zielony22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2013 (16:01)

Data rejestracji 27.02.2013 (16:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	ćwiczenia na dolne partie brzucha witam! robię brzuszki od 2 miesięcy na ławce skosnej i wyniki sa wymierne i widoczne jeżeli chodzi o brzuch jakby to napisać od pempa w górę(sorry ale nie wiem jak te partie mięśni się nazywają) natomiast od pempa w dół te ćwiczenia nic nie dają,	2	2013-04-16 16:04
Trening dla początkujących	kompletnie zielony człowiek prosi o pomoc ćwiczę w warunkach domowych od 2 miesięcy, trenign tylko za pomocą hantli do 7 kg.czy przy takim treningu można ćwiczyć codziennie? robię jednak dużo powtórzeń( tak mi się wydaje)np na biceps 6 serii po 30 powtórzeń( na każdą rękę) proszę o pomoc	9	2013-02-27 16:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	kompletnie zielony człowiek prosi o pomoc	2013-02-27 17:17
Trening dla początkujących	kompletnie zielony człowiek prosi o pomoc	2013-02-27 17:11
Trening dla początkujących	kompletnie zielony człowiek prosi o pomoc	2013-02-27 17:07
Trening dla początkujących	kompletnie zielony człowiek prosi o pomoc	2013-02-27 16:59