Steelseries90

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

536

przeczytanych postów

3161

napisanych postów

Imię Michal

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie Zawodnik sportów siłowych z dużą determinacją ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta Na Masę

Uprawiane sporty Siłownia / Siatkówka

Ostatnia aktywność 20.08.2018 (17:30)

Data rejestracji 16.04.2012 (23:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mocna przedtreningowka z nieduza iloscia kofeiny. witam wszystkich jak w temacie, szukam mocnej przedtreningowki jednak niechcialbym zeby bylo tam za duzo kofeiny na pewno nie wiecej jak 100mg na porcje a najlepiej jeszcze mniej. do tego wolalbym zeby nie bylo w niej kreatyny. z gory dzieki za	8	2017-02-24 13:38
Odżywki i suplementy	OSTROVIT CREATINE MATRIX ktoś z was to stosował ? patrzac na cene i skład to wychodzi naprawde calkiem niezle , ciekawe tylko jak to wychodzi w praktyce . czy lepiej wziac zwykle mono ?	3	2015-07-29 10:40
Zdrowie i Uroda	Analizatory składu ciała witam , szukałem sporo i jakoś nie mogłem znalezc w warszawie gabinetow z analiza składu ciała metodą dexa jednak znalazlem inne i proszę o jakieś rady - tanita bc 418 ma oraz mc-780ma metodą bioimpedancji elektrycznej. - 40zl - tanita 601 -	4	2015-05-25 12:45
Zdrowie i Uroda	Badania tkanki tluszczowej , poziomu rozwoju miesni itp witam , nie wiedzialem zabardzo w jakim dziale to zalozyc wiec postanowilem tutaj . jc to mozecie przeniesc lub napisac gdzie to wlozyc. mianowicie moje pytanie brzmi tak , czy jest mozliwosc zrobienia dokladnych badan tkanki tluszczowej , masy	3	2015-05-23 12:35
Odżywki i suplementy	stimul8 ćwiczę ok 3 lat , z jedna dluga przerwa ( zlamanie reki ) . nigdy nie bralem jakis mocniejszych przedtreningowek , spalaczy . jednak ostatnio kupilem sobie probke stimul8 . myslalem ze bedzie cpalnia ale naprawde niezly trening wyszedl , juz po 2	18	2015-04-07 18:25
Trening dla zaawansowanych	Split czy Pojedynczo. witam moje pytanie brzmi czy lepiej stosować splity czy treningi jednej partii ale intensywne ? mam silke w domu wiec nie problem jest mi cwiczyc 5 razy w tygodniu (klatka , plecy , barki , bic+tric , nogi) i brzuch zawsze gdzies sie	10	2015-03-18 10:25
Zdrowie i Uroda	Kofeina Bezwodna ostatnio miewam częste bóle na samym dole brzucha ( strasznie kłuje ) oraz czesto chce mi sie do toalety [ rzadko ale zdarza sie ,że występuje ból przy oddawaniu moczu ] najczesciej efekty te obserwowane są wieczorami , po treningu przed którym	5	2015-03-08 20:16
Odżywki i suplementy	Kreta co sądzicie o nowej kreatynie z ostrovitu ? a mianowicie - http://ostrovit.com/index.php?id_product=46&controller=product - http://ostrovit.com/index.php?id_product=47&controller=product czy nie ma co kombinować i wziąć stare dobre mono z	6	2015-03-08 16:48
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka siemanko, nadszedł czas na kolejny cykl i się zastanawiam nad przedtreningówką . zastanawiam się pomiędzy s.a.w (juz bralem) a nitrobolonem . chyba ze wy macie jakies ciekawe propozycje po ostatnich produktach ze scitec powracam znowu chyba do treca	7	2014-11-01 12:26
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka właśnie kończę cykl bezkreatynowy na przedtreningówce z animala . i teraz chce zaczac nowy na kreatynie . miałem przedtreningówki : crea shot , saw i assault . 2 ostatnie eleganckie. lecz chcialbym sprobowac czegos nowego , co by mnie rozj*****	21	2014-05-04 13:00
Trening dla początkujących	Podciąganie nadchwytem czy jest jakiś specjalny trening / cwiczenia zeby wiecej razy podciagac sie nadchwytem ? chodzi mi cos takiego jak jest np trening na 100 pompek itp. 3 miesiace temu złamałem rękę i zaczynam wracać do ćwiczeń , podciągne się jakies 2-4 razy . do	3	2014-03-09 14:28
Trening w domu	Ćwiczenia . Po złamaniu ręki witam , chciałbym jakoś chociaż spróbować doprowadzić moją klatkę i plecy do "lepszego" poziomu poniewaz przez uraz reki nie moglem cwiczyc i sa spore straty . dostep do osprzetu mam , lecz jeszcze reka nie pozwala na cwiczenie . stad moja proźba ,	9	2014-01-11 11:54
Odżywki i suplementy	Pomoc mile widziana niestety , szczescie nie wybiera połamałem ręke . w dwa miesiace stracilem 7 kg ... ( stres , nerwy no i malo jadlem ) nie mam apetytu nie chce mi sie jesc tyle co wczesniej . wiadomo ze nadal staram sie trzymac diete jak wczesniej i jesc jak	12	2014-01-06 23:03
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka bez kreatyny tak jak w temacie . proszę o doradzenie jakiejś przedtreningówki na cykl bez kreatyny .	12	2013-11-07 19:28
Targowisko	[S] Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Builder - 3000g NOWY witam , mam na sprzedaż nowy nieotwierany gainer : hi-tec nutrition - whey mass builder - 3000g ( czekoladowy ) - wysokokaloryczny kompleks węglowodanów - szybki przyrost masy ciała - wzbogacony glutaminą i aminokwasami o rozgałęzionych	6	2013-10-29 21:04
Odżywki i suplementy	Spalacz Tłuszczu witam , chciałbym kupić na urodziny dla kumpla jakiś spalacz ponieważ wiem ze sam tego nie kupi ( nie ma za wiele hajsu ) a nie raz mowil ze chcialby cos takiego wyprobowac. cena praktycznie nie gra roli aby to byl naprawde dobry i sprawdzony	8	2013-10-21 20:40
Administracja i Moderatorzy	Oszust - Anapolon89 witam , zostałem oszukany przez użytkownika - anapolon89 na 300zł . wysłał mi zupełnie dwie różne monety , niż te na które się umawialiśmy . z tego co widze to wykasował konto na forum . na paczce pobraniowej jest nr konta bankowego na ktore maja	6	2013-10-04 22:35
Odżywki i suplementy	Nowa Ostrovia 80 czy ktoś z was zamawiał już nową ostrowię ? bo ja się troche zdziwilem gdy po otwarciu opakowania w srodku bylo jeszcze jedno takie zwykle plastikowe a dopiero w nim proszek ...	11	2013-10-03 19:21
Targowisko	[S/Z] TREC MASS XXL 3 KG ! sprzedam rozpoczęte opakowanie treca mass xxl 3 kg - smak bananowy . z opakowania zostaly zrobione dokladnie 3 szejki . czyli maksymalnie poszlo 300gram. bądź zamienie na białeczko z ew. dopłatą .	19	2013-09-10 16:52
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka jak sądzicie lepsze będzie zakupienie gotowej przedtreningowki czy zrobienie sobie tego samemu czyli poprostu wziac np; krete , bete , aakg , tyrozyne , arginine . ??	5	2013-09-29 20:33
Odżywki i suplementy	Pompa jak w temacie , najlepszy suplement po ktorym odczuwacie najwieksza pompe. stosowalem saw'a i mp assault .	34	2013-09-29 12:19
Odżywki i suplementy	ZMA ( jc. lat 19 ) czy naprawdę te zma daje takie efekty jak są opisywane ? tzn. najbardziej interesuje mnie ten dobry/głęboki sen no i regeneracja bo ogolnie mam problem z zasypianiem i czasami zajmuje mi nawet do 1 - 1,5h zeby zasnac.	7	2013-09-29 12:12
Targowisko	[S] TREC MASS XXL sprzedam otwartą 3 kilogramową paczkę treca mass xxl smak bananowy . ( bez 2 porcji ) cena do negocjacji .	12	2013-05-04 13:05
Targowisko	[S/Z] Bluza Prosto Elegancko sprzedam naprawde fajna bluzę prosto elegancko rozmiar m . bluza z niedostepnej juz kolekcji z dużym kolorowym logiem prosto elegancko po prawej stronie i mniejszym szarym z tyłu . bluza niebyła dużo uzywana poniewaz kupiłem ja troche przymałą ,	15	2013-04-09 21:17
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka jaka polecacie przetreningowke na przerwe w cyklu nie za droga ale tez za bardzo kasy nie zaluje ?? ( bez krety oczywiscie ;d )	2	2013-05-03 11:15
Trening w domu	Mięśnie skosne brzucha jakie polecicie fajne i efektywne ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha?	7	2013-04-10 21:14
Targowisko	[S] Orange mam do sprzedania doładowanie do orange za 25zł sprzedam za 20zł - przelew na konto bankowe.	9	2013-04-10 21:29
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka na moją pierwszą przedtreningówkę postanowiłem wybrac : - sfd 100% pure power jakie są wasze opinie na ten produkt ? i jakie powinno być dawkowanie z kretą mono 1250mg. w dt i dnt.	19	2013-04-08 19:16
Odżywki i suplementy	Potreningówka witam , zastanawiam sie nad kupnem potreningowki jw w temacie. ostatnio natknąłem się na to : - http://www.sfd.pl/sklep/scitec_nutrition_jumbo_-opis27292.html czy moze to do tego posluzyc ?	13	2013-04-08 16:10
Odżywki i suplementy	Glutamina chciałbym kupić bcaa ale slyszalem ze dobra po treningu jest tez glutamina . i tak sie zastanawiam czy kupić 2 oddzielne puszki i jakos to mieszac . czy moze kupic jedna ale zeby te 2 skladniki juz tam byly ? jakie produkty z tej serii polecacie	24	2013-04-07 11:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mocna przedtreningowka z nieduza iloscia kofeiny.	2017-02-24 14:10
Odżywki i suplementy	Mocna przedtreningowka z nieduza iloscia kofeiny.	2017-02-24 14:01
Odżywki i suplementy	Mocna przedtreningowka z nieduza iloscia kofeiny.	2017-02-24 13:47
Odżywki i suplementy	Mocna przedtreningowka z nieduza iloscia kofeiny.	2017-02-24 13:41
Zdrowie i Uroda	Analizatory składu ciała	2015-05-27 11:15
Odżywki i suplementy	Który spalacz, ripped freak, animal cuts czy grenade?	2015-05-23 18:47
Zdrowie i Uroda	Badania tkanki tluszczowej , poziomu rozwoju miesni itp	2015-05-23 13:07
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-04-18 09:52
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-04-15 16:42
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-04-15 16:39
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-04-14 17:13
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-04-14 16:35
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-04-13 22:12
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-04-12 11:18
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-04-09 22:50
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-04-09 22:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-04-08 20:31
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-04-08 17:47
Odżywki i suplementy	stimul8	2015-04-07 23:29
Odżywki i suplementy	stimul8	2015-04-07 22:59
Trening w domu	Mięśnie brzucha	2015-04-07 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	ile czasu zajmuje wam spozycie posilku ?	2015-04-07 18:04
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-04-07 18:00
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-04-04 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-04-03 18:20
Odżywki i suplementy	GAINER + BIAŁKO	2015-04-03 13:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	muszę schudnąć pomocy :)	2015-04-03 13:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie jaki gajner ?	2015-04-03 13:09
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-04-03 13:04
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-04-02 11:46