - jaki?

  morawcik

  2

  776

  0

  10 IV 11:26

  
• plan hst do sprawdzenia

  wino20

  3

  1891

  0

  10 IV 09:13

  
• Trening na Nogi w domu

  mrkoni

  1

  864

  0

  9 IV 21:51

  
• Dziennik domatora wg metody Lafaya !! zapraszam :-)

  żołnierzyk

  19

  1901

  0

  9 IV 19:30

  
• Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ

  Mawashi

  769

  68722

  0

  9 IV 18:34

  
• maxy dla 10 i 5

  janusz2010

  1

  1880

  0

  9 IV 09:58

  
• plan na mase w domowych warunkach do sprawdzenia

  początkujący123

  11

  1211

  0

  8 IV 22:46

  
• Trening w wakacje

  InSaNe22

  7

  837

  0

  8 IV 21:31

  
• Massa/ Brzuch

  bonetti

  1

  961

  0

  8 IV 21:26

  
• Plan na mase do oceny

  krucker123

  8

  802

  0

  8 IV 18:10

  
• Porządne FBW // Bez sprzętu

  komar10

  5

  953

  0

  8 IV 18:08

  
• Kalistenika

  Slim_Dave

  5

  3026

  0

  8 IV 16:23

  
• Suplementacja pyłkiem pszczelim w kulturystyce

  Mawashi

  95

  31864

  2

  8 IV 14:18

  
• Ilość powtórzeń do zmęczenia

  Anonim

  1

  468

  0

  8 IV 10:39

  
• czy to prawda?

  Alex2040

  1

  1922

  0

  7 IV 22:43

  
• Trening na rzeźbę po ogólnorozwojówce.

  krzysio93xd

  1

  649

  0

  7 IV 21:25

  
• kontuzja barku, klata bez wyciskania

  kermit

  63

  12111

  0

  7 IV 20:25

  
• "Początkujący" domator

  Anonim

  5

  1387

  0

  7 IV 17:52

  
• 1 rok treningu w domu

  moon3333

  35

  8183

  0

  7 IV 16:56

  
• Program Treningowy ocena/poprawa

  Gustafff

  1

  584

  0

  7 IV 15:32

  
• potrzebuje plan treningowy

  marcin93xdx

  3

  1080

  0

  7 IV 14:26

  
• HIT obciążenia

  Umm

  1

  1751

  0

  7 IV 12:21

  
• masa , rzeżba czy redukcja

  pedro1

  3

  1516

  0

  6 IV 19:38

  
• Kettler Unix P probley z ustawieniami

  malgosik

  2

  1369

  0

  6 IV 18:51

  
• Czy mogę wyciskać sztangę na ławce ?

  pedro1

  5

  852

  0

  6 IV 16:52

  
• Aeroby-Skakanka jak to robic? I jak zrobic trening pod sw?

  Fighter.

  8

  1257

  0

  6 IV 16:24

  
• Plecy a kregoslup

  Petent

  12

  1224

  0

  6 IV 15:13

  
• Wybór sprzętu

  Gorolchan

  2

  444

  0

  6 IV 14:48

  
• Intensywność a odpoczynek HELP PLZ

  hewitt23

  23

  1638

  0

  6 IV 14:32

  
• czy gdy nie ma bólu po treningu to znaczy ze został źle wykonany?

  Hubert protein

  67

  4465

  0

  6 IV 14:28

  
• Jak, co ?

  papuspro

  3

  406

  0

  6 IV 14:16