--BuCu--

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

201

przeczytanych postów

2879

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2006 (10:54)

Data rejestracji 27.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	szare mydło do mycia włosów? slyszalem ostatnio ze szare mydlo nadaje sie do mycia mlosow, nadaje im puszystosci pielegnuje i takie tam. jakos nie moge sie przekonac do tego.co o tym myslicie?	4	2005-11-13 09:20
Odżywki i suplementy	Ostrowia na noc? jako ze czesto nie mam ochoty jesc posilku przed snem rozwazam zakup bialeczka na noc z tym ze czytalem ze wpc nie nadaje sie na noc. jak to z tym jest? oczywiscie jak widac musze sie liczyc z kasa	40	2005-09-15 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Białko "twarogowe" a "kurczakowe" czy białko z kurczaka jest lepsze niz białko z twarogu?? bo teoretycznie oba są pochodzenia zwierzecego.	16	2005-10-09 12:25
Trening w domu	BuCu Pamietnik HST :P postanowilem zrobic moj pamietnik hst i co pisac efekty treningu, spostrzezenia oraz uwagi. prosze jakiegos moda o zgode, w przeciwnym razie o wywalenie tematu	15	2005-12-05 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	wafle ryzowe wie ktos moze jak sie robi wafle ryzowe bo to 100 ryzu a taka przekaska niezle ma wartosci przeciez pozdro	17	2005-05-22 00:24
Trening dla zaawansowanych	MC bardziej kontuzjogenne jest wykonywanie mc na prostych nogach czy ugietych?	91	2005-10-08 08:47
Odżywianie i Odchudzanie	Przyswajanlość białka ile organizm przyswaja bialka w jednym posilku? niestety nie znalazlem zadnego podobnego tematu z jakas interesujaca mnie odppowiedzia zakladam ze przyswajalnosc zalezy rowniez od masy ciala... ?	6	2005-08-10 12:59
Trening w domu	Przeplatanie barków z klatką - HST poponent jak sadzisz czy moglbym laczy klate z barkami w hst tzn: wyciskanie plaska wyciskanie na barki wyciskanie glowa w dol wznosy bokiem?? pozdro	20	2005-06-29 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o sprawdzenie diety prosze o sprawdzenie i ewentualne poprawki diety na mase. moja waga 67kg. i. jajecznica z 3,4 jaj pieczywo tostowe 100g margaryna ii. piers kurczaka 100-150g pieczywo tostowe 125g margaryna iii.posilek potranigowy 1,2 banany albo troche	11	2005-06-23 13:28
Galeria Zdjęć	kumpel do oceny :) staz 3 lata :) prosze o szczera opinie :) <br><br>2 foty od kumpla staz 3 lata trening 6 razy w tygodniu :/ caly czas na redukcji max waga 101 kg teraz ok 88kg przy 189cm wzrostu odzywy: hmb trec, fat burner olimp, cytrynian kreatyny olimpa i	34	2005-06-04 16:50
Trening dla zaawansowanych	Rewelacyjne cwiczenie na brzuch chce podzielic sie z wami jednym bardzo dobrym cwiczeniem na brzuch, nie jest to jakies odkrycie ale uwierzcie ze cwiczenie jest bardzo skuteczne cwiczenie jest opisane w lutowym numerze polskiego men`s	9	2005-05-11 19:04
Zdrowie i Uroda	KULKA NA PRZEDRAMIENIU :/ ostatnio po cwiczeniu przedramion wyskoczyla mi taka dziwna kulka na lewej rece. moj znajomy trojboista ma po kilka na jednej rece ja na szczesnie mialem tylko chwilowo. co to jest w ogole? moze jakas	4	2005-04-03 18:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	BuCu Pamietnik HST :P	2005-12-13 22:38
Trening w domu	BuCu Pamietnik HST :P	2005-12-12 19:59
Trening w domu	BuCu Pamietnik HST :P	2005-12-12 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pyszne,tanie,węglowodanowe...	2005-12-12 08:22
Trening w domu	BuCu Pamietnik HST :P	2005-12-11 14:05
Trening w domu	BuCu Pamietnik HST :P	2005-12-08 08:13
Trening w domu	BuCu Pamietnik HST :P	2005-12-06 17:14
Trening w domu	BuCu Pamietnik HST :P	2005-12-06 16:37
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o kulturyście	2005-11-29 18:40
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o kulturyście	2005-11-29 18:20
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o kulturyście	2005-11-29 18:13
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2005-11-29 18:06
Zdrowie i Uroda	szare mydło do mycia włosów?	2005-11-13 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	wafle ryzowe	2005-10-28 19:10
Trening dla zaawansowanych	MC	2005-10-14 21:26
Trening dla zaawansowanych	MC	2005-10-14 12:23
Trening dla zaawansowanych	MC	2005-10-14 11:39
Trening dla zaawansowanych	MC	2005-10-13 17:22
Trening dla zaawansowanych	MC	2005-10-12 18:30
Trening dla zaawansowanych	MC	2005-10-12 17:51
Trening dla zaawansowanych	MC	2005-10-12 17:19
Galeria Zdjęć	Nowe foto niniKOKS	2005-10-11 15:47
Trening dla zaawansowanych	MC	2005-10-10 18:36
Trening dla zaawansowanych	MC	2005-10-10 18:24
Trening dla zaawansowanych	MC	2005-10-10 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Białko "twarogowe" a "kurczakowe"	2005-10-09 20:13
Trening dla zaawansowanych	MC	2005-10-09 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Białko "twarogowe" a "kurczakowe"	2005-10-09 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Białko "twarogowe" a "kurczakowe"	2005-10-09 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Białko "twarogowe" a "kurczakowe"	2005-10-09 14:23