BuCu Pamietnik HST :P

Odbije Ci się to na trening najszerszych, zresztą rób jak chcesz. Twój wybór.

Najszersze to moja najlepiej rozbudowana partia, a na nieproporcjonalnych ich rozmiarach mi nie zalezy

NIe rozumiesz. Cwiczac bica przed najszerszym nie będziesz miał siły na odpowiedni trening pleców. Zasada zawsze jest taka sama: najpierw duże grupy, potem małe, a skoro ramiona to Twój priorytet, to obserwuj je i w razie czego zwiększysz objetość.

Zmieniony przez - Ark w dniu 2005-12-13 19:12:39

W takim razie Ty mnie nie rozumiesz bo ja wiem jakie sa zasady ale cwiczac bicka jako pierwszego a nie ostatniego osiagne lepsze efekty a na bicku najbardziej mi zalezy... chyba ze sie myle...

Zrobisz jak uważasz, ja proponuje bica pod koniec pomimo priorytetu i dać większą objętość w razie potrzeby.