| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
skurcze stóp
mam 21 lat. od lat mam skurcze w stopach. nie występują w nocy ani nagle bez powodów. w stopach gdy wyprostuje stopę tak jakbym stawał na palcach ale gdy stoję na palcach to nie łapią. np. przy pływaniu bardzo dawało się we znaki. z tego co czytałem
|
4 |
2017-07-18 15:51
|
|
Trening dla początkujących
|
Spalanie tłuszczu bez straty mięśni. Czy możliwe? Co zmienić w treningu?
witam. mam 20 lat waże 89kg. ważę sporo jednak nie jestem gruby. mam dużo tłuszczu na dole brzucha, ale też na cyckach, tricepsie, pod łoparkami i na udach. ćwiczyłem 2-3 miesiące tak tradycyjnie jak w planach na masę. chciałem zwiększyć masę
|
6 |
2016-03-15 22:39
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból barku i drętwienie ręki
od kilku lat mam problemy z barkiem. wydaje mi się że jest w niewłaściwej pozycji, jakby wysunięty do przodu jednak nigdy mi to nie przeszkadzało. jakiś czas temu zaczął mnie boleć. wydaje mi się jakiś luźny i jakby był w niewłaściwym miejscu.
|
3 |
2014-08-22 23:15
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ukąszenie kleszcza, ból głowy
około miesiąc temu ukąsił mnie kleszcz. zobaczyłem to po kilku dniach i sam wyjąłem (mam nadzieję że całego) wokół ukąszenia nie było żadnego rumienia i nadal nie ma tylko w miejscu w którym był jest ślad jak po zwykłej małej ranie. od paru dni boli
|
2 |
2014-06-16 12:43
|
|
Zdrowie i Uroda
|
czy da się skorygować płaskostopie w 18 lat?
stwierdzono u mnie płaskostopie. od jakiegoś czasu sam zauważyłem że jak stoję to bolą mnie stopy po środku. szukałem w internecie ćwiczeń ale są to głównie dla dzieci a ja mam 18 lat. czy są jakieś ćwiczenia które pomogą mi skorygować choć trochę
|
4 |
2014-04-11 14:22
|
|
Zdrowie i Uroda
|
pocenie się podczas siedzenia.
mam 18lat. mam taki problem. otóż siedzę sobie w szkole na lekcji a tu nagle czuję jak spod pach ciekną mi zimne krople potu. na siłowni lub na wf nie poce sie az tak bardzo jak inni. w domu o dziwo nigdy tak nie mialem ze sie pocilem nic nie
|
5 |
2014-02-20 22:11
|
|
Zdrowie i Uroda
|
wzdecia i bol plecow wieczorem
od kiedy jestem na diecie na mase mam wzdecia wieczorem. sa one odczuwalne w kazdej stronie brzucha i nawet w plecach. do tego wtedy pojawia sie bol w dolnej czesci plecow nad krzyzem po obu stronach kregoslupa. przez gdy wychodze gdzies wieczorem i
|
4 |
2013-12-29 01:13
|
|
Zdrowie i Uroda
|
bol w klatce piersiowej przy glebokim wdechu
od paru dni przy glebokim wdechu boli mnie w klatce piersiowej a dokladniej z lewej strony. jest to taki bol jakby rozrywalo mi zebra/pluca. z dnia na dzien to sie nasila. od czego to jest. jestem uczulony na roztocza a ostatnio w szkole mocniej
|
2 |
2013-12-17 22:22
|
|
Zdrowie i Uroda
|
problemy z układem pokarmowym i wydalniczym przy diecie na mase
waze 82kg. jakis czas stosuje diete na mase. ostatnio kupilem odzywke bulk mass i spozywam jej okolo 50g dziennie. jem ok 2g na kg, 3500kcal pije 2l wody, jem 6 posilkow. od pewnego czasu czesto sikam, boli mnie nad krzyzem po obu stronach
|
3 |
2013-12-14 23:08
|
|
Zdrowie i Uroda
|
ilość białka a spożywanie wody
ważę 82 kg przyjmuje ok 150-170 g białka dziennie ale pije tylko ok 1.5 l wody. czytałem że przy diecie na masę trzeba pić 3 litry wody. czy taka ilość mi nie zaszkodzi ? czy to prawda że duża ilość białka szkodzi na nerki ? ile wody powinienem pić
|
2 |
2013-12-11 17:43
|
|
Zdrowie i Uroda
|
problemy ze strony ukladu pokarmowego przy diecie na mase.
od tygodnia jestem na diecie na mase (m.in jem 6 posilkow, pije 1,5-2l wody i ogolnie stosuje sie do typowych zasad diety na mase) i przez caly ten czas mam pewne problemy. czesto chodze sie zalatwiac ale to chyba normalne bo wiecej jem. i druga
|
3 |
2013-11-19 16:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
co do ryzu i kurczaka zeby nie bylo takie suche?
sam ryz z kurczakiem noszony w pojemniku do szkoly jest strasznie suchy i pomalu sie to je a przerwy nie sa zbyt dlugie. co moge do tego dodac zeby nie bylo to takie suche? gotuje ryz i do tego wrzucam smazone kawalki piersi. co dac jeszcze? prosze
|
6 |
2013-11-13 16:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem z posilkami w szkole i potreningowym
mam 18 lat, waze 80kg i planuje zaczac diete na mase. sniadanie nie stanowi problemu, tak samo posilek przed snem. gorzej jest w szkole. nie mam pojemnika i nie mam pojecia co jesc w szkole. jestem od 8 do 15-16. sniadanie jem o 7 a trening mam
|
3 |
2013-11-12 19:28
|
|
Zdrowie i Uroda
|
wiecej zarostu na jednym z poilczkow
jak w temacie, na lewym policzku mam zdecydowanie wiecej zarostu i jest on coraz bardziej widoczny. wczesniej bylo po rowno ale teraz na prawym rosnie nizej. dlaczego tak sie robi? da sie cos z tym zrobic?
|
1 |
2013-10-07 17:16
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból kręgosłupa (zdjęcia do oceny krzywizny pleców)
już kilka lat boli mnie kręgosłup. miałem prześwietlenia, chodziłem po lekarzach ale mi nie wierzą. mówią że mam skrzywienie (skolioze w odcinku lędźwiowym i lordoze) ale że to jeszcze nic poważnego i że jestem za młody na bóle kręgosłupa (mam 18
|
5 |
2013-08-23 16:15
|
|
Zdrowie i Uroda
|
bark i część klatki piersiowej cofniete do tylu/wysuniete do przodu
mam taki problem ze jak stoje prosto (a przynajmniej mi sie wydaje ze stoje prosto) to lewy bark i lwa czesc klatki piersiowej jest wysuniete do przodu lub prawy jest cofniety. lewa strona jest fajnie umiesniona a prawa nie i bardzo to widac. jak
|
0 |
2013-05-10 15:50
|
|
Trening w domu
|
Plan na mase do oceny
a wiec tak:
poniedzialek:
klata+bic+brzuch
wyciskanie sztangni na plaskiej 3x10
wyciskanie sztangi na skosie 3x10
wyciskanie hantlami na plaskiej 3x10
rozpietki na skosie 3x10
uginanie ramion ze sztanga 3x10
uginanie ramion z hantlami z
|
8 |
2013-04-02 13:03
|
|
Zdrowie i Uroda
|
dlaczego lewa część klaty jest większa?
lewa część klaty jest u mnie fajna, wypukła, troche porzezbiona a prawa prawie plaska. jestem praworeczny i prawa reke mam mocniejsza. jak podnosze sztange to zwracam uwage aby rowno lapac a przy hantlach mam takie same obciazenia. wiec dlaczego tak
|
8 |
2013-04-02 12:52
|
|
Zdrowie i Uroda
|
proszę o ocenę krzywości pleców
oto zdjęcia moich pleców. boli mnie w różnych miejscach kręgosłup, nawet byłem rok temu u ortopedy i powiedział że mam niewielką skoliozę. a co wy sądzicie? co jest nie tak z moimi plecami ( kręgosłupem
|
3 |
2013-03-15 15:37
|
