masa , rzeżba czy redukcja

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1466

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pedro1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78

Jestem początkujący

Mam 15 lat 172cm wzrostu i 65 kg wagi .Chcę ułożyć plan ćwiczeń i dietę lecz nie wiem jeszcze czy na masę czy na rzeźbę co byście mi polecili?
Zależy mi na masie wagę mam prawidłową

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koko-dżabo i do przodu

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 331 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1847

Polecił bym ci Dietę na masę i program dla początkującego FBW. :)

Sog Please.

...

puzy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 236 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6074

po co zakładasz tyle tematów śmietnik tylko robisz

...

karol10104

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1205

Masuj człowieku, a do FBW dorzuć codziennie bieganie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dieta i trening na masę czy na rzeźbę

Następny temat

HIT obciążenia

Polecane artykuły

masa , rzeżba czy redukcja

Trening w domu

dieta i trening na masę czy na rzeźbę

HIT obciążenia

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?