Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• pytanie o ckd

  kasia_87

  2

  949

  0

  16 XII 11:23

  
• jaka progresia dla maxów???

  grzesoo1

  4

  1093

  0

  15 XII 18:13

  
• dieta z bilansem 0

  Owner6

  3

  947

  0

  15 XII 15:10

  
• BuCu Pamietnik HST :P

  --BuCu--

  15

  2425

  0

  14 XII 08:33

  
• HST plan do oceny

  surgeon

  7

  1443

  0

  14 XII 08:33

  
• HELP zchudnięcie

  zagubiona2

  2

  990

  0

  13 XII 20:36

  
• HST - do zopiniowania

  Krzysiok

  3

  1064

  0

  13 XII 19:19

  
• HST + pare pytań... !

  danielczyk

  24

  2652

  0

  13 XII 19:17

  
• Kilka pytań - niestety nie z jednej beczki ;)

  Kogaion

  7

  1318

  0

  13 XII 18:36

  
• HIT do oceny

  drMarcin

  3

  999

  0

  13 XII 18:19

  
• Mój pierwszy raz z HST, start->styczeń.

  Anonim

  10

  1447

  0

  12 XII 21:53

  
• 2 cykl HST - czy teraz bedzie dobrze??

  Master Boy

  4

  1386

  0

  12 XII 17:02

  
• Kokainowa szczepionka. Ciekawostka

  kermit

  5

  1651

  0

  12 XII 13:51

  
• Powrot po przerwie - moje 3 HST. Prosze o rady!

  baton18

  5

  1363

  0

  10 XII 11:10

  
• Palenie papierosów a trening siłowy

  marioosz

  5

  9595

  3

  9 XII 16:11

  
• Czy ktoś trenuje hitem

  pentryt

  16

  2269

  0

  9 XII 15:03

  
• HST a koksy.

  cxsvz

  4

  1289

  0

  8 XII 14:02

  
• Potrzebuje porady

  Vyeron

  1

  1133

  0

  8 XII 13:41

  
• co dalej? po HST...

  KoZiK

  16

  2223

  0

  5 XII 16:36

  
• HST: 5RM negatywne - pytania o progresje

  Soter

  1

  1717

  0

  4 XII 13:22

  
• HST do ocenki

  uciulek2s

  1

  1249

  0

  4 XII 10:00

  
• VI plan HST do oceny

  Qbaton

  18

  2236

  0

  1 XII 22:44

  
• Obieacany dobor cwiczen Ark:)

  ZwierzakWW

  11

  2180

  0

  1 XII 21:10

  
• Do Ark

  Tacher

  3

  1679

  0

  1 XII 21:01

  
• Plan HST + pytania

  Lisuu

  30

  3365

  0

  1 XII 16:29

  
• czy HST jest dla mnie?

  Anonim

  6

  1216

  0

  30 XI 13:20

  
• art o HST

  xHERMANx

  5

  1232

  0

  30 XI 09:50

  
• HST na początek

  _08_

  1

  1007

  0

  30 XI 07:01

  
• Efekty po HIT - zdjęcia.

  cxsvz

  3

  2278

  0

  29 XI 22:19

  
• Problem z rozkładem treningów - proszę o pomoc

  Kogaion

  2

  916

  0

  29 XI 16:23

  
• amator prosi o ocene planu HST

  user 1985

  4

  1005

  0

  27 XI 20:29

  
• HST troche inaczej

  laparia

  1

  898

  0

  27 XI 19:19

  
• Mało siły a HST

  Miniak_DH

  19

  3085

  0

  27 XI 17:16

  
• jak długo hit?

  rudeboyJanek

  1

  1089

  0

  26 XI 09:41

  
• HST 2 dni pod rzad?

  Soter

  1

  1211

  0

  26 XI 08:51

  
• kilka pytan odnosnie HST

  wollny

  5

  1319

  0

  24 XI 12:48

  
• 5 cykl HST

  xHERMANx

  7

  1410

  0

  22 XI 21:37

  
• Rozpietki - pytanie

  kilob

  10

  2975

  0

  22 XI 07:43

  
• prosze o pomoc

  bartez_BE

  6

  1172

  0

  20 XI 13:45

  
• 3 serie: 2 czy 1 ćwiczenie?

  Qbaton

  16

  2103

  0

  20 XI 13:21

  
• nowy cykl

  szefff

  1

  1052

  0

  19 XI 13:48

  
• HST pytanie ????????????

  laparia

  1

  707

  0

  17 XI 19:36

  
• mam kilka problemow :)

  Emotions.

  3

  2483

  0

  16 XI 22:21

  
• co to HIT?

  stypek

  12

  6441

  0

  16 XI 21:03

  
• Dzięki!

  kermit

  6

  1191

  0

  16 XI 19:34

  
• Pytania dot. doboru ćwiczeń w HST

  CHICKEN

  127

  10177

  0

  16 XI 09:20

  
• Wyciskanie na płaskiej vs. wyciskanie na skośnej

  CHICKEN

  8

  13498

  0

  16 XI 08:34

  
• HST- plan zakrzesia do oceny

  zakrześ

  35

  3688

  0

  15 XI 20:09

  
• dla 50-cio latkow ????

  kuczi

  1

  1549

  0

  14 XI 22:29

  
• Opuszczony trening!

  Anonim

  4

  1646

  0

  13 XI 17:21

  
• A jak się wspomagac przy HST ??

  danielczyk

  8

  1278

  0

  12 XI 18:10

  
• Gratulacje Ark!!

  PePoNeNt

  4

  1142

  0

  10 XI 09:41

  
• Obliczanie maksymalnych obciążeń.

  Devgroup

  1

  3286

  0

  9 XI 13:35

  
• trening do oceny

  trzy kawki

  7

  1259

  0

  9 XI 06:40

  
• Modowie AD

  Anonim

  7

  1256

  0

  8 XI 21:29

  
• czy pory posiłków są aż tak ważne??

  Ashly

  5

  2152

  0

  8 XI 20:03

  
• Czy jest sens?

  Xaero85

  6

  1331

  0

  7 XI 23:06

  
• Pytanie o ćwiczenia HST

  angel83

  2

  1234

  0

  7 XI 06:51

  
• HST - plan porato do oceny

  porato

  16

  2137

  0

  7 XI 06:46

  
• Jak ulozyc trening??

  Nito

  1

  1039

  0

  6 XI 01:40

  
• HST po raz pierwszy

  grzesoo1

  10

  1253

  0

  5 XI 18:09

  
• Spinning/ABS i Step

  babyM

  8

  3891

  0

  5 XI 15:54

  
• HST damiauo KONCEPSZYN

  damiauo

  9

  1419

  0

  5 XI 08:27

  
• Wysoko Intensywny Trening

  sita

  4

  1355

  0

  3 XI 16:02

  
• HST- 4 plan tMQ'a do oceny

  tMQ

  3

  979

  0

  3 XI 08:21

  
• HST przetlumaczcie z polskiego na polski%-)

  Yarekbboy

  3

  1166

  0

  1 XI 22:37

  
• Kobiece trenowanie

  szumka

  1

  1480

  0

  1 XI 00:34

  
• pomocy!!!

  załaman

  1

  1198

  0

  31 X 16:46

  
• HST plan do skorygowania i oceny

  VeRtO

  1

  828

  0

  31 X 08:37

  
• Moj plan HST

  441

  1

  1021

  0

  30 X 09:41

  
• Ręce

  Darek_15

  12

  2721

  0

  29 X 14:01

  
• Trening do oceny.

  Xaero85

  1

  1153

  0

  29 X 08:49

  
• HST

  kisiu3

  6

  1159

  0

  29 X 08:05

  
• HST- plan Arka do oceny (6x na tydzień)

  Ark

  11

  1814

  0

  26 X 21:30

  
• Pytanie??

  _GANGSTA_

  3

  1105

  0

  25 X 22:27

  
• moje pierwsze HST-prosze o poprawe...

  Anonim

  13

  1547

  0

  25 X 19:19

  
• Czy się przetrenuje?

  Kogaion

  3

  977

  0

  24 X 21:47

  
• Jaki trening?

  Xaero85

  17

  2224

  0

  24 X 13:34

  
• Jaki HIT najlepszy?

  Xaero85

  5

  1215

  0

  23 X 15:59

  
• HIT- plan rudeboyJanek'a do oceny

  rudeboyJanek

  9

  1336

  0

  23 X 11:06